Вот скажите, у вас тоже так?

Книгу купила - потому что очень хочу читать. И не читаю.

Витамины купила - потому что хочу их принимать. И вспоминаю о них через день.

Фильм сохранила - потому что точно хочу посмотреть. А потом случайно нахожу его в сохранённых через полгода.

И каждый раз думаешь: ну почему я такая? Почему нельзя просто взять и делать?

А оказывается, нам гораздо проще что-то делать регулярно, когда не нужно каждый раз отдельно об этом вспоминать.

Я теперь стараюсь просто «цеплять» одно за другое.

Утром кофе - значит, заодно витамины.
Легла в кровать - хотя бы несколько страниц книги.
Поставила телефон заряжаться - всё, на сегодня хватит.

И мне очень нравится одна мысль: не надо сразу становиться человеком, который читает по книге в неделю, никогда ничего не забывает и в десять вечера уже сладко спит 😄

Надо просто сделать нужное действие настолько маленьким и удобным, чтобы однажды оно стало таким же обычным, как почистить зубы.

Потому что иногда дело вообще не в том, что нам чего-то не хочется.

Мы просто никак не нашли этому место в своей обычной жизни.