Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Правильная тарелка

@club228745201
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

ПП, правильное питание, рецепты, КБЖУ, калории, белок, без сахара, полезный, легкий, завтрак, обед, ужин, салат, запеканка, сырники, овсянка, творог, курица, индейка, гречка, овощи, ПП десерт
Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt
Менеджеры:
Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale
Денис - http://iimax.ru/reclamamax01
Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov
- Илья
maxframe.ru

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Правильная тарелка

6 Oct, 19:35

Открыть в Max Поделиться
67
Правильная тарелка

6 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
😳 Китайцы запустили распродажу на WB

Я нашла канал, где ИИ находит космические скидки у продавцов из поднебесной и сразу сливает артикулы.

Цены в которые невозможно поверить:

• Бескаркасный диван — 1199р
• Органайзер для кухни — 253р
• LED часы — 79р

🛍 Делюсь ссылкой, заходи и убедись 👇
https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLc0bda0da79308
Смотреть находки
67
Правильная тарелка

6 Oct, 13:33

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍓 ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Нежное желе на йогурте с клубникой и бананом - духовка не понадобится.

КБЖУ на 100 г: 82 / 5.8 / 2.4 / 8.6

Ингредиенты:
🔸 Йогурт питьевой - 220 мл
🔸 Клубника - 200 г
🔸 Вода - 100-120 мл (залить желатин)
🔸 Желатин - 25-30 г
🔸 Банан - 1 шт.
🔸 Сметана - 4 ст. л.
🔸 Подсластитель или сахар - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
100
Правильная тарелка

6 Oct, 10:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥟 Ленивые вареники на завтрак
⠀
КБЖУ на 100 гр: 165/ 11.5/ 5.5/ 17.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 творог - 180 гр
🔹 яйцо - 1 шт
🔹 мука - 3 ст. л
🔹 сахар - 1 ст. л
🔹 соль - щепотка
🔹 джем или сметана

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
103
Правильная тарелка

6 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Чтобы начать худеть, НЕ нужно:
· ❌исключать хлеб,
· ❌плакать над пирожным,
· ❌объявлять войну макаронам.

✅
Достаточно просто поменять пару привычек местами.
Я в своем чате раздаю не сухие советы, а готовые схемы питания.

🌸 Мы тут уже собрали клуб по интересам. Поддерживаем друг друга, делимся лайфхаками и честно признаёмся, если сорвались на шоколадку (бывает, мы не роботы).

Что вы получите прямо сейчас :👇

✅ Как начать утро, чтобы худеть, а не просто пролить кофе на себя? — все секреты в нашем закрытом чате каждое утро!
✅ новое меню каждый день
✅ Доступ к марафону здорового питания. Стартуем 5 и 20 числа.
✅ Чек-лист: 🎁как пить 🧊воду, чтобы худеть, а не просто бегать в туалет.
✅ Рецепты, которые легко приготовить

⬇️ Просто переходите по ссылке

https://max.ru/join/xiQ6Wk610EaYgIb61ZbJaRMWUgNvrI2J286cxt_0cvc


P.S. Если не начнёшь снижать вес сейчас, что будет через год?
Ничего не поменяется.
Начни сегодня, через 3 месяца будешь покупать новое платье с новым размером✅✔❤
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅
91
Правильная тарелка

6 Oct, 08:24

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍝 Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами
⠀
КБЖУ на 100 гр: 137/ 10/ 0.5/ 19
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Куриное филе — 200 г
🔹 Фунчоза (в сухом виде) — 100 г
🔹 Овощи — 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь)
🔹 Соевый соус — по вкусу
🔹 Чеснок — по вкусу
🔹 Кинза — по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
117
Правильная тарелка

5 Oct, 19:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥩 Рулет из куриного фарша
⠀
КБЖУ на 100 гр: 138.18/ 16.21/ 7.05/ 2.06
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Куриный фарш - 1 кг.
🔹 Яйца - 2 шт.
🔹 Лук - 2 шт. (смолоть в блендере)
🔹 Шпинат - 2 пучка
🔹 Чеснок - 3-4 зубчика
🔹 Сливочное масло/оливковое - 20 гр./2 ст.л.
🔹 Творожный сыр - 5-6 ст.л.
🔹 Шампиньоны - 7-8 шт.
🔹 Соль/чёрный перец

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
134
Правильная тарелка

5 Oct, 18:01

Открыть в Max Поделиться
Подруги постоянно спрашивают, в какой кондитерской я беру такие торты 🙈

А я готовлю их сама 😄 Просто сохраняю рецепты и идеи из «Сладкого уголка»

Внутри:
🍮 десерты к чаю за 15 минут
🍮 маленькие хитрости кондитеров
🍮 красивые идеи оформления, как из Pinterest

Я бы такой уголок точно не теряла. Сохраняйте себе👇

👉 Заглянуть в «Сладкий уголок»
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ
126
Правильная тарелка

5 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍖 ПП ТЕФТЕЛИ В СОУСЕ

Сочные тефтели с рисом в сметанно-горчичном соусе под сырной корочкой.

КБЖУ на 100 г: 129.1 / 11.8 / 5.9 / 7

Ингредиенты:
🔹 Фарш - 700 г
🔹 Сыр - 70 г
🔹 Рис - 4 ст. л. (сварить до полуготовности, это важно)
🔹 Лук - 1 шт.
🔹 Болгарский перец
🔹 Укроп
🔹 Соль, перец

Для соуса:
🔹 Вода - 100 мл
🔹 Сметана - 3 ст. л. с горкой
🔹 Горчица - 1 ст. л.
🔹 Чеснок - 1-2 зубчика

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
134
Правильная тарелка

5 Oct, 12:12

Открыть в Max Поделиться
Пеку его уже сто лет — и всё равно не надоедает 😍

Этот пирог — настоящая находка: ничего взбивать не надо, всё смешали — и сразу в духовку 🔥
Нежный, мягкий, сочный, с ягодами, которые лопаются внутри и дают ту самую кислинку.

Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
Показать полностью...
СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ 👀
128 1
Правильная тарелка

5 Oct, 10:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍚 ПЛОВ С ГОВЯДИНОЙ В ЛАВАШЕ

Ароматный плов, запечённый в хрустящем лаваше - эффектная подача.

КБЖУ на 100 г: 203.5 / 11.5 / 7.2 / 22.5

Ингредиенты:
🔹 Говядина - 600 г
🔹 Пропаренный рис - 250 г + вода в соотношении 1:2
🔹 Лаваш армянский - 1 шт. + 1/4 шт.
🔹 Морковь - 1-2 шт.
🔹 Лук репчатый - 1 шт.
🔹 Масло для зажарки и смазывания лаваша - 1 ст. л.
🔹 Чеснок - по желанию
🔹 Соль, перец, паприка, куркума, зира, сухой чеснок, барбарис - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
138
Правильная тарелка

5 Oct, 09:01

Открыть в Max Поделиться
🔪 Осторожно, горячо остро!

Кухонные ножи ручной работы!

✅ Острые, потому что из изготовлены из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
✅ Красивые, потому что ручной работы и с уникальным узором на клинке и рукоятке.
✅ Прослужат долгие годы, потому что сделаны на совесть.

Ручная работа, гарантия пожизненная.
Доставку оформляю быстро, получите посылку через несколько дней.

Пишите сейчас и успейте забрать подарок!
Узнать цены 📱kuznec
Получить подарок 📱kuznec
Подобрать нож 📱kuznec
⚡️ УЗНАТЬ ЦЕНУ
131
Правильная тарелка

5 Oct, 08:24

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥞 КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С ПЕЧЕНЬЮ

Рубленые оладьи из филе с куриной печенью - сочные и очень белковые.

КБЖУ на 100 г: 147,5 / 17,5 / 6,8 / 4,2

Ингредиенты:
🔹 Филе курицы - 450 г
🔹 Печень куриная - 250 г
🔹 Лук репчатый - 1 шт. (у меня 120 г)
🔹 Сливки 11% - 100 г
🔹 Мука - 30 г (у меня пшеничная цельнозерновая)
🔹 Яйцо С0 - 1 шт. (у меня 57 г)
🔹 Растительное масло - 5 г (у меня кокосовое)
🔹 Соль, перец - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
160
Правильная тарелка

4 Oct, 19:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍌 Банановые сырники
⠀
⏰ 25 минут
🌡 180 °C
⠀
КБЖУ на порцию: 537/ 44.1/ 10.1/ 67.7
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 яйцо - 2 шт
🔹 творог 1-2% - 180 гр
🔹 рисовая мука - 100 гр
🔹 банан - 200 гр
🔹 разрыхлитель - 1/2 ч.л
🔹 семена кунжута, льна - 5 гр
Приготовление:

Выпекаем при 180° 25 минут

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
168 2
Правильная тарелка

4 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь!

💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками?

Наш канал — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня

🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки!

👉 Подпишись https://max.ru/kniga_ruk и твори вместе с нами!

Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️
Подписаться🔥
140
Правильная тарелка

4 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥘 ВСЁ ЗАКИНУЛИ И ЗАБЫЛИ

Кабачки, картофель и говяжий фарш - всё запекается в одной форме без возни.

КБЖУ на 100 г: 134 / 9 / 7 / 8

Ингредиенты:
🔹 Фарш говяжий - 400 г
🔹 Картофель - 5 шт.
🔹 Кабачки - 2 шт.
🔹 Помидоры
🔹 Чеснок - 5 долек
🔹 Лук
🔹 Чёрный перец

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
160
Правильная тарелка

4 Oct, 12:30

Открыть в Max Поделиться
✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨

Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»:

• Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть]

• 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть]

• Пяточки, как у младенца [смотреть]

• Устраняем засор за 5 минут [смотреть]

Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇
ПОДПИСАТЬСЯ
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
121
Правильная тарелка

4 Oct, 10:33

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Быстрое суфле из творога 😋

Ингредиенты:

‣ творог мягкий – 200 г.
‣ яйцо – 1 шт.
‣ яблоко – 1/2 шт.
‣ изюм – 50 г.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
158
Правильная тарелка

4 Oct, 08:26

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥒 ПП УЖИН С КАБАЧКОМ И КУРИЦЕЙ

Кабачок с куриным филе, томатной пастой и сырной корочкой.

КБЖУ на 100 г: 115 / 15 / 5 / 4

Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 400 г
🔹 Кабачок - 1 шт.
🔹 Сыр - 40 г
🔹 Томатная паста - 1 ст. л.
🔹 Соль - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
182 1
Правильная тарелка

3 Oct, 19:35

Открыть в Max Поделиться
171 1
Показано 20 последних публикаций.