Белковый яблочный пирог на каждый день

Нежный десерт с корицей и яблоком, богатый белком и полезными углеводами.

🛒 Ингредиенты:
творог 5% — 180 г
яйца — 2 шт
рисовая мука — 40 г
натуральный йогурт — 40 г
ванильный сахар — 5 г
разрыхлитель — 5 г
сах.зам — по вкусу
зеленое яблоко — 1 шт
корица — 1 щепотка

👩‍🍳 Приготовление:
1. Смешайте творог, яйца, йогурт, ванильный сахар, разрыхлитель и сах.зам.
2. Добавьте рисовую муку и перемешайте до однородности.
3. Яблоко очистите, нарежьте кубиками и добавьте в тесто.
4. Посыпьте корицей и аккуратно перемешайте.
5. Вылейте массу в форму и запекайте при 180°C около 30 минут.

📊 БЖУ (на порцию):
Калории: 150 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 14 г
Вес порции: 100 г

💡 Совет
Используйте зеленое яблоко для баланса сладости и легкой кислинки.