🏫 Прочитал лекции о здоровье в школах-интернатах №17 и №108
Меня пригласили как лектора проекта «Пульс округа» в две столичные школы-интерната: №17 на Профсоюзной улице и №108 на Ленинском проспекте.
👥 В обеих школах я встретился с педагогами, воспитателями и медицинскими работниками. Разговор шёл о том, как сохранить здоровье в условиях постоянного эмоционального напряжения, высокой ответственности и большой самоотдачи. Как военный врач и эксперт Российской академии наук, я рассказал о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, важности режима дня, отдыха и восстановления. Отдельно остановился на том, что усталость нельзя считать нормой, а забота о себе — это часть профессиональной силы педагога.
💬 После выступления ответил на вопросы. Коллег интересовали конкретные рекомендации по снижению стресса и поддержанию работоспособности. Мы говорили о простых вещах, которые помогают держать ресурс: сон, движение, паузы в течение дня, умение переключаться.
Меня пригласили как лектора проекта «Пульс округа» в две столичные школы-интерната: №17 на Профсоюзной улице и №108 на Ленинском проспекте.
👥 В обеих школах я встретился с педагогами, воспитателями и медицинскими работниками. Разговор шёл о том, как сохранить здоровье в условиях постоянного эмоционального напряжения, высокой ответственности и большой самоотдачи. Как военный врач и эксперт Российской академии наук, я рассказал о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, важности режима дня, отдыха и восстановления. Отдельно остановился на том, что усталость нельзя считать нормой, а забота о себе — это часть профессиональной силы педагога.
💬 После выступления ответил на вопросы. Коллег интересовали конкретные рекомендации по снижению стресса и поддержанию работоспособности. Мы говорили о простых вещах, которые помогают держать ресурс: сон, движение, паузы в течение дня, умение переключаться.