Гатчинская клиническая межрайонная больница

Старение – норма, деменция – нет

Неделя с 5 по 11 октября посвящена сохранению психического здоровья. Об одном из распространенных нарушений психики рассказала заведующая стационаром Вырицкой больницы, врач-гериатр Елена Мяленка. На повестке дня – деменция: как она проявляется, и чем вызвана?
 
- Деменция – это не отдельное заболевание, а синдром, который возникает из-за органического поражения головного мозга. Постепенно и необратимо ухудшаются когнитивные функции: память, мышление, речь, способность ориентироваться. Со временем это затрагивает поведение и личность человека. Важно понимать: деменция – НЕ нормальное следствие старения.
 
- В чем причина?
 
- Причины разные. Самая частая – это болезнь Альцгеймера. Она связана с накоплением в мозге патологических белков, что ведёт к гибели нейронов. Сосудистая деменция развивается из-за нарушения кровоснабжения головного мозга: при острой или хронической ишемии, после инсультов, при атеросклерозе, гипертонии. Есть еще несколько форм деменции, в том числе вторичная, когда когнитивные нарушения вызваны другим заболеванием: интоксикацией, инфекцией, онкологическим и аутоиммунными процессами, метаболическими нарушениями (сахарный диабет, тяжёлый гипотиреоз, дефицит витаминов B12, фолиевой кислоты), черепно-мозговыми травмами.
 
- Каковы первые симптомы?
 
- На ранних стадиях это:
- проблемы с памятью (человек забывает недавние разговоры, события, имена, задаёт один и тот же вопрос);
- трудности с привычными делами (человек забывает последовательность действий);
- нарушения
мышления и речи (трудно сосредоточиться, речь становится беднее, могут возникать проблемы с письмом);
- изменения в поведении и личности (резкие перепады настроения, тревожность, раздражительность, апатия, подозрительность, социальная изоляция, неряшливость, иногда – зрительные или слуховые галлюцинации);
- дезориентация: человек теряет счёт времени (не помнит число, день недели), может заблудиться в хорошо знакомом месте. На поздних стадиях возможна дезориентация в собственной личности: не узнаёт близких и своё отражение в зеркале.
 
- Что делать?
 
- При появлении тревожных симптомов не откладывайте визит к врачу – неврологу, психиатру, гериатру. Специалист проведёт обследование, чтобы установить причину и исключить обратимые состояния. Диагностика включает сбор анамнеза, нейропсихологические тесты, иногда – инструментальные методы (МРТ, КТ, исследование брахиоцефальных артерий). 
 
- Возможна ли профилактика?
 
- Есть то, что нельзя изменить (возраст, наследственность), и то, что можно скорректировать. Среди модифицируемых факторов: артериальная гипертензия, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая и умственная активность, дефицит витаминов, нарушения сна, социальная изоляция, черепно-мозговые травмы. Исключение этих факторов может снизить риск развития некоторых форм деменции. 
 
- Это не лечится?
 
- Вылечить деменцию невозможно. Но цель терапии – замедлить прогрессирование и скорректировать симптомы. Медикаментозное лечение зависит от причины. В качестве немедикаментозных методов очень важна когнитивная стимуляция (специальные тренировки), речевая и физическая реабилитация, адаптация домашней среды. Полезны арт-терапия, терапия воспоминаниями (просмотр фото, прослушивание музыки).
Помните: чем раньше удастся выявить проблему и начать правильную поддержку, тем дольше человек сможет сохранять активность и качество жизни.

Гатчинская клиника в MAX

Как тренировать сердце без спортзала: 5 простых способов

Сердце - это мышца, и её можно тренировать. Но не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб или бегать марафоны. Вот пять способов укрепить сердце, которые под силу каждому.

Ходьба - лучший кардиотренажёр. 30–40 минут быстрой ходьбы в день укрепляют сердечную мышцу и снижают давление. Гуляйте в парке, выходите на остановку раньше или просто ходите по квартире, пока говорите по телефону.

Лестница вместо лифта. Подъём по ступенькам - это бесплатный кардиотренажёр, который заставляет сердце работать эффективнее. Начните с одного этажа, постепенно увеличивайте нагрузку.

Танцы под любимую музыку. Включите плейлист и танцуйте 10–15 минут. Это не только кардионагрузка, но и отличный способ поднять настроение, а хорошее настроение - тоже профилактика болезней сердца.

Домашние дела. Мытьё полов, уборка, готовка - всё это тоже движение. Ускорьтесь немного, и вы получите нагрузку, не выходя из дома.

Дыхательные упражнения. Медленное глубокое дыхание помогает снизить давление и успокоить нервную систему. Попробуйте просто подышать 5 минут в тишине - это тоже тренировка для сердца и сосудов.

Главное - регулярность. Начните с малого, и постепенно сердце станет сильнее. А если есть хронические заболевания - лучше сначала посоветуйтесь с врачом.

Гатчинская клиника в MAX

ОТЗЫВЫ💙

Публикуем актуальные отзывы о сотрудниках из разных подразделений нашей больницы!

Если вы тоже хотите поблагодарить врача, медсестру или любого другого нашего сотрудника - оставляйте отзывы в нашей группе Вконтакте или на нашем сайте. Нам важно знать ваше мнение!

(опубликованы с согласия авторов, орфография и пунктуация сохранены)

Гатчинская клиника в MAX

Ушла из жизни Ольга Котикова

1 октября в возрасте 86 лет ушла из жизни Ольга Владимировна Котикова - врач-фтизиатр 1-й категории противотуберкулезного отделения нашей больницы.Больше полувека Ольга Владимировна отдала противотуберкулезной службе Гатчинской больницы.

Уроженка Ленинграда, в 1963 году Ольга Владимировна окончила 1-й Ленинградский медицинский институт и по распределению была направлена в Псковскую область. Там она и начинала трудовую деятельность врачом-интерном в туберкулезном госпитале инвалидов Отечественной войны. После прохождения первичной специализации по фтизиатрии в Псковском областном диспансере работала врачом-фтизиатром в Воронцовской (ранее Сошихинской) районной больнице. С 1964-го по 1968-й годы Ольга Владимировна работала участковым фтизиатром в Мурманском областном противотуберкулезном диспансере. В 1968-м вернулась в Гатчину участковым терапевтом в ЦРБ, а потом пришла фтизиатром в противотуберкулезный диспансер, который в то время был самостоятельным медучреждением.
25 лет, с 1969-го по 1994 год, Ольга Котикова была его заведующей, а потом перешла на должность участкового врача-фтизиатра.
«Многие отмечают, что в нашем отделении чисто, спокойно и уютно, доброжелательное отношение. Это благодаря нашим ветеранам, в числе которых и Ольга Владимировна. С их легкой руки было заведено, что в нашем отделении любят и принимают пациентов как родных людей. Ольга Владимировна была человеком редкой доброты. Пережившая блокаду Ленинграда, она всегда была готова прийти на помощь - неважно, касается это работы или личных проблем. Она не боялась проблем и трудностей, никогда не жаловалась, не осуждала, не обсуждала. Прекрасный, очень опытный специалист, она работала в первую очередь на положительный результат. С началом ковид-инфекции Ольга Владимировна отказалась находиться дома и продолжала работать в трудной эпидобстановке, ежедневно сталкиваясь с туберкулёзом и короновирусной инфекцией у пациентов. Для многих она была примером для подражания и как сотрудник, и как человек, и как женщина. Ее уважали и любили и пациенты, и коллеги. Для всего коллектива нашего отделения она была добрым другом и помощником, надежным коллегой и гордостью. Для нас это большая потеря», - говорит Оксана Голубкина, заведующая противотуберкулезным отделением Гатчинской поликлиники, врач-фтизиатр высшей категории.
Ветеран труда, Ольга Владимировна не раз награждалась Благодарностями руководства Гатчинской больницы и отмечена Почетной грамотой администрации Гатчинского района.
Прощание с Ольгой Владимировной Котиковой пройдёт 5 октября в 13.00 в зале Гатчинского морга на территории больничного городка на ул. Рощинской в Гатчине.

Гатчинская клиника в MAX

Мужское и женское: давайте проверим здоровье!

ВПЧ, скрытые инфекции и не только: в Гатчинской КМБ по предварительной записи, в удобное время можно пройти диспансеризацию репродуктивного здоровья. Что это такое и почему так важно? Давайте разберемся.

Диспансеризация репродуктивного здоровья – отдельный вид профилактики, рекомендованный мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 49 лет. Узконаправленное обследование необходимо не только для оценки репродуктивной функции, но и – что важнее! – для проверки показателей здоровья в целом. Если вы не помните, кто такой уролог, и где находится женская консультация – пройдите диспансеризацию: она может помочь вовремя выявить серьезные проблемы – как у женщин, так и у мужчин.

Что входит в обследование, рассказывает заведующая гатчинской женской консультацией, врач акушер-гинеколог Виктория Яковлева:

- Прием в женской консультации в рамках диспансеризации включает осмотр врача-гинеколога, в том числе забор мазков на микрофлору и на цитологию, осмотр молочных желез, анкетирование. Причем цитологическое исследование делается более точным способом по Папаниколау, который позволяет выявить проблемы с шейкой матки на ранней стадии.

Кроме того, на первом этапе диспансеризации девушек в возрасте от 18 до 29 лет предусмотрено обследование на блок из четырех скрытых инфекций: хламидии, микоплазму, гонококки и трихомонады.
И также в рамках диспансеризации репродуктивного здоровья у женщин берется анализ на вирус папилломы человека – ВПЧ. Вирус коварен. Доказана прямая связь между ВПЧ и раком шейки матки, поэтому следует пройти диспансеризацию, независимо от планирования деторождения. По результатам анализов и врачебного осмотра – при необходимости – доктор составит план дальнейшего обследования и лечения.

- Как записаться на диспансеризацию репродуктивного здоровья?

- В женской консультации для проведения диспансеризации ведется отдельный прием врача-гинеколога – со свободной записью по телефону регистратуры: 8-81371-9-31-19. Также врачи акушеры-гинекологи принимают в поликлиниках в Коммунаре, в Вырице и в Сиверском.
Мужчины могут записаться на диспансеризацию к урологу в Гатчинскую поликлинику на ул. Урицкого, 1 или на Аэродроме по телефону контакт-центра: 8-81371-78-075, а также через мессенджер МАХ или Госуслуги.

Гатчинская клиника в MAX

Гатчинскому здравоохранению 230 лет: Терапия и офтальмология

Сегодня мы вновь расскажем о двух службах, которые, хоть и не связаны напрямую, обе играют огромную роль в жизни Гатчинской КМБ - о терапевтическом отделении и офтальмологии.

Терапия: от коек общего профиля до специализированного отделения

Стационарное лечение пациентов терапевтического профиля ведётся с момента открытия городового госпиталя - тогда здесь были организованы койки общего профиля. Шли годы, госпиталь рос, увеличивалось число коек. Постепенно в его структуре стали выделять специализированные терапевтические палаты, а затем появилось и полноценное терапевтическое отделение.

В 1976 году был сдан в эксплуатацию новый больничный комплекс на улице Рощинской, куда перевели и терапевтическое отделение. За долгие годы работы отделения им руководили Монакова Октябрина Ивановна, Шерстюк Лариса Анатольевна, Егорова Галина Николаевна и Мец Валентина Александровна. Много лет отделению отдали старшая медицинская сестра Подъезжих Валентина Савельевна, медсёстры Смага Мария Ивановна, Сидорова Мария и Шаркова Галина Борисовна.

В 1991 году был построен терапевтический корпус на 240 коек, где разместились сразу три отделения терапевтического профиля: терапевтическое, кардиологическое и неврологическое. А в апреле 2013 года, после открытия в терапевтическом корпусе межрайонного первичного сосудистого центра, терапевтическое отделение вновь переехало - на этот раз в хирургический корпус, где находится и сегодня. Его мощность - 40 коек. Сегодня возглавляет отделение врач-терапевт Зябченко Алина Васильевна.

Офтальмология: межрайонный центр зрения

Офтальмологическая служба Гатчинской КМБ работает с 1991 года. Стремительное развитие отделения произошло под управлением Ольги Григорьевны Шаталовой - врача-офтальмолога, окончившей 1-й Ленинградский медицинский институт им. акад. И. П. Павлова в 1989 году и клиническую ординатуру по офтальмологии в 1991-м.

В 2013 году Ольга Григорьевна внедрила в практику высокотехнологичный микрохирургический метод удаления катаракты. При нём для разрушения ядра хрусталика используется специальная игла - факонаконечник, который работает по принципу «отбойного молота». Это позволяет удалять катаракту через микроскопический разрез и значительно ускоряет восстановление пациентов.

Сегодня офтальмологическое отделение — это межрайонный центр, куда поступают пациенты из Гатчинского, Лужского, Волосовского и Тосненского районов. Здесь проводится комплексная диагностика и лечение широкого спектра заболеваний: катаракта, глаукома, патологии сетчатки, заболевания век и конъюнктивы. Отделение оснащено современным оборудованием, включая оптическую когерентную томографию и иммерсионную биометрию. Отделение продолжает своё развитие под управлением сына Ольги Григорьевны - Михаила Сергеевича Шаталова.

Гатчинская клиника в MAX

Уважаемые пациенты!

Уведомляем, что в связи с проведением плановых технических работ будет временно недоступен сервис электронной записи к врачу в следующие даты:

1 октября с 21:00 до 02:00 2 октября
3 октября с 9:30 до 18:00
4 октября с 9:30 до 18:00

Напоминаем, что вы можете пользоваться альтернативными способами записи:

- через чат-бот в мессенджере MAX. Чат-бот доступен круглосуточно. При необходимости вы можете использовать этот способ записи - это быстро и удобно.
Ссылка на бота:
max.ru/doctor_len...

- по телефону контакт-центра 8(813-71)78-075

- через портал zdrav.lenreg.ru/

Просим заранее планировать визиты к врачу и приносим извинения за временные неудобства.

Гатчинская клиника в MAX

Передвижные медицинские комплексы Гатчинской больницы получили новое оформление

Ежедневно в отдаленные пункты Гатчинского округа выезжают передвижные медицинские комплексы Гатчинской больницы: сейчас в деревни, села и поселки совершают выезды три передвижных амбулатории и передвижной флюорограф. Это позволяет оказывать медицинскую помощь пациентам даже в населенных пунктах, жителям которых сложно добраться до подразделений больницы. С 28 сентября машины также задействованы в выездной вакцинации пациентов от гриппа.

Сложные условия эксплуатации – выезды в сельскую местность в любую погоду, движение по дорогам с различным покрытием – и время постепенно разрушали нанесенное изначально на машины брендирование: это придавало машинам неопрятный вид и мешало пациентам сразу увидеть, что приехала передвижная амбулатория. Теперь эти сложности решены.

Для нас важно, чтобы жители Гатчинского округа получали качественную медицинскую помощь в комфортных условиях не только в подразделениях больницы, но и в наших передвижных амбулаториях.

Напомним, что графики выездов передвижных медицинских комплексов публикуются в соцсетях больницы, а также их всегда можно посмотреть на сайте больницы: https://gatchina-clinic.ru/grafiki-vyezdov-peredvizhnyh-ambulatorij/

Гатчинская клиника в MAX

Знакомьтесь: Заур Салманович Сайтов - заведующий хирургическим отделением №1 Гатчинской КМБ

Заур Салманович родился в Ленинграде. Ещё в школе он решил, что станет врачом, и после выпуска поступил в СПбГМУ имени академика И.П. Павлова. Окончил университет в 2012 году.

Дальше - интернатура и ординатура по хирургии на базе городской больницы №9, там же он освоил колопроктологию, онкологию и ультразвуковую диагностику.

Свой путь в медицине Заур Салманович начинал фельдшером на городской станции скорой помощи. С 2014 по 2026 год работал врачом-хирургом в городской больнице №9. Параллельно в 2019–2021 годах был врачом-онкологом в онкологическом отделении. За плечами - 14 лет работы в экстренной хирургии, онкологии и колоректальной хирургии. Член Российского общества хирургов.

«Для меня быть врачом - прежде всего, понимать свою ответственность и чувствовать благодарность за доверие, которое мне оказывают пациенты, вверяя самое ценное - своё здоровье», - говорит Заур Салманович.

Гатчинская клиника в MAX

Уважаемые пациенты!

Публикуем график выездов передвижных медицинских комплексов на октябрь.

Гатчинская клиника в MAX

Чтобы сердце не сбивалось с ритма

Уже третий год в Гатчинской КМБ имплантируют электрокардиостимуляторы – однокамерные и двухкамерные: наши пациенты получают эту помощь, не выезжая за пределы округа.

Заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Гатчинской КМБ Вячеслав Миронов отмечает качественный и количественный рост: если за пять месяцев 2024 года было установлено 17 однокамерных устройств, то с 2025 года начали ставить и двухкамерные – суммарно 80 за год. В текущем году уже имплантировано 66 аппаратов, причем двухкамерных – вдвое больше.

💬 - Хотелось бы обратить внимание, что в последнее время у нас много пациентов почтенного возраста, которые ведут деятельный образ жизни, и единственное, что их стало ограничивать – это редкий пульс. Начались головокружения, резкая слабость, даже потери сознания. И как раз кардиостимулятор – это устройство, которое помогает поднять пульс и, соответственно, продолжать жить активно. То есть качество жизни заметно улучшается.

Кому показан кардиостимулятор?

Если у вас редкий пульс на фоне блокады или слабости синусового узла, в том числе вызывающий головокружения и потерю сознания, – это показание к установке электрокардиостимулятора.

Как проходит операция?

Под местной анестезией через разрез 5-6 см у ключицы электроды заводятся к сердцу, а сам прибор размером с циферблат наручных часов имплантируется под кожу. Швы рассасывающиеся, рубчик едва заметен. Госпитализация занимает около 7 дней – для контроля заживления раны.

Срок службы

Срок беспрерывной работы кардиостимулятора – около 10 лет. Ежегодная проверка прибора в стационаре занимает 10-15 минут. Как только выявляется, что батарейка садится, планируется замена стимулятора, которая проходит также под местной анестезией. В большинстве случаев не надо заново заводить электроды – врачи только проверяют параметры, и, если параметры хорошие, просто переподключают стимулятор, что занимает гораздо меньше времени, чем изначальная имплантация.

Безопасность

Современные кардиостимуляторы совместимы с МРТ и защищены от магнитных рамок (например, в магазинах), кратковременное воздействие им не вредит.

Доступность

Установка электрокардиостимулятора для граждан РФ – бесплатна, по полису ОМС.

💬 - К сожалению, в основном пациентов к нам привозит скорая, – говорит Вячеслав Миронов. – Поток плановых пациентов гораздо меньше. Как правило, это более стабильные пациенты, с легким головокружением, у которых просто вовремя выявлена аритмия с редким пульсом. Чем медленнее бьётся сердце, тем меньше крови оно выбрасывает в организм, и первый орган, который на это реагирует – головной мозг. Поэтому чаще всего основные симптомы – это резкое головокружение или даже потеря сознания.

Заниматься самолечением нельзя – при первых же симптомах нужно обращаться к участковому терапевту. Если же произошла потеря сознания, необходимо немедленно вызывать скорую. Окончательное решение об установке стимулятора принимает кардиолог.

После имплантации стимулятора самочувствие улучшается сразу; как отмечает Вячеслав Валерьевич, пациенты быстро возвращаются к активной жизни. Обычно необходимость установки кардиостимулятора возникает с возрастом. Основная категория – это люди старше 70 лет, но есть, конечно, исключения. Самая молодая пациентка, которой в 2026 году имплантировали кардиостимулятор, была 1971 года рождения. Верхней возрастной границы не существует: в июне в Гатчинской КМБ успешно прооперировали 98-летнюю пациентку из Луги.

Гатчинская клиника в MAX

Мифы и правда о рентгене: разбираемся с заведующим отделом лучевой диагностики Антоном Шадриным

О рентгене ходит много различных мифов - некоторые пациенты боятся, что получат огромную дозу излучения, другие считают, что рентген - это «просто фотография». Мы попросили заведующего отделом лучевой диагностики нашей больницы Антона Брониславовича Шадрина разобрать самые популярные заблуждения об исследовании.

— Миф №1: Рентген - очень опасное исследование с большой лучевой нагрузкой.
— На самом деле, доза строго контролируется. Для профилактической флюорографии или рентгена грудной клетки здорового пациента она не должна превышать 1 мЗв. Для сравнения: мы получаем около 2–3 мЗв в год просто от естественного фона. При этом наши сотрудники, работающие с излучением, имеют годовую норму до 20 мЗв — и это считается безопасным при соблюдении всех правил.

— Миф №2: Врач может назначить рентген просто так, «на всякий случай».
— Нет. У нас работает принцип обоснования. Исследование проводится только по направлению или выписке от лечащего врача. Там указаны диагноз, цель и необходимость. Это не формальность, а важная информация для рентгенолога, чтобы сделать всё точно и не «светить» лишнего.

— Миф №3: Если можно сделать другое исследование, то рентген всё равно назначат.
— Мы всегда рассматриваем оптимальный метод. Если есть возможность заменить исследование с лучевой нагрузкой на более безопасное — например, УЗИ— мы это сделаем. Рентген назначается пациенту строго по показаниям.

— Миф №4: Защита — это только «фартук», это формальность.
— В кабинетах повышенной опасности средства индивидуальной защиты используются всегда — и для взрослых, и для детей. Плюс мы применяем диафрагмирование (ограничиваем пучок излучения) и экранирование (поглощающие материалы), чтобы облучение затрагивало только нужную область. Это реально снижает дозу. Поэтому всегда строго следуйте рекомендациям рентгенолога - это важно.

— Миф №5: Рентген с контрастом — всегда лучше ренгтена без контраста.
— Это не так. Большинство рентген-исследований спокойно можно провести без контраста, этого будет достаточно. Кроме того, контрастные вещества на основе йода могут вызвать аллергию. Поэтому если у вас есть реакция на йод — обязательно скажите врачу заранее. Это поможет избежать неприятностей.

— Миф №6: Беременным и кормящим рентген делать нельзя вообще.
— А вот это не миф, по умолчанию мы не проводим такие исследования. Исключение - если речь идёт о жизнеугрожающей ситуации, тогда решение принимается индивидуально. Но и в этом случае безопасность мамы и ребёнка в приоритете.

Антон Брониславович, а какие вообще меры безопасности применяются в работе отдела лучевой диагностики?

-Каждый год кабинеты с рентген-аппаратами проходят производственный радиационный контроль. Проверяют всё: радиационную безопасность, технические характеристики аппарата, состояние электросетей и вентиляции, освещённость, свинцовый эквивалент средств защиты и эффективный выход рентгеновской трубки — это как раз показатель дозы, которую получает пациент.
Мы стараемся, чтобы каждое исследование было обоснованным и максимально безопасным.

Полезный факт: Современные рентген-аппараты дают дозу в разы меньше, чем 20–30 лет назад. А принцип «обоснование — оптимизация — контроль дозы» работает в нашей больнице каждый день.

Гатчинская клиника в MAX

10 000 шагов к жизни!

Многочисленные медицинские исследования подтверждают: пешие прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск заболеваний и даже увеличивают продолжительность жизни. Так, регулярные прогулки укрепляют сердце и улучшают кровообращение: во время ходьбы сердечная мышца тренируется, а само сердце бьется реже, при этом перекачивая больше крови. В результате снижается пульс, улучшается кровоснабжение органов, снижается риск ишимической болезни сердца.

Также ходьба помогает бороться с гипертонией, которая является главным фактором риска инфарктов и инсультов. Регулярные прогулки в течение 30-60 минут в день снижают систолическое давление на 5–10 мм рт. ст., улучшают эластичность сосудов и  снижают уровень стресса.

Также прогулки позволяют снизить уровень «плохого» холестерина, уменьшая риск закупорки артерий,  и повысить уровень «хорошего», который очищает сосуды от бляшек. Кроме того, ходьба  - отличный вид профилактики варикоза и тромбозов: активно работающие икроножные мышцы при ходьбе помогают перекачивать кровь к сердцу. А еще такой вид нагрузки прекрасно влияет на сосуды – помогает их расширять и замедляет старение.

Врачи-кардиологи советуют ходить спокойным шагом не менее 30-60 минут в день минимум 5 раз в неделю. При этом важно знать, что медленные прогулки (3-4 км/ч) полезны для восстановления, а быстрая ходьба (5-6 км/ч) эффективна для сжигания калорий.

ВОЗ рекомендует ходить по 6-10 тысяч шагов в день. Главное — сделать ходьбу привычкой. Именно на это нацелена Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», участие в которой приняли и наши сотрудники, многие из которых проходят в день вдвое больше.

«Я прохожу в день более 15-20 тысяч шагов. Ходьба укрепляет сердце и позволяет держать хорошую физическую форму», - отмечает старшая операционная сестра Гатчинской КМБ Анастасия Петрова.

Гатчинская клиника в MAX

Как сохранить здоровое сердце?

Завтра – 29 сентября – отмечается Всемирный день сердца, и с 28 сентября по 4 октября Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю ответственного отношения к сердцу.

Сердечно сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире (более 17 миллионов смертей ежегодно, по данным ВОЗ). Хорошая новость в том, что многие проблемы можно предотвратить с помощью профилактики. Разберёмся, как это сделать.

Образ жизни – против атеросклероза

Главные провокаторы сердечных болезней: стресс, курение, гиподинамия, ожирение и избыток жирного со сладким. Профилактика включает сбалансированное питание, полный отказ от курения и умеренную физкультуру, а не профессиональный спорт – минимум 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба по 30 минут в день).
Включите в рацион больше овощей, фруктов, рыбы, цельных злаков и растительных масел. Меньше соли (до 5 г в сутки), сахара, колбас, фастфуда и трансжиров.

Избавление от табачной зависимости снижает риск инфаркта уже в первые годы. Алкоголь повышает давление, поэтому чем его меньше, тем лучше для сердца. Регулярный сон по 7-8 часов в сутки и управление стрессом также помогают держать давление под контролем, а снижение массы тела на 5-10% значительно улучшает показатели давления и холестерина.

После 40 лет необходимо регулярно измерять артериальное давление и проверять уровень холестерина и глюкозы. При наличии факторов риска контроль этих показателей нужно начать в более молодом возрасте. Однако надо понимать, что общий анализ крови неинформативен: для проверки уровня холестерина (особенно при отягощенной наследственности) нужно ежегодно сдавать развернутый анализ – липидограмму.

Если холестерин повышен, препараты для его снижения – статины – могут быть жизненно необходимы. Как отмечают кардиологи, мифы о вреде статинов доказательной базы не имеют, при приеме этих препаратов достаточно раз в полгода проверять печеночные ферменты.

Важный фактор – соблюдение врачебных рекомендаций. Назначенные доктором препараты для снижения артериального давления и другие следует принимать строго в соответствии с рекомендациями, не отменяя лекарства самостоятельно и не занимаясь самолечением.

❗Тревожные симптомы

Визит к врачу откладывать нельзя при давящей или жгучей боли в груди (особенно при нагрузке или в покое), одышке, перебоях ритма или учащенном сердцебиении. При подозрении на инфаркт нужно немедленно вызывать скорую: жизнеспособность участка сердца после закупорки артерии сохраняется около шести часов, и чем быстрее будет оказана помощь и проведено стентирование, тем меньше будет зона некроза и лучше прогноз.

Гатчинская клиника в MAX

Вакцинация от гриппа началась: где можно привиться?

Уважаемые пациенты, с 28 сентября начинается вакцинация от гриппа в поликлиниках Гатчинского округа.
Также вакцинироваться можно в передвижных медицинских комплексах, график их работы - в наших карточках.

С собой необходимо иметь паспорт и СНИЛС.

График работы кабинетов вакцинации:

Поликлиника «Аэродром» (кабинет 244):
понедельник-пятница с 8.00 до 19.45; суббота с 9.00 до 13.00

Гатчинская поликлиника кабинет 308: понедельник-пятница с 8.00 до 16.00
кабинет 101: понедельник-пятница с 16.00 до 19.45, суббота с 9.00 до 13.00

Вырицкая поликлиника кабинет 22: понедельник-пятница с 8.00 до 15.00
кабинет 1:
понедельник-пятница с 15.00 до 19.45; суббота с 9.00 до 13.00

Сиверская поликлиника (кабинет 117): понедельник-пятница с 8.00 до 18.45; суббота с 9.00 до 13.00

Коммунаровская поликлиника (кабинет 113):
понедельник-пятница с 08.00 до 19.45; суббота с 9.00 до 13.00

Также вакцинация от гриппа с 28 сентября с 09:00 до 13:00 доступна в следующих подразделениях:
- Большеколпанская врачебная амбулатория
- Сусанинская врачебная амбулатория
- Елизаветинская врачебная амбулатория
- Войсковицкая врачебная амбулатория
- Отделение врачей общей практики №5

В остальных амбулаторных подразделениях вакцинация начнется с 29.09.2026 года.

Используются вакцины Совигрипп и Флю-М.
Ждем вас!

Гатчинская клиника в MAX

Как бросить курить: 5 советов, которые могут помочь

Курение - это не просто привычка. Это зависимость, которая разрушает лёгкие, сердце и сосуды. Каждая сигарета - удар по дыхательной системе, который приближает одышку, хронический бронхит и рак. Самый надёжный способ избежать всего этого - не начинать. Но если вы уже курите, вот пять советов, которые помогут бросить. Помните: они работают, только если вы действительно этого хотите.

Назначьте дату и подготовьтесь. Не «когда-нибудь потом», а конкретный день. За неделю до него уберите все сигареты, зажигалки и пепельницы из дома и машины. Расскажите близким о своём решении - поддержка важна. И заранее придумайте, чем замените перекуры: жвачка, орехи, стакан воды.

Найдите свои триггеры. У каждого курильщика есть ситуации, которые тянут за сигарету: кофе, стресс, обеденный перерыв, компания. Определите их заранее и придумайте альтернативу. Вместо перекура - короткая прогулка. Вместо кофе с сигаретой - чай в другой комнате. Меняйте привычный сценарий, и тяга будет слабее.

Используйте замену никотина. Если бросить «в один день» слишком тяжело, попробуйте никотиновые пластыри, жвачки или спрей. Они помогают смягчить синдром отмены. Но помните: это временная поддержка, а не замена одной зависимости другой. Постепенно снижайте дозу.

Не бойтесь просить помощь. Врач может предложить лекарственную поддержку, которая снижает тягу к курению. Психолог поможет разобраться с причинами привычки. Группы поддержки и приложения для отслеживания прогресса тоже работают. Вы не обязаны справляться в одиночку.

Если сорвались - не сдавайтесь. Один срыв не значит, что всё потеряно. Большинство бросающих проходят через несколько попыток. Проанализируйте, что пошло не так, и попробуйте снова. Каждый день без сигарет - это уже победа.

И помните: ни один из этих советов не работает, если вы не приняли решение. Лучший способ защитить лёгкие - не курить вообще. А если курите - бросить. Ваше здоровье в ваших руках.

Гатчинская клиника в MAX

ОТЗЫВЫ💙

Публикуем актуальные отзывы о сотрудниках из разных подразделений нашей больницы!

Если вы тоже хотите поблагодарить врача, медсестру или любого другого нашего сотрудника - оставляйте отзывы в нашей группе Вконтакте или на нашем сайте. Нам важно знать ваше мнение!

(опубликованы с согласия авторов, орфография и пунктуация сохранены)

Гатчинская клиника в MAX

Когда лёгким – тяжело

Вейп – это электронный прибор для курения, полное название – «вапорайзер», от английского vapourizer – «испаритель». Изначально появилась благая идея: «электронки» помогут курильщикам избавиться от пагубной привычки и, перейдя на некий никотиновый суррогат, человек постепенно бросит курить совсем. Но табачная зависимость сменилась химической, при которой используются электронные системы доставки никотина и иных соединений в легкие путем вдыхания паров.

Заведующая наркологическим кабинетом Гатчинской КМБ, врач психиатр-нарколог Елена Колиш напоминает: безобидность электронных сигарет – не более, чем рекламная уловка.

- Какие характерные болезни легких угрожают потребителям табака и вейперам?

- После 20-40 лет курения табака практически в 100% случаев развивается ХОБЛ – хроническая обструктивная болезнь легких. О столь отдаленных последствиях применения IQOS и прочих систем нагревания пока сказать нельзя, однако некоторые факты уже есть. Большое количество ароматизаторов может спровоцировать аллергию и привести к другому опасному легочному заболеванию – пневмониту и гиперчувствительному пневмониту. Это патологический процесс, который характеризуется поражением висцеральной (легочной) плевры неинфекционного происхождения. При отсутствии адекватного и своевременного лечения возможен летальный исход. Риск развития рака легких существует при любом виде курения.

В 2020 году появилось слово EVALI. Это аббревиатура: e cigarette or vaping use-associated lung injury – повреждение, связанное с употреблением электронных сигарет и вейпингом. В 2019 году Центры по контролю и профилактике заболеваний США выявили более 2,5 тысяч случаев острых заболеваний лёгких в тяжёлых стадиях, вызванных курением электронных сигарет или вейпов. У пациентов, употреблявших вейпы в течение трех месяцев, рентгенография показала патологические изменения в легких, часто в виде инфильтратов, и других причин для данного состояния не было. По мнению специалистов, легкие вейперов поражались из-за воздействия ацетата, витамина Е, содержащегося в курительных системах.

- Каковы симптомы EVALI?

- Симптомы похожи на признаки других заболеваний, например, сердечных и даже онкологических, на двустороннюю пневмонию: повышенная температура, резкая потеря в весе, нехватка кислорода, прогрессирующая одышка и боли в груди, тахикардия, дыхательная недостаточность. Опубликованы сведения о нескольких десятках летальных исходов. А доказательного лечения EVALI всё ещё не существует.

Но еще хотелось бы отметить, что последствия употребления электронных сигарет, вейпов не ограничиваются болезнями. Растет число курильщиков за счёт подростков, «играющих в курение» с вейпом, а потом неизбежно переходящих на обычные сигареты. Потому что зависимость уже сформирована.

Гатчинская клиника в MAX