«Я в этом узнала все свои признаки..при этом я никогда бы не описала своё состояние понятием "тревожность", кажется, что это про другое»

Вот такой комментарий получила под постом про тревожность. И есть что сказать на этот счет:

1. ЕДИНИЦЫ могут идентифицировать тревогу (если Вы не психолог, конечно, Да и психологи сами у себя не всегда замечают скачок тревожности).
2. Ребенок НИКОГДА не придет и не скажет: «Ой, мам, мне тревожно. Помоги мне с тревогой справиться».
3. Тревога – самое незаметное чувство, всегда маскируется и многие ГОДАМИ живут под гнетом тревоги. При этом зачастую думают, что у них низкая самооценка, мнительность, выгорание, просто характер такой
4.Советы из разряда «Ну не тревожься!», «Посмотри, все же хорошо», «Нет повода для беспокойства» - не работаю НИКОГДА. Шлите лесом таких советчиков
5.Есть люди у которых тревога БАЗОВАЯ настройка и пытаться избавиться от нее чревато последствиями. Важнее научиться ею управлять.
6. Тревожность родителей в 80% случаев передается «по наследству» детям. Увы, это происходит неосознанно (главным образом, через трансляцию «Мир небезопасен»)
7. Тревожность – входит в топ-7 истинных причин истощения взрослых и в ТОП-3 причин истощения и невротизации детей (поэтому, кстати, на курсе про неврозы есть модуль про тревожность детей и модуль про тревожность мамы)

Выше 3 классные книги, инструменты из которых действительно работают. 2 про детей, 1 про взрослых. Начинайте с себя❤️