Билль о правах на личные границы

⚪️ Вы имеете право сказать «нет» (или «да»), не чувствуя за это вины.

⚪️ Вы имеете право совершать ошибки, корректировать свой выбор или передумать.

⚪️ Вы имеете право заявлять о своих предпочтениях, желаниях и потребностях.

⚪️ Вы имеете право уважать свои чувства и выражать, если сами того захотите.

⚪️ Вы имеете право высказать свое мнение, даже если другие с ним не согласны.

⚪️ Вы имеете право на уважение, внимание и заботу.

⚪️ Вы имеете право определять, кто будет присутствовать в вашей жизни.

⚪️ Вы имеете право заявлять о своих границах, их пределах и красных флажках.

⚪️ Вы имеете право уделять приоритетное внимание заботе о себе, не ощущая себя эгоистом.

⚪️ Вы имеете право говорить правду, требовать, чтобы вас заметили, и жить свободно.

📝 Из воркбука Терри Коул «Я умею ставить границы»