Тяга к сладкому обостряется по вечерам из-за усталости от самоконтроля
Исследователи Оклендского технологического университета две недели наблюдали за 203 участниками, которые пытались отказаться от свободных сахаров, пишут «РИА Новости». Выяснилось, что тяга достигала пика примерно на 3–5-й день, после чего становилась реже и короче. А в течение дня она чаще всего возникала вечером — тогда же участники с большей вероятностью ели сладкое.
По словам исследователя Римке Бейкер, самоконтроль можно сравнить с мышцей, которая устает за день, и это отчасти объясняет закономерность. Другая причина — укоренившиеся привычки: например, съесть что-нибудь сладкое после ужина или перекусывать перед телевизором.
Исследователи Оклендского технологического университета две недели наблюдали за 203 участниками, которые пытались отказаться от свободных сахаров, пишут «РИА Новости». Выяснилось, что тяга достигала пика примерно на 3–5-й день, после чего становилась реже и короче. А в течение дня она чаще всего возникала вечером — тогда же участники с большей вероятностью ели сладкое.
По словам исследователя Римке Бейкер, самоконтроль можно сравнить с мышцей, которая устает за день, и это отчасти объясняет закономерность. Другая причина — укоренившиеся привычки: например, съесть что-нибудь сладкое после ужина или перекусывать перед телевизором.