🙅‍♂️📱 54% москвичей могут прожить без телефона больше суток

А остальные 46% — нет. И это не обязательно зависимость, говорит практикующий психолог Татьяна Быстрова:

Иногда мы тянемся к телефону просто от тревоги или скуки — это состояние заставляет пользоваться им бесконтрольно. Нельзя забывать, что наша жизнь тесно связана с гаджетом: банковские приложения, рабочие чаты. Важно осознавать — нужен ли телефон прямо сейчас? Если любую паузу сразу заполняешь скроллингом — стоит задуматься.

Два главных вопроса для самопроверки:

🔹 Мешает ли телефон сну, работе или отношениям?

🔹 Когда вы пытались осознанно отказаться от гаджетов, испытывали трудности?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «да» — есть повод для беспокойства. Возможно, у вас формируется зависимость от гаджетов, утверждает психолог.