Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

МКУ «СОЦ»

@id100001946_gos
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Спорт

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Спорт
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
МКУ «СОЦ»

2 Oct, 21:14

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💭 «Я пока не умею» — это не конец

«Я не умею подтягиваться».
«У меня не получается растяжка».
«Я медленно бегаю».
«У меня не выходит этот элемент».

А теперь добавим всего два слова: «пока ещё».

«Я пока ещё не умею».
«У меня пока ещё не получается».

И смысл меняется. Ведь тренировка — это как раз место, где можно прийти с «не умею» и постепенно превратить его в «получилось!».

❤️ Не сравнивайте себя с теми, кто уже умеет. Сравните себя с собой вчерашним.
39 2
МКУ «СОЦ»

1 Oct, 20:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💪 Мастер-класс по воркауту

Хотите попробовать себя в уличном спорте и узнать, как тренироваться с собственным весом? Приходите на мастер-класс по воркауту!

📅 2 октября
🕛 В 12:00
📍 На границе сквера и парка отдыха

Будет возможность познакомиться с основами воркаута, освоить новые упражнения и зарядиться энергией на свежем воздухе. Берите удобную спортивную одежду и хорошее настроение — ждём всех желающих!
39 2
МКУ «СОЦ»

1 Oct, 14:39

Открыть в Max Поделиться
🚴‍♀️ Вело-квест «Адыгейск: Тропами культуры»

Приглашаем отправиться в путешествие по родному городу — на велосипеде, в хорошей компании и с интересными заданиями!

Участникам предстоит посетить пять знаковых мест Адыгейска: Центральный парк, мемориальный комплекс «Победа», Центр народной культуры, библиотеку и краеведческий музей. На каждой остановке команды будут искать ответы, разгадывать городские загадки и собирать финальный код.

Сколько камер в парке? Какой год связан с мемориалом? Сколько библиотек объединяет городская система и сколько залов в музее? Проверим внимательность и узнаем, насколько хорошо вы знакомы с Адыгейском!

Собирайте команду из пяти человек и готовьтесь к двум часам движения, открытий и командной работы. Квест подойдёт молодёжи и взрослым; можно участвовать и семейной командой.

Адыгейск объединяет культуру — давайте откроем его тропами вместе! 🚲
29 2
МКУ «СОЦ»

29 Sep, 19:03

Открыть в Max Поделиться
Активный образ жизни — это ключ к здоровью и хорошему настроению!🫣 Спорт помогает не только укрепить тело, но и снимает стресс, дарит энергию и уверенность в себе. Найди вид спорта по душе и сделай движение частью своей жизни. Помни, что главное не только результат, а удовольствие от процесса. Будь активным — выбирай спорт и живи ярко!😉👌
43 3
МКУ «СОЦ»

29 Sep, 12:46

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Народный фронт
В спорте надо жить ярко! Выходить на старт, слышать гул трибун и ПОБЕЖДАТЬ!

Но за каждым успешным финишем – огромная работа: чёткая организация, справедливое судейство, комфортные условия и внимание к деталям.

Народный фронт хочет разобраться, как сегодня устроены физкультурные события и состязания в регионах: что работает отлично, а где ещё есть над чем поработать.

Если вы тренер, судья, спортсмен, чиновник, отвечающий за спорт, представитель спортивной федерации, ассоциации или союза, поделитесь своим мнением о том, как улучшить условия для организации соревнований. Это займёт всего 10 минут.

✔️ Опрос здесь: https://2nf.ru/8Z1Cc

Ждём ваши ответы до 10 октября.

Давайте вместе делать спортивную жизнь в стране ещё насыщеннее!
37
МКУ «СОЦ»

29 Sep, 12:41

Открыть в Max Поделиться
Репост из: В городе Мъ
Золото из Братиславы! 🔥

⛸ЕВГЕНИЙ СЕМЕНЕНКО ВЫИГРАЛ «МЕМОРИАЛ ОНДРЕЯ НЕПЕЛЫ» — ЭТАП СЕРИИ ISU CHALLENGER В СЛОВАКИИ. В НЕЙТРАЛЬНОМ СТАТУСЕ РОССИЙСКИЙ ФИГУРИСТ НАБРАЛ 292,09 БАЛЛА И ОБОШЕЛ ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА-2026 МИХАИЛА ШАЙДОРОВА.

В короткой программе Женя стал единственным участником, преодолевшим отметку в 100 баллов, а в произвольной получил 190,93 за прокат с четырьмя четверными прыжками.

🥇 ЕВГЕНИЙ СЕМЕНЕНКО — 292,09
🥈 ДАНИЭЛЬ ГРАССЛЬ — 278,80
🥉 МИХАИЛ ШАЙДОРОВ — 272,75


Для Семененко это уже вторая международная медаль в сезоне. Такой результат в Братиславе вошел в десятку лучших личных результатов одиночников в мире 🌏
53 3
МКУ «СОЦ»

23 Sep, 11:53

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Безопасная Адыгея
🚨 Адыгея вошла в число участников всероссийского флешмоба #НеТотЗаработок, направленного на профилактику киберпреступности среди молодежи.
 
Творческие деятели, лидеры мнений и блогеры первыми поддержали акцию. Они предупреждают подрастающее поколение об опасности втягивания в нелегальные схемы «быстрого заработка».
 
⚠️ В чем суть обмана?
 
🔺 Подросткам в мессенджерах предлагают заработать, просто установив дома «сим-бокс» (устройство для массовых анонимных звонков аферистов).
 
🔺 Обещают легкую подработку, но по закону это прямое соучастие в мошенничестве.
 
🔺 Наказание суровое — до 10 лет лишения свободы.
 
Главное правило: никаких «быстрых денег» в интернете и никакой установки чужого оборудования дома.
 
Предупредите детей, младших братьев и сестер!
 
#НеТотЗаработок
81
МКУ «СОЦ»

22 Sep, 10:50

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Говорит Адыгея
📝 4 октября в России состоится масштабная просветительская акция — Всероссийский спортивный диктант. Организаторами выступают Министерство спорта РФ и Олимпийский комитет России.
 
Мероприятие направлено на повышение спортивной грамотности населения. Участникам предстоит пройти тест из 25 вопросов, посвященных истории Олимпийских игр, правилам спортивных дисциплин, основам ЗОЖ, физиологии и антидопинговым нормам.
 
Масштаб акции:
 
🔹 более 1 000 площадок по всей стране и свыше 300 000 участников очно и онлайн.
 
Нововведения:

🔹 десять новых образовательных тем (включая паралимпийское движение и экстремальный спорт);
🔹 интерактивная рубрика «Предложи свой вопрос», позволившая участникам войти в состав авторов теста.

 
Принять участие могут все желающие — от школьников до профессиональных спортсменов. Пройти диктант можно очно (в школах, вузах и спортцентрах) или онлайн — на официальном сайте и с помощью бота проекта.
 
Порядок участия:
 
1. Зарегистрируйтесь на сайте sportdiktant.ru. 
2. Выберите удобный формат и площадку проведения.
3. Изучите материалы для подготовки.

 
🥇Участники, показавшие высокие результаты, будут награждены именными сертификатами от Олимпийского комитета России.
76 4
МКУ «СОЦ»

21 Sep, 10:37

Открыть в Max Поделиться
БОДРОЕ УТРО ЭТО...
Некоторые люди встают по утрам с завидной легкостью)
А некоторые никак не могут оторвать голову от подушки и всё время оттягивают свое пробуждение(
❓А что вас бодрит по утрам?
Поделитесь своим "рецептом" бодрого утра😉
55 3
МКУ «СОЦ»

14 Sep, 09:23

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Понедельник. Начинаем неделю с работы над собой👌

Хотите быть стройными, красивыми и с хорошей осанкой? Приходите в наш просторный тренажерный зал с современными тренажерами: велотренажеры, беговые дорожки, скамья для жима. Работайте над всеми мышцам включая пресс и спину. Есть тренажеры для бедер, специально для женщин. Не упустите шанс на активный и здоровый образ жизни! Ждем вас в спортивно-оздоровительном центре!🏋️‍♂️🏃👌
77 4
МКУ «СОЦ»

7 Sep, 17:29

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Федерация водных видов спорта России
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🇷🇺 Российский гимн в честь наших юных марафонцев на первенстве мира по плаванию на открытой воде!

До мурашек 😍
143 3
МКУ «СОЦ»

7 Sep, 13:00

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Безопасная Адыгея
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
‼️Не трогай подозрительный предмет!

Оставленная без присмотра сумка, коробка или другой неизвестный предмет может представлять опасность.
 
Если вы обнаружили подозрительный предмет:
- не трогайте, не передвигайте и не пытайтесь открыть его;
- отойдите на безопасное расстояние;
- предупредите окружающих;
- сообщите о находке в экстренные службы или сотрудникам полиции.
 
⚠️Не рискуйте своей жизнью и жизнью других людей. Бдительность и правильные действия помогают предотвратить беду!
119
МКУ «СОЦ»

7 Sep, 09:16

Открыть в Max Поделиться
📝Это надо знать!

💥Какие точки лучше всего массажировать, чтобы улучшить самочувствие?

#МКУСОЦ #здоровье #спорт
70
МКУ «СОЦ»

3 Sep, 16:04

Открыть в Max Поделиться
Старшее поколение подаёт здесь самый честный пример: не ждать «идеального момента», не искать оправданий, а просто приходить и делать. 👌
А инструктаж от Кима Схашока делают этот старт безопасным и спокойным: никаких сложных терминов, только понятные шаги и ответы на все «а если…».
Молодёжи на заметку: сила — это не только про скорость и вес. Сила — это когда ты уважаешь свой темп и не сдаёшься на первом сложном шаге. Пусть наш зал станет местом, где учатся и те, кто только начинает, и те, кто уже многое умеет. 💪
89 5
МКУ «СОЦ»

3 Sep, 15:19

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Говорит Адыгея
🎉9 сентября Майкоп станет эпицентром футбольной жизни: в рамках четвертого раунда Пути регионов FONBET Кубка России на республиканском стадионе сойдутся местный клуб «Дружба» и красноярский «Енисей».

Предстоящий матч обещает стать масштабным праздником для всей республики. Впервые в Адыгею доставят сам трофей — Кубок России. Зрителей ждет насыщенная программа: фестиваль болельщиков, концерты, автограф-сессии со звездами футбола и интерактивные фотозоны. Прямую трансляцию игры обеспечит телеканал «Матч ТВ».

Подобные события крайне важны для Адыгеи, которая традиционно входит в топ-3 самых спортивных регионов страны. Приезд профессиональных футболистов — это отличная возможность мотивировать молодежь, поддержать местные спортивные школы и дать юным игрокам шанс увидеть кумиров вживую🔥
128
МКУ «СОЦ»

2 Sep, 17:38

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Говорит Адыгея
✔️Молодежи о выборах

Ты наверняка слышишь много разных голосов: кто-то кричит, что «все бесполезно», кто-то тянет в крайности, а кто-то вообще предлагает просто закрыть глаза и не думать ни о чем. И знаешь, в этом шуме легко потеряться. Но именно сейчас твое мнение — самое ценное, что у тебя есть.


📋 Выборы — это не про скучные бюллетени, а твой легальный способ сказать: «Я вижу, как все устроено, и хочу, чтобы было лучше». Ты можешь влиять на то, какие парки появятся в твоем районе, как будет развиваться транспортная инфраструктура, какие программы поддержки будут для студентов и молодых специалистов.

📻В соцсетях легко попасть в водоворот негатива, но помни, что ломать — не строить. А Россию строить молодым! Если тратить время и энергию на бессмысленную агрессию и участие в провокационных акциях, митингах, то можно разрушить свою жизнь.

Твой голос — это созидание. Это выбор в пользу того, что тебе действительно важно: экология, образование, спорт, творчество, безопасность. Это шанс показать, что ты не просто зритель, а участник. Отдать свой голос на выборах - значит действовать.


Приходи на выборы среди первых — это твой способ строить город, страну и мир, в котором хочется жить.
118
МКУ «СОЦ»

1 Sep, 07:40

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Азамат Хачмамук
🇷🇺Уважаемые жители Адыгейска, дорогие педагоги, школьники и студенты!

От всей души поздравляю вас с Днём знаний — праздником, который по-особенному дорог каждому из нас!

1 сентября — это не просто дата в календаре, а символ новых возможностей, смелых начинаний и больших надежд. Для первоклассников сегодня открывается дверь в удивительный мир открытий, для старшеклассников — важный этап на пути к выбору своего будущего, а для учителей и родителей — ещё одна возможность поддержать, научить и вдохновить.

Я искренне благодарен педагогам и наставникам — тем, кто каждый день вкладывает в ребят не только знания, но и важные жизненные ориентиры. Ваш труд — это фундамент, на котором строится благополучие нашего города. Благодаря вашей преданности делу и искреннему участию в судьбе детей мы вместе формируем будущее Адыгейска.

В этот праздничный день желаю всем школьникам и студентам успехов в учёбе и уверенности в своих силах. Пусть школьные и студенческие годы запомнятся не только знаниями, но и дружбой, поддержкой наставников и радостью от больших достижений. Педагогам хочу пожелать творческого вдохновения, благодарных учеников и профессиональных достижений. Пусть ваш труд всегда находит отклик в сердцах детей, приносит удовлетворение и заслуженную признательность.

Пусть новый учебный год будет плодотворным, насыщенным яркими событиями и добрыми делами, а знания станут надёжной опорой на жизненном пути каждого!

#Адыгея
#Адыгейск
124 2
МКУ «СОЦ»

28 Aug, 20:10

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Грабли - КиберБезопасность
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
⛔️ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ!
 
Звонок:
«Даже малой суммой спасите девочку. Переведите сколько сможете на лечение...»

 
⚠️НЕ ВЕДИТЕСЬ!
 
Это мошенники. Настоящие фонды не звонят и не пишут с просьбой о переводе.
 
📲Перечисляя деньги, вы не только теряете свои средства, но и рискуете стать пособником террористов (финансирование запрещенных организаций).
 
Проверяйте информацию только на официальных сайтах. Незнакомцам с просьбами - блокировка и жалоба.
 
Будьте бдительны! Ваша осторожность спасет не одну жизнь.☄️
132
МКУ «СОЦ»

28 Aug, 10:08

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Безопасная Адыгея
🛡️ Защити самое ценное: почему светоотражатели нужны каждому ребенку

Дороги не прощают ошибок, особенно когда речь идет о безопасности пешеходов. Темное время суток или плохая погода резко снижают видимость, и водитель может заметить человека слишком поздно.

📌 В преддверии нового учебного года рассказываем, как простые и доступные светоотражающие элементы могут значительно увеличить шансы вашего ребенка быть заметным и предотвратить беду на дороге.
132
МКУ «СОЦ»

25 Aug, 16:08

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Говорит Адыгея
➡️Жители Адыгеи могут проверить свои знания в «Атомном диктанте — 2026»
 
С 28 августа по 28 сентября в регионе пройдет международная акция «Атомный диктант». Присоединиться можно онлайн или очно.
 
✍️Что вас ждет?
 
Двадцать вопросов о науке, атомной отрасли, космосе, медицине и энергетике (часть — в видеоформате). Подготовка не нужна. Написать диктант может любой желающий - школьники, студенты, специалисты любых сфер и др. Все участники получат электронный диплом.

 
Школы, вузы, колледжи, библиотеки, спортивные и молодежные центры, а также предприятия Адыгеи могут зарегистрировать локацию для проведения акции.
 
Участие и регистрация: atomdiktant.ru
Новости: «ВКонтакте» | MAX
138
Показано 20 последних публикаций.