ПП - рецепты | Сборник

🙏 МОЛИТВЫ СВОИМИ СЛОВАМИ - ДЛЯ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ

В нашем канале мы собираем простые и душевные молитвы своими словами - без сложных выражений, но с верой, надеждой и теплом.

🙏 В нашем канале собраны молитвы своими словами на самые разные жизненные случаи.

🌿 БОГОРОДИЦЕ О ПОМОЩИ В ДОМАШНИХ ЗАБОТАХ

🚕 АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В ТАКСИ

🧠 СЕРГИЮ РАДОНЕЖСКОМУ, КОГДА ВСЁ ЗАБЫВАЕШЬ ОТ ВОЛНЕНИЯ

👥 МАТРОНЕ МОСКОВСКОЙ ПРИ КОНФЛИКТЕ С НАЧАЛЬСТВОМ ИЛИ КОЛЛЕГАМИ

📞 НИКОЛАЮ ЧУДОТВОРЦУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ТЕЛЕФОННЫМ РАЗГОВОРОМ

👩‍⚕️ ПАНТЕЛЕИМОНУ ЦЕЛИТЕЛЮ ПЕРЕД ПОХОДОМ К ВРАЧУ

⏳ АНГЕЛУ-ХРАНИТЕЛЮ, КОГДА ЖДЁШЬ ВАЖНОГО ЗВОНКА

💼 ИОАННУ КРОНШТАДТСКОМУ ПЕРЕД РАБОЧИМ ДНЁМ

🤝 ПЕТРУ И ФЕВРОНИИ МУРОМСКИМ, КОГДА В СЕМЬЕ НАКОПИЛИСЬ ОБИДЫ

💰 СПИРИДОНУ ТРИМИФУНТСКОМУ, КОГДА СЕМЬЯ ПЕРЕЖИВАЕТ ТРУДНЫЙ ФИНАНСОВЫЙ ПЕРИОД

Каждая молитва написана простыми словами — о тех переживаниях, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни

Пусть эти молитвы станут тихой поддержкой в нужный момент. 🙏

Сохраняйте канал, чтобы нужные слова всегда были рядом, и делитесь с теми, кому сейчас нужна надежда и утешение. ❤️

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ В ДУХОВКЕ 🍗

✅161/16.3 / 10 / 1.5

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Куриные ножки 700 г
▫️Паприка копченая 1.5 ч л
▫️Соль 1.5 ч л
▫️Сухой чеснок или свежий 1 ч л
▫️Чёрный перец 1 ч л
▫️Итальянские травы 1 ч л
▫️Чили по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Зачистить ножом основание ножки. Смазать ножки паприкой, перцем, солью, специями. Выложить на решетку.
▫️Поставить противень под решетку, чтобы жирок не горел.
Запекать на решётке в верхней части духовки при температуре 200 С около 10-15 минут с каждой стороны до румяности.
▫️Если предварительно снять кожу, то калорийность уменьшится

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

ПП-спагетти из кабачков с курицей

Лёгкое, сочное и сытное блюдо с большим количеством белка. Отличный вариант для ужина.

Выход готового блюда - примерно 1250 г.

✅ Ингредиенты:

▪️ кабачки или цукини - 600 г
▪️ куриное филе - 400 г
▪️ помидоры - 300 г
▪️ репчатый лук - 100 г
▪️ томатная паста - 40 г
▪️ твёрдый сыр 20-30% - 40 г
▪️ оливковое масло - 10 г
▪️ чеснок - 2 зубчика
▪️ паприка - 1 ч. л.
▪️ итальянские травы - 1 ч. л.
▪️ соль и чёрный перец - по вкусу
▪️ зелень - для подачи

✅ Приготовление:

Кабачки нарежьте длинной тонкой соломкой с помощью спиралайзера, овощечистки или тёрки для корейской моркови.
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Лук мелко нарежьте.
Разогрейте половину масла. Обжарьте курицу 6-7 минут до лёгкой золотистой корочки. Добавьте соль, перец и паприку.
На оставшемся масле слегка обжарьте лук. Добавьте измельчённые помидоры, томатную пасту, чеснок и итальянские травы.
Тушите соус 7-10 минут, затем верните курицу в сковороду.
Добавьте кабачковые спагетти и готовьте на сильном огне 2-3 минуты, аккуратно перемешивая.
Снимите с огня, посыпьте тёртым сыром и свежей зеленью.

🚩 Не солите кабачки заранее и не готовьте их долго, иначе они выделят много жидкости и станут слишком мягкими.

✅ КБЖУ на 100 г:

▪️ 74 ккал
▪️ белки - 9,1 г
▪️ жиры - 2 г
▪️ углеводы - 4,5 г

✅ КБЖУ порции 350 г:

▪️ 258 ккал
▪️ белки - 31,8 г
▪️ жиры - 7,1 г
▪️ углеводы - 15,6 г

КБЖУ ориентировочное и зависит от выбранного сыра и фактического веса готового блюда.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

НЕ УСПЕВАЮ ПРИГОТОВИТЬ — ИХ СРАЗУ СЪЕДАЮТ 😲

Всего пара часов — и закуска готова.
Получаются настолько вкусными, что остановиться невозможно.

1. Нарезаю огурцы, добавляю зелень, чеснок и специи…
Показать еще

ПП-запеканка с баклажанами и куриным фаршем

Сочная, сытная запеканка с нежным мясным слоем и аппетитной сырной корочкой.

Выход готового блюда - примерно 1400 г.

✅ Ингредиенты:

▪️ баклажаны - 600 г
▪️ куриный фарш из филе - 500 г
▪️ помидоры - 300 г
▪️ репчатый лук - 100 г
▪️ натуральный йогурт 2% - 100 г
▪️ лёгкий сыр 20-30% - 80 г
▪️ растительное масло - 10 г
▪️ чеснок - 2 зубчика
▪️ паприка - 1 ч. л.
▪️ итальянские травы - 1 ч. л.
▪️ соль и чёрный перец - по вкусу

✅ Приготовление:

Баклажаны нарежьте кружочками или продольными пластинами толщиной около 5 мм. Немного посолите и оставьте на 10 минут. Затем промокните бумажным полотенцем.
Разложите баклажаны на противне, слегка смажьте половиной масла и запекайте 15 минут при 200°C.
Лук мелко нарежьте и обжарьте на оставшемся масле 2-3 минуты. Добавьте куриный фарш, паприку, соль и перец. Готовьте 7-8 минут, разбивая фарш лопаткой.
Помидоры нарежьте небольшими кубиками. Половину добавьте к фаршу вместе с измельчённым чесноком. Тушите ещё 5 минут.
В форму выложите половину баклажанов, затем весь фарш, оставшиеся помидоры и второй слой баклажанов.
Смажьте верх натуральным йогуртом и посыпьте тёртым сыром.
Запекайте при 190°C около 25 минут. Перед нарезкой оставьте запеканку на 10 минут.

✅ КБЖУ на 100 г:

▪️ 85 ккал
▪️ белки - 10,9 г
▪️ жиры - 2,6 г
▪️ углеводы - 5,1 г

✅ КБЖУ порции 350 г:

▪️ 298 ккал
▪️ белки - 38,2 г
▪️ жиры - 9,1 г
▪️ углеводы - 17,9 г

КБЖУ ориентировочное и зависит от жирности фарша, йогурта и сыра.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

🥦 СЛИВОЧНЫЙ СУП С БРОККОЛИ И КУКУРУЗОЙ

Нежный, яркий и необычный суп без сливок. Кукуруза придаёт лёгкую сладость, а брокколи сохраняет приятную текстуру.

✅ Ингредиенты на 4 порции:

▪️ брокколи - 400 г
▪️ кукуруза - 200 г
▪️ куриное филе - 300 г
▪️ картофель - 250 г
▪️ морковь - 100 г
▪️ лук - 80 г
▪️ плавленый сыр - 100 г
▪️ вода - 1,3 л
▪️ растительное масло - 5 г
▪️ чеснок - 1 зубчик
▪️ соль, перец, паприка - по вкусу
▪️ зелень

✅ Приготовление:

Куриное филе залейте водой и варите 20 минут. Достаньте, немного остудите и разберите на небольшие кусочки.

Лук и морковь слегка припустите на масле. Добавьте в бульон вместе с картофелем и варите 10 минут.

Добавьте брокколи, кукурузу и курицу. Готовьте ещё 7-8 минут, чтобы брокколи не разварилась.

Положите плавленый сыр, специи и чеснок. Перемешивайте до полного растворения сыра, затем снимите суп с огня. Подавайте с зеленью.

🔸 КБЖУ на 1 порцию около 450 г:

Калорийность - 330 ккал
Белки - 30 г
Жиры - 10 г
Углеводы - 31 г

🚩 Выбирайте плавленый сыр с простым составом. Кукурузу можно использовать свежую, замороженную или консервированную без добавления сахара.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Нежный Творожный пп Чизкейк с Бананом! 🍌

Ингредиенты:
Основа:
🔹Овсяные хлопья- 100 гр.
🔹Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
🔹Банан- 70 гр.
🔹Белок- 1 шт.
🔹Подсластитель- по вкусу (у меня сиром 20 гр.)
Начинка:
🔹Творог- 200 гр.
🔹Творог мягкий- 125 гр.
🔹Яйцо- 1 шт.
🔹Желток- 1 шт.
🔹Кукурузный крахмал- 30 гр.
🔹Банан- 200 гр.
🔹Ванилин- щепотка
🔹Подсластитель (у меня сироп 50 гр.).
А теперь займёмся приготовлением!
1. Овсяные хлопья слегка смолоть.
2. Банан размять вилкой. Добавить хлопья, разрыхлитель, белок и хорошо смешать. Выложить в форму, формируя дно и бортики.
3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 15 минут.
5. Для начинки все ингредиенты (кроме банана) хорошо взбить блендером.
6. Банан порезать на кусочки, вмешать в творожную массу и выложить на готовый корж.
8. Выпекать при 180 градусах, около 40-45 минут.
На 100 гр.~ 122 ккал. 👌

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С ГРУШЕЙ

Лёгкое, нежное, воздушное Это суфле просто божественно

Выход 400 гр. КБЖУ на 100 гр: 112,93/10,64/4,37/8,17

Ингредиенты:
Творог в брикете 5% - 180 гр
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Ряженка 4% - 50 мл
Груша - 130 гр (вес очищенной)
Кукурузный крахмал - 15 гр
Ванилин -1 гр
Подсластитель - по вкусу

приготовление:
Белки взбиваем до устойчивых пиков. Грушу очищаем, нарезаем кубиками, два ломтика
оставляем для украшения. Смешиваем желток, творог, ряженку, грушу и пробиваем
погружным блендером. Вводим крахмал, подсластитель и в несколько этапов взбитые
белки. Переливаем в форму для запекания (лучше взять 2 небольших порционных),
выкладываем ломтики груши. Убираем в духовку при 180 гр на 35 - 40 мин. Можно есть сразу или убираем на ночь в холодильник, так суфле получится более плотное.
Приятного аппетита!

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Осенняя подборка каналов на самые интересные темы:

😍 Дом как на Pinterest - находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди.

🥗 Домашние рецепты • Горячее • Закуски - Блюда Мишлен на любой кошелёк.

🏡 Дачное вдохновение - покажем как сделать дачу самой уютной!

🪿 Питерский гусь - все важное и интересное из жизни Питера.

🌍 Необъяснимо,Но Факт - канал о самых интересных Фактах нашего мира.

🪑 Беру для дома - собираем здесь лучшие находки с маркетплейсов для дома и уюта.

😍Мамины открыточки - здесь вы найдёте открытку для любого настроения.

🏠 Всё для дома • Находки - делимся находками и советами, которые делают быт проще, а дом уютнее.

🥟 Узбекская кухня | Рецепты - аутентичные рецепты узбекской кухни для вашего стола.

🍏 ПП-Рецепты - через неделю штаны будут слетать! Теряем до 7кг за месяц!

Обязательно загляните во все, найдете море красоты и пользы! 🤗

Сырная лазанья

✅КБЖУ:154/16.4 / 8.8 / 2.5

Ингредиенты:
▫️Репчатый лук 3 шт.
▫️Помидоры 3 шт.
▫️Фарш куриный 700 г
▫️Томатная паста 3 ст. л
▫️Сыр твердый маложирный 700 г
▫️Зелень 15 г
▫️Соль, перец по вкусу

Приготовление:
▫️600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть - натереть на крупной терке.
▫️Томаты нарезать на тонкие кружочки.
▫️Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды.
▫️К начинке добавить 4 столовые ложки томатной пасты и воды при необходимости.
▫️Тушить 10 минут на среднем огне. Посолить, поперчить.
▫️В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки. Повторить слои по необходимости. ▫️Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов.
▫️Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 10-15 минут.
Подавать на стол в форме, украсив зеленью.
⠀

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Салат «Нежность»
Тут гармонично сочетаются, казалось бы, несочетаемые продукты.

✅КБЖУ 129.07/9.84/8.54/2.81

Ингредиенты:
▫️куриное филе 200 г
▫️шампиньоны -120 г
▫️60 г сыра
▫️1 огурец
▫️грецкие орехи - 30 г
▫️чернослив - 30 г

Для заправки:
▫️Сметана 15%
▫️А можно приготовить заправку:
▫️Йогурт натуральный (не жидкий) 70 г
▫️Горчица зерненая - 0,5 ч.л

Приготовление:
▫️Курицу, грибы обжарить на сковороде до готовности. Нарезать.
▫️Чернослив залить кипятком на несколько минут. Слить воду и нарезать.
Грецкие орехи измельчить. Огурец нарезать.
Сыр натереть.
▫️Смешать все ингредиенты и заправить.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Курица с фасолью

✅КБЖУ:152.8/12.4 / 9.8 / 4

Ингредиенты:
▫️1 курица без кожи (лучше грудка)
▫️Фасоль 200-250 гр
▫️Кукуруза 50 гр
▫️1 крупная луковица
▫️3 зубчика чеснока
▫️Помидор 100 гр
▫️Томатная паста 2 ст. ложки
▫️Соль, перец по вкусу
▫️Пряности по вкусу, зелень.

Приготовление:
▫️Фасоль предварительно отварить.
▫️Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
▫️Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, кукурузу, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
▫️Теперь добавляем специи и солим, помидоры, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

😤 Почему вы нас игнорируете, Подружки?!
❌ Всё, обиделись… Больше звать не будем! (ну, может, только ещё один раз 😉)

💌 Администрация канала уже третий раз шлёт вам личное сообщение! Вам выдан бесплатный доступ в наш женский юмористический канал «ПОДРУЖКИ» — тут мы ржём, как будто собрались на кухне с вином и сплетнями! 🍷

Что внутри?
😂 Самые меткие шуточки про жизнь, мужчин, возраст и не только
👯 Мемы, которые поймёт только настоящая женщина
💅 Юмор с характером — как у любимой подруги!

⏳ Приглашение только на 24 часа!
Успей залететь, пока не передумали👇
https://max.ru/join/nBBXmlR0rFSiezSRe3ZhKH4X7q2AP1bvsMkb1rsuqKg

Кабачковые рулетики с начинкой😍⠀

✅КБЖУ 63.06/1.74/4.17/4.56

Ингредиенты:
▫️кабачок 300 гр
▫️2 яйца
▫️молоко 2 ст л
▫️мука ( у меня рисовая) 2 ст л
▫️специи/соль по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Кабачок трём на тёрке, отжимаем.
Добавляем яйца, молоко и специи, хорошо перемешиваем)
▫️Добавляем муку и жарим на капле масла с двух сторон по 2 минуты
⠀
Для начинки:
▫️Здесь все по вашему желанию, я взяла помидор 🍅, сыр, лист салата и чеснок, добавила немного натурального йогурта.
▫️Сначала лист салата, далее распределяем начинку на край блинчика, закручиваем, разрезаем пополам✔️

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Он покоpит с пеpвой ложки🔥 Невеpoятно вкyсный и пoлезный салат 🥗

✅КБЖУ 94.2/15.03/2.68/2.17

Ингредиенты:
▫️Куриное филе 350 гр
▫️Брокколи 200 гр
▫️Сыр до 45% 70 гр
▫️Йогурт греческий 2% 100 гр
▫️Зелёный лук 20-30 гр
▫️Чеснок 1 зуб (можно без)
▫️Соль и перец по вкусу

Приготовление:
▫️Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна. ▫️Брокколи 🥦 отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки. Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем. В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат!
Получается просто очень вкусно!
▫️Брокколи свежая. Можно использовать и замороженную. Можно заменить цветной капустой😉

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Гребешки с креветками в сливочно-шпинатом соусе🍤
⠀
▫️Морские гребешки - 200 гр.
▫️Тигровые креветки - 200 гр.
▫️Куриный бульон - 200 мл.
▫️Сливки 33% - 100 мл.
▫️Пармезан - 100 гр.
▫️Шпинат - 150 гр.
▫️Топлёное масло - 2 ст.л.
▫️Чёрный молотый перец
▫️Чеснок - 3 зубчика
▫️Перец Чили
▫️Петрушка
▫️Тимьян
▫️Соль
⠀
▫️Гребешки и креветки чистим, просушиваем бумажным полотенцем. Нагреваем масло в большой сковороде. ▫️Обжариваем креветки по 1 мин с каждой стороны, перекладываем в тарелку. На этом же масле обжариваем гребешки так же по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
▫️Перекладываем на тарелку к креветкам. Добавляем чеснок, чили и тимьян в сковороду, обжариваем до легкого аромата.
▫️Добавляем бульон, сливки, пармезан и петрушку. Хорошо перемешиваем. Доведим до кипения, уменьшаем огонь и варим 3 минуты. Добавляем шпинат и тушим ещё 1 минуту. ▫️Возвращаем в сковороду креветки и гребешки, перемешиваем, перчим. Подаем с пастой или картофельным пюре.
📊 КБЖУ на 100 г:
145 / 12,9 / 9,4 / 2,2

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Скумбрия под сыром в духовке

✅247 25.9 / 15.8 / 0.1

Ингредиенты:
▫️Скумбрия - 2 шт
▫️Сыр низкой жирности - 150 г
▫️Специи - по вкусу
▫️Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
▫️Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр,соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. ▫️Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки и выкладываем рыбу. ▫️Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем в духовку разогретую до 200* на 40 минут.

Приятного аппетита!

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

Мясо ″под шубой″

✅КБЖУ 105/12.8 / 4.4 / 3.9

Ингредиенты:
▫️2 куриных грудки
▫️помидоры - 2-3 шт.
▫️репчатый лук - 3 шт.
▫️чеснок - 4-5 зуб.
▫️сыр маложирный - 200-250 гр.
▫️зелень
▫️соль
▫️йогурт натуральный

Приготовление:
▫️Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).
▫️Лук порезать кольцами.
▫️Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в йогурте .
▫️Сыр натереть на крупной терке.
▫️Чеснок подавить в чеснокодавилке.
▫️Зелень порубить.

Последовательность выкладки на противень:
▫️Смазать противень салфеткой слегка пропитанной маслом.
▫️Выложить ломтики мяса, лук, помидоры (смазать йогуртом).
▫️Ставим в духовку на 40-50 мин. при t° 200-220 градусов.
▫️За 5-10 минут до окончания приготовления смазать подавленным чесноком, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью. Поставить обратно в духовку и буквально через несколько минут Ваше блюдо готово.

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов

МАРИНАД ДЛЯ ЛЮБЫХ ГРИБОВ — БАНОЧКИ ПОЛУЧАЮТСЯ ТАКИМИ АППЕТИТНЫМИ, ЧТО ХОЧЕТСЯ ОТКРЫТЬ СРАЗУ

Ароматный маринад со специями превращает грибы в особенно аппетитную заготовку. Грибочки постепенно впитывают маринад, расправляются в банке и заполняют её объём.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

КУРИНЫЙ ЧЕСНОЧНЫЙ РУЛЕТ🔥

✅КБЖУ 167/11/9/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️200 грамм куриной грудки, 160 грамм творожного сыра, 90 грамм сыра, 2 помидора, 2 столовые ложки сливок, 2 столовые ложки сметаны, зелень укроп/петрушка, 1 зубчик чеснока, соль, перец по вкусу, 100 грамм лаваша, 1 желток
⠀
▫️Грудку отварить, остудить, нарезать на кубики.
▫️В миске смешиваем творожный сыр, 50 грамм натертого сыра, сливки.
▫️Добавляем рубленную зелень, помидоры, куриную грудку, чеснок, соль, специи. Все перемешиваем.
▫️Раскладываем лаваш, смазываем сметаной, выкладываем начинку и сворачиваем, как показано на видео.
▫️Смазываем желтком и отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут на 180 градусов.
⠀

🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕

ПП - сборник рецептов