Точечный самомассаж
Простой ритуал, который поможет настроиться на глубокий отдых.
📝 Шаги:
1. Найдите точку в углублении под ладонью со стороны мизинца.
2. Мягко массируйте её круговыми движениями 2–3 минуты.
3. Сместите давление в стороны и повторите на другой руке.
Помогает снять накопившуюся усталость. 🌿
SHAPO media · наши каналы
Простой ритуал, который поможет настроиться на глубокий отдых.
📝 Шаги:
1. Найдите точку в углублении под ладонью со стороны мизинца.
2. Мягко массируйте её круговыми движениями 2–3 минуты.
3. Сместите давление в стороны и повторите на другой руке.
Помогает снять накопившуюся усталость. 🌿
SHAPO media · наши каналы