Печень — ваш тихий труженик. Она молчит, когда ей больно ⚠
Знаете, какой орган выполняет более 500 жизненно важных функций каждый день? Это печень — самая большая железа в организме. Она:
⚡ очищает кровь от токсинов,
⚡ вырабатывает желчь для пищеварения,
⚡ хранит витамины,
⚡ регулирует обмен веществ.
Но у неё есть одна особенность: она не болит, пока не становится слишком поздно.
С 22 по 28 июля Минздрав РФ объявил Неделей профилактики заболеваний печени — в преддверии Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля. И это отличный повод задуматься: а всё ли в порядке с вашей «биохимической лабораторией»?
⚠ Три главные угрозы
1. Вирусные гепатиты — ежегодно в мире от них умирает около 1,5 млн человек. В России заболеваемость хроническим гепатитом С составляет 34,86 на 100 тысяч населения.
2. Алкогольная болезнь печени — более 1 млн человек в стране живут с алкогольной зависимостью. Каждый пятый случай смерти в России прямо или косвенно связан с алкоголем.
3. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — ею поражены 37–38% населения России. А среди людей с ожирением и диабетом 2-го типа этот показатель достигает 70–90%. За 7 лет рост заболеваемости НАЖБП в стране составил +38,1%.
🛡 Как защитить печень?
✅ Вакцинация — от гепатита В защищает почти на 100%. Вакцина действует минимум 20 лет. Прививка — надёжный барьер против инфекции.
✅ Контроль веса и питания — снижение веса всего на 5–10% значительно улучшает состояние печени. Средиземноморская диета считается «золотым стандартом». Меньше сладкого, жирного и фастфуда — больше овощей и нежирных продуктов.
✅ Минимум алкоголя — опасной считается доза более 80 г чистого этанола в день. Хотите проверить себя? Есть простой опросник RUS-AUDIT из 10 вопросов: 0–7 баллов — всё в порядке, 8–15 — рискованное потребление, 16–19 — злоупотребление, более 20 — возможна зависимость.
✅ Регулярная диагностика — биохимический анализ крови и УЗИ помогают выявить патологию на ранних стадиях.
Печень — единственный орган, способный к полному восстановлению на ранних стадиях поражения. Но шанс есть не всегда. Проверьте себя сегодня — пока ваш тихий труженик ещё может сказать вам спасибо.
Знаете, какой орган выполняет более 500 жизненно важных функций каждый день? Это печень — самая большая железа в организме. Она:
⚡ очищает кровь от токсинов,
⚡ вырабатывает желчь для пищеварения,
⚡ хранит витамины,
⚡ регулирует обмен веществ.
Но у неё есть одна особенность: она не болит, пока не становится слишком поздно.
С 22 по 28 июля Минздрав РФ объявил Неделей профилактики заболеваний печени — в преддверии Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля. И это отличный повод задуматься: а всё ли в порядке с вашей «биохимической лабораторией»?
⚠ Три главные угрозы
1. Вирусные гепатиты — ежегодно в мире от них умирает около 1,5 млн человек. В России заболеваемость хроническим гепатитом С составляет 34,86 на 100 тысяч населения.
2. Алкогольная болезнь печени — более 1 млн человек в стране живут с алкогольной зависимостью. Каждый пятый случай смерти в России прямо или косвенно связан с алкоголем.
3. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — ею поражены 37–38% населения России. А среди людей с ожирением и диабетом 2-го типа этот показатель достигает 70–90%. За 7 лет рост заболеваемости НАЖБП в стране составил +38,1%.
🛡 Как защитить печень?
✅ Вакцинация — от гепатита В защищает почти на 100%. Вакцина действует минимум 20 лет. Прививка — надёжный барьер против инфекции.
✅ Контроль веса и питания — снижение веса всего на 5–10% значительно улучшает состояние печени. Средиземноморская диета считается «золотым стандартом». Меньше сладкого, жирного и фастфуда — больше овощей и нежирных продуктов.
✅ Минимум алкоголя — опасной считается доза более 80 г чистого этанола в день. Хотите проверить себя? Есть простой опросник RUS-AUDIT из 10 вопросов: 0–7 баллов — всё в порядке, 8–15 — рискованное потребление, 16–19 — злоупотребление, более 20 — возможна зависимость.
✅ Регулярная диагностика — биохимический анализ крови и УЗИ помогают выявить патологию на ранних стадиях.
Печень — единственный орган, способный к полному восстановлению на ранних стадиях поражения. Но шанс есть не всегда. Проверьте себя сегодня — пока ваш тихий труженик ещё может сказать вам спасибо.