Почти все петербуржцы рискуют остаться без витамина D этой осенью.

Из-за хмурого неба выработка этого элемента в организме резко падает. Врачи подсчитали, что в холодный сезон от дефицита страдают до 80% жителей северных широт.

Распознать проблему тяжело, ведь она маскируется под обычную хандру, усталость и частые простуды. Чтобы восполнить нехватку, мало просто гулять - солнце в наших краях не греет как надо с октября по март.

Медики советуют сначала сдать анализ крови, а не пить таблетки наугад. Для обычной профилактики взрослым обычно назначают от 600 до 2000 МЕ в сутки, но точную дозу должен подобрать врач.

SHAPO media · наши каналы