Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
А можно ли стать сильнее как-нибудь… спокойно?
Без прыжков, без гонки и без залихватского тренерского «ЕЩЁ 10! Поднажмём!», пока ты мысленно составляешь завещание.
Можно!❤️
На FitStars вышла новая программа для тех, кто хочет развивать силу и выносливость без спешки и героизма (на которые, согласись, не всегда есть настрой).
Внутри — 14 тренировок по 25 минут, где плавные движения чередуются с удержаниями, а внимание остаётся на теле и дыхании.
Но не торопись с выводами, медленно и плавно — не значит «можно уснуть в процессе»!
Удержания и медленное контролируемое движение тоже дают мышцам работу — просто без необходимости носиться по коврику со скоростью встревоженной белки😛
Здесь можно не гнаться за темпом, а спокойно следить за движением, дыханием и собственным телом🐱
Для всей программы нужен только коврик.
Так что найди 25 минут, спокойное место и попробуй другой вариант силы❤️
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰
А какие тренировки ближе тебе: ПОТ, ОГОНЬ, МЫ ВСЕ УМРЁМ 🔥 или чтобы спокойно, вдумчиво и желательно без попыток покинуть тело?😁
Автор: Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Проходила обучение у ведущих учителей России и в Институте Аштанга йоги в Индии. Помогает практикующим находить контакт с собой через движение, дыхание и внимание к телу.
Без прыжков, без гонки и без залихватского тренерского «ЕЩЁ 10! Поднажмём!», пока ты мысленно составляешь завещание.
Можно!❤️
На FitStars вышла новая программа для тех, кто хочет развивать силу и выносливость без спешки и героизма (на которые, согласись, не всегда есть настрой).
Внутри — 14 тренировок по 25 минут, где плавные движения чередуются с удержаниями, а внимание остаётся на теле и дыхании.
Но не торопись с выводами, медленно и плавно — не значит «можно уснуть в процессе»!
Удержания и медленное контролируемое движение тоже дают мышцам работу — просто без необходимости носиться по коврику со скоростью встревоженной белки😛
Здесь можно не гнаться за темпом, а спокойно следить за движением, дыханием и собственным телом🐱
Для всей программы нужен только коврик.
Так что найди 25 минут, спокойное место и попробуй другой вариант силы❤️
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰
А какие тренировки ближе тебе: ПОТ, ОГОНЬ, МЫ ВСЕ УМРЁМ 🔥 или чтобы спокойно, вдумчиво и желательно без попыток покинуть тело?😁
Автор: Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Проходила обучение у ведущих учителей России и в Институте Аштанга йоги в Индии. Помогает практикующим находить контакт с собой через движение, дыхание и внимание к телу.