Одышка на лестнице: тренированность или сигнал организма

Третий этаж, а дыхание уже сбилось так, будто вы пробежали пару километров? Если раньше вы спокойно поднимались по лестнице, а теперь начали задыхаться, не стоит автоматически списывать всё на плохую форму.

«Причин для одышки может быть много. Одна из банальных — вы давно не тренировались, не было физических упражнений. Сердце начинает не успевать обеспечивать организм кислородом, и чтобы обеспечить его для работающих мышц, оно начинает чаще сокращаться. Раз оно не тренировано, эти частые сокращения оказываются не такими сильными — соответственно, учащается и частота сердечных сокращений, и дыхательных движений: организм пытается справиться с недостатком кислорода», — объясняет врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

Одна из причин одышки, особенно у молодых людей, — анемия и дефицит железа. В этом случае организму сложнее доставлять кислород к тканям, поэтому при нагрузке могут появляться слабость, учащённый пульс и нехватка воздуха. Если одышка появилась недавно, попробуйте выяснить её причину вместе с врачом.

Подписаться на «Доктор 24»