В июле у меня стояла цель 5 000 шагов в день, но реально я проходила в среднем 5 800. На следующий месяц, если помните, я поставила цель

7 000 шагов в день

и минимум 217 000 за месяц и обещала рассказать вам о результатах.

Рассказываю: в августе у меня получилось в среднем 7 608 шагов в день и почти 236 000 за месяц. То есть план успешно выполнен и даже на 9% перевыполнен!

Из этого я делаю 2 вывода:

1. Чем выше планка, тем выше прыгнешь. Это моё кредо по жизни. И вам советую: никогда не занижайте, а, наоборот, немного повышайте свою планку. И я сейчас не только о шагах.

2. Если я могу 7 600, то довольно легко смогу и 8 000. Значит, стоит ещё немного поднять планку. Но именно немного, потому что если я поставлю цель сразу 10 000, она будет для меня очень сложно выполнима. Как результат, я 100% провалю цель и буду демотивирована. Поэтому всегда поднимайте планку в пределах разумного и с учетом ваших реальных возможностей

Привет, эстет!