А вы проходите «тест наклона крестца»? ❗️
Дорогие мои, есть один очень простой бытовой тест, который я предлагаю сделать прямо сегодня: в чем суть теста подробно рассказала в видео, смотрите!
💡 Также хочу дать еще пищу для размышлений: посмотрите на кресло или стул, на котором вы проводите много времени. А теперь обратите внимание: как вы на нём сидите?
Вы сползаете вперёд? Заваливаетесь на одну ягодицу? Постоянно сидите нога на ногу? Таз подкручен, а поясница округлена?
А теперь попробуйте сесть иначе: почувствуйте обе седалищные кости, опору стоп, положение таза. Где вам комфортнее? Где тело начинает сопротивляться? ⤵️
Иногда то, как женщина сидит каждый день по 6–8 часов, может многое рассказать о привычных паттернах тела. Длительное сидение и асимметричная поза могут быть связаны с напряжением мышц, дискомфортом в пояснице и тазовой области. И это уже совсем не только вопрос «красивой осанки».
🌺 А тазовый регион — это ещё и тема комфорта при близости, работы тазового дна, движения и качества жизни.
И самое интересное — в паре эти вопросы касаются не только женщины. Мужской таз тоже страдает от многочасового сидения и недостатка движения.
А теперь проверьте себя и напишите в комментариях ⬇️
1️⃣ — если ямочки на пояснице расположены по-разному: одна выше, другая ниже.
2️⃣ — если ямочки расположены симметрично, примерно на одном уровне.
А что может означать такая асимметрия и какое отношение положение таза имеет к женскому и мужскому здоровью, либидо и качеству близости, разберём 17 сентября на вебинаре «Баланс тазового региона в паре» 🌺
Дорогие мои, есть один очень простой бытовой тест, который я предлагаю сделать прямо сегодня: в чем суть теста подробно рассказала в видео, смотрите!
💡 Также хочу дать еще пищу для размышлений: посмотрите на кресло или стул, на котором вы проводите много времени. А теперь обратите внимание: как вы на нём сидите?
Вы сползаете вперёд? Заваливаетесь на одну ягодицу? Постоянно сидите нога на ногу? Таз подкручен, а поясница округлена?
А теперь попробуйте сесть иначе: почувствуйте обе седалищные кости, опору стоп, положение таза. Где вам комфортнее? Где тело начинает сопротивляться? ⤵️
Иногда то, как женщина сидит каждый день по 6–8 часов, может многое рассказать о привычных паттернах тела. Длительное сидение и асимметричная поза могут быть связаны с напряжением мышц, дискомфортом в пояснице и тазовой области. И это уже совсем не только вопрос «красивой осанки».
🌺 А тазовый регион — это ещё и тема комфорта при близости, работы тазового дна, движения и качества жизни.
И самое интересное — в паре эти вопросы касаются не только женщины. Мужской таз тоже страдает от многочасового сидения и недостатка движения.
А теперь проверьте себя и напишите в комментариях ⬇️
1️⃣ — если ямочки на пояснице расположены по-разному: одна выше, другая ниже.
2️⃣ — если ямочки расположены симметрично, примерно на одном уровне.
А что может означать такая асимметрия и какое отношение положение таза имеет к женскому и мужскому здоровью, либидо и качеству близости, разберём 17 сентября на вебинаре «Баланс тазового региона в паре» 🌺