Не всем нужно иметь нормальный ИМТ. Давайте разберём на реальном кейсе.

Девушка с хроническим заболеванием ЖКТ. Много лет в ремиссии на пожизненной терапии. Подбирали ее долго. И в те году девушка могла в прямом смысле голодать, чтобы снизить остроту обострения.

Вес беспокоит эстетически.
Но и сильно худеть не хочется. Стройное тело ассоциируется с болезненным состоянием. Зачем нам лишний психологический дискомфорт?! По здоровью есть куда расти, но глобальных проблем в связи с весом нет.

Из-за состояния здоровья питание довольно сбалансированное. Но много эмоциональной еды. А также большие перерывы между приемами пищи.

Поэтому первое действие было не ограничить, а добавить. Пусть не нормальный обед, но хотя бы функциональный перекус. Это решило проблему большого количества сладкого после еды.

А вот с эмоциональной едой работа долгая и интересная. Обожаю ее, тк сама прошла этот путь. Но мы не об этом.

Даже небольшое снижение веса (5кг) улучшило общее самочувствие. Да и лабораторные показатели улучшились, хоть мы над этим даже не работали.