Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
А что, если на тренировку есть только 5 минут? 😉
Понимаешь к чему мы клоним?😁
У нас вышли «5-минутные тренировки 2.0» — продолжение программы вместе с Женей «Прораб» из Абхазии❤️
И продолжение появилось не просто так: Женя прошла первую часть трижды и до сих пор к ней возвращается.
В новой программе:
⭐12 тренировок всего по 5 минут
⭐упражнения на разные группы мышц
⭐из инвентаря пригодятся коврик, гантели и мяч для пилатеса — его при необходимости можно заменить подушкой.
Программа особенно подойдёт тем, кто только начинает тренироваться, возвращается после большого перерыва или никак не может подружиться с регулярностью.
Пять минут выглядят совсем не страшно. Их проще найти даже в загруженном дне, а маленькую тренировку — повторить завтра.
И в этом весь смысл программы: не пытаться за пять минут совершить фитнес-революцию, а постепенно сделать движение привычной частью дня.
Потому что тренировка на 5 минут может казаться несерьёзной, но знаем мы эти «начну, когда появится свободный час»😁
Пять минут сегодня всё-таки лучше, чем идеальная часовая тренировка когда-нибудь.
(а ещё это роскошный фитнес-конструктор. Если в какой-то день у тебя есть не 5, а целых 15 минут, то смело миксуй тренировки этой программы😛)
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Понимаешь к чему мы клоним?😁
У нас вышли «5-минутные тренировки 2.0» — продолжение программы вместе с Женей «Прораб» из Абхазии❤️
И продолжение появилось не просто так: Женя прошла первую часть трижды и до сих пор к ней возвращается.
В новой программе:
⭐12 тренировок всего по 5 минут
⭐упражнения на разные группы мышц
⭐из инвентаря пригодятся коврик, гантели и мяч для пилатеса — его при необходимости можно заменить подушкой.
Программа особенно подойдёт тем, кто только начинает тренироваться, возвращается после большого перерыва или никак не может подружиться с регулярностью.
Пять минут выглядят совсем не страшно. Их проще найти даже в загруженном дне, а маленькую тренировку — повторить завтра.
И в этом весь смысл программы: не пытаться за пять минут совершить фитнес-революцию, а постепенно сделать движение привычной частью дня.
Потому что тренировка на 5 минут может казаться несерьёзной, но знаем мы эти «начну, когда появится свободный час»😁
Пять минут сегодня всё-таки лучше, чем идеальная часовая тренировка когда-нибудь.
(а ещё это роскошный фитнес-конструктор. Если в какой-то день у тебя есть не 5, а целых 15 минут, то смело миксуй тренировки этой программы😛)
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.