Велнес-рутина Виктории Бэкхэм:
📌начинать день с 2-3 столовых ложек яблочного уксуса с теплой водой для запуска метаболизма.
📌силовые тренировки 5 раз в неделю – гантели, штанга и функциональные упражнения с тренером. Все направлено на качество мышц, здоровье связок и суставов. Такого графика Виктория придерживается годами.
📌сбалансированное питание с упором на омега-3. В рационе звезды регулярно присутствует лосось и другая жирная рыба.
📌зеленые смузи, которые они пьют вместе с Дэвидом. Все ингредиенты, конечно, с легендарного огорода мужа.
📌ежедневная светотерапия и простая схема ухода. Помимо собственных средств Victoria Beckham Beauty, звезда использует LED-лампу для спокойной, «неагрессивной» стимуляции кожи.
Какие у вас ежедневные привычки?
Начну со своих в комментариях, а вы продолжайте!
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС
📌начинать день с 2-3 столовых ложек яблочного уксуса с теплой водой для запуска метаболизма.
📌силовые тренировки 5 раз в неделю – гантели, штанга и функциональные упражнения с тренером. Все направлено на качество мышц, здоровье связок и суставов. Такого графика Виктория придерживается годами.
📌сбалансированное питание с упором на омега-3. В рационе звезды регулярно присутствует лосось и другая жирная рыба.
📌зеленые смузи, которые они пьют вместе с Дэвидом. Все ингредиенты, конечно, с легендарного огорода мужа.
📌ежедневная светотерапия и простая схема ухода. Помимо собственных средств Victoria Beckham Beauty, звезда использует LED-лампу для спокойной, «неагрессивной» стимуляции кожи.
Какие у вас ежедневные привычки?
Начну со своих в комментариях, а вы продолжайте!
ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС