Раз уж сегодня воскресенье и все наконец выбрались из-за своих камплюхтеров-кудахтеров, самое время напомнить: размять после рабочей недели стоит не только спину🤩

Про неё мы помним — там целых 24 подвижных позвонка, всё серьёзно.

А запястье выглядит маленьким и каким-то несолидным. Хотя на этом крошечном участке умещаются 8 костей, а через карпальный туннель проходят 9 сухожилий и срединный нерв.

Натурально коммуналка: места мало, жильцов много, а ты ещё восемь часов мышкой шуршишь😭

⭐При длительной однообразной нагрузке на кисти ткани в области туннеля могут раздражаться и отекать, а давление на срединный нерв — увеличиваться. Так что лови небольшую гимнастику для кистей и запястий😛

Также зовём тебя в программу Здоровые суставы, в ней есть прям отдельная тренировка для запястий❤️

⭐А подписку FitStars со скидкой 70% можно оформить по этой ссылке. При покупке Доступа навсегда, мы подарим тебе гантели, которые очень приятно ложатся в руку и добавят твоим тренировкам куража и мощи😀

И иногда выпускай мышку из рук. Камплюхтер никуда не убежит. К сожалению.