Сочная куриная грудка в сырной корочке

Нежный вкус и максимум пользы для легкого ужина.

🛒 Ингредиенты:
- Куриная грудка — 500 г
- Яйца — 3 шт
- Сметана — 100 г
- Чеснок — 2 зубчика
- Помидоры — 150 г
- Сыр — 100 г
- Соль, перец — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
1. Нарежьте грудку, посолите и поперчите.
2. Смешайте сметану с тертым чесноком.
3. Обмажьте курицу сметанной смесью.
4. Обваляйте в яйце и сыром.
5. Выпекайте 25 минут при 180 градусах.
6. Подавайте с нарезанными помидорами.

📊 БЖУ (на порцию, ~250 г):
Калории: 410 ккал
Белки: 54 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 2 г

💡 Совет:
Добавьте в сметанную смесь немного паприки для цвета.