🛠 Техника «Переформулировка»

Слова, которые мы используем меняют то, как мы воспринимаем реальность.

Попробуйте заменить несколько привычных фраз:

«Я должен(на)» → «Я выбираю»
«У меня не получается» → «Я пока учусь»
«Это слишком сложно» → «Это требует усилий»
«Я не могу» → «Я пока не умею»
«Я провалился(ась)» → «Я получил(а) опыт»

Это не про позитивное мышление. Это про точность.
«Я должен» создаёт давление. «Я выбираю» — возвращает контроль.

Попробуйте один день следить за своими формулировками. Результат удивит.

⇨ Антистресс-канал 💙