Стыд не говорит: «Я ошиблась».
Он говорит: «Со мной что-то не так».
Из-за него хочется спрятаться, замолчать и не просить поддержки.
Но один поступок не описывает вас целиком.
Попробуйте заменить «я плохая» на: «Мне стыдно, потому что я сделала…» — и назвать конкретный факт.
Ошибку можно разбирать. Себя не обязательно за неё уничтожать.
⇨ Антистресс-канал 💙
Он говорит: «Со мной что-то не так».
Из-за него хочется спрятаться, замолчать и не просить поддержки.
Но один поступок не описывает вас целиком.
Попробуйте заменить «я плохая» на: «Мне стыдно, потому что я сделала…» — и назвать конкретный факт.
Ошибку можно разбирать. Себя не обязательно за неё уничтожать.
⇨ Антистресс-канал 💙