Дофамин — наш внутренний тренер удовольствий, который толкает к приятным привычкам вроде сладкого или игр. Но в детстве, глядя на Таню А., я представлял не романтические моменты, а моменты отчаяния — как ухожу с гордо поднятой головой, и она жалеет о своем выборе.

Почему фиксируемся на негативе? В мозге есть нейроны, которые активизируются именно в стрессовых ситуациях. Сильный эмоциональный опыт, даже негативный, становится мощным стимулом. Эпичный провал кажется более ярким, чем спокойное счастье.

Взрослея, мы теряем время на анализ неприятных разговоров и собственных ошибок, думая, что это признак ответственности. Однако постоянная самокритика чаще вредит, превращая анализ в самобичевание. У людей, умеющих прощать себя, успехи в жизни и бизнесе заметно выше.

...в ожидании книги «Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум» 👀