ПОМЕДЛЕННЕЕ, Я НЕ УСПЕВАЮ! ☹️
Тренер уже сделал восемь повторений, а ты где-то на четвёртом и начинаешь подозревать, что у вас просто разные настройки времени.
Так и есть. И настройки можно поменять😉
В плеере FitStars тренировку можно замедлить или ускорить. Не успеваешь за тренером — ставь скорость поменьше и спокойно следи за техникой. Уже знаешь упражнения наизусть и хочется пободрее — можно и ускориться.
На силовой можно взять гантели легче или тяжелее, ориентируясь на свой уровень. На растяжке — не тянуться так глубоко, как тренер. Или наоборот, если твоя подвижность позволяет, увеличить амплитуду. В сложном упражнении выбрать облегчённый вариант, а когда станет легко — перейти к более сложному.
Тренер на экране — не соперник, которого надо во что бы то ни стало догнать и перегнать😉
Он показывает, что делать, а ты уже решаешь, как именно делать это сегодня🥰
Медленнее, быстрее, легче, тяжелее, глубже, помельче.
Помни, тренировка подстраивается под тебя, а не ты под тренировку!
⭐️А если пока нечего замедлять и ускорять — подписку FitStars можно оформить со скидкой 70%
Выбирай программу под себя — а дальше уже крути настройки как удобно❤️
Тренер уже сделал восемь повторений, а ты где-то на четвёртом и начинаешь подозревать, что у вас просто разные настройки времени.
Так и есть. И настройки можно поменять😉
В плеере FitStars тренировку можно замедлить или ускорить. Не успеваешь за тренером — ставь скорость поменьше и спокойно следи за техникой. Уже знаешь упражнения наизусть и хочется пободрее — можно и ускориться.
На силовой можно взять гантели легче или тяжелее, ориентируясь на свой уровень. На растяжке — не тянуться так глубоко, как тренер. Или наоборот, если твоя подвижность позволяет, увеличить амплитуду. В сложном упражнении выбрать облегчённый вариант, а когда станет легко — перейти к более сложному.
Тренер на экране — не соперник, которого надо во что бы то ни стало догнать и перегнать😉
Он показывает, что делать, а ты уже решаешь, как именно делать это сегодня🥰
Медленнее, быстрее, легче, тяжелее, глубже, помельче.
Помни, тренировка подстраивается под тебя, а не ты под тренировку!
⭐️А если пока нечего замедлять и ускорять — подписку FitStars можно оформить со скидкой 70%
Выбирай программу под себя — а дальше уже крути настройки как удобно❤️