Как развивается болезнь Альцгеймера и что сделать для её профилактики

Болезнь Альцгеймера не передаётся по принципу «есть плохой ген — значит, развитие неизбежно». На риск влияют сразу несколько факторов: возраст, наследственность, общее здоровье и образ жизни. Поэтому даже при семейной истории заболевания многое зависит от состояния человека.

«На сегодняшний день известно несколько факторов, и влияет, скорее, их совокупность. Генетический риск вкладывает свою лепту, но это полдела. Стоит более внимательно поговорить о том, на что мы можем повлиять: это в первую очередь образ жизни, вредные привычки — курение, алкоголь, хронический стресс, выгорание, недосып. Это постепенно подтачивает нашу нервную систему, нарушается функционирование нейронов — и может привести в отложенной перспективе к болезни Альцгеймера», — предупреждает врач-психиатр Валерия Закуражная.

Физическая активность, нормальный сон, отказ от курения и спиртного поможет поддерживать здоровье сердца и мозга на долгие годы. Не менее полезно пробовать новое: разгадывать кроссворды и судоку, учить иностранные языки и играть в настольные игры.

Подписаться на «Доктор 24»