Мы много путешествуем, и я давно заметила странную вещь.

Отпуск заряжает ровно до первого рабочего понедельника. Две недели моря, новые города, красивые отели — а через три дня после возвращения снова просыпаешься уставшей. Будто никуда и не уезжали.

Раньше я думала: мало отдыхали. Надо дольше, дальше, чаще.

Оказалось, дело не в длине отпуска. Если внутри фоном крутится тревога, её не сдать в багаж. Она летит с тобой ручной кладью.

Об этом очень понятно пишет психолог Александра Алексеева. Чем обычная усталость отличается от тревожной. Почему отдых не восстанавливает. И что возвращает силы в обычной жизни, а не только на море.

Александра — психолог с опытом больше 10 лет, у неё свой психологический центр и сотни отзывов. Пишет спокойно, без давления и модных слов. В канале — разборы реальных историй, техники и ответы подписчикам.

Мы с Денисом теперь меряем отдых не количеством стран, а тем, как себя чувствуем в обычный вторник 🙂

👉🏼 Канал Александры Алексеевой — подписывайтесь: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL74129dcbec57a