Упражнение для стоп, которое изменит твою жизнь

Обратите внимание, выполняйте это упражнение 36 раз в день

✅Поможет в профилактике варикоза и плоскостопия
✅Увеличится мобильность голеностопа
✅Уйдёт боль в пояснице и коленях

На вдохе максимально потяните носки и пальцы стоп на себя, чувствуя напряжение в передней части голени. Задержитесь на 1–2 секунды