Сегежская ЦРБ

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно внимательным нужно быть осенью – ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает. Предлагаем вашему вниманию пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года.
Еще больше информации на портале Такздорово www.takzdorovo.ru/

С глубоким прискорбием сообщаем о кончине Виктора Николаевича Апонина.
Вся жизнь Виктора Николаевича была неразрывно связана с нашей больницей. На протяжении 47 лет, с 1975 по 2022 год, он был бессменным водителем скорой помощи п. Надвоицы. Для многих поколений врачей и фельдшеров он был не просто коллегой, а надёжным товарищем, чьё спокойствие, профессионализм и преданность делу не раз помогали спасать человеческие жизни. Его смена никогда не заканчивалась с окончанием дежурства — он всегда был готов прийти на помощь.
Это невосполнимая утрата для нашего коллектива. Виктор Николаевич навсегда останется в нашей памяти как человек с большим сердцем, пример ответственности и скромности.
Выражаем самые искренние и глубокие соболезнования всем родным и близким Виктора Николаевича. Скорбим вместе с вами.
О дате и месте прощания с Виктором Николаевичем будет сообщено позже.
Светлая память.

Сезон гриппа открыт: защитите себя и своих близких! 🦠💉
Продолжается кампания по вакцинации от гриппа. За прошедшую неделю прививку уже сделали:
➡️ 498 взрослых ✅
➡️ 290 детей ✅

Жители Сегежского района показывают отличный пример заботы о своём здоровье. Напоминаем, вакцинация — это самый надёжный и безопасный способ сформировать иммунитет и избежать тяжёлых осложнений.

Где сделать прививку? 📍
Вакцинация проводится бесплатно. В наличии современные и безопасные препараты:

- 🧍‍♂️ Для взрослых: «Флю-М».
- 👶 Для детей: «Ультрикс-квадри».
- 🤰 Для беременных: «Ультрикс-квадри» (по направлению врача-акушера-гинеколога).

График работы прививочных кабинетов: ⏰

🏥 г. Сегежа, районная поликлиника, кабинет № 5 и 6:

- Понедельник — пятница : с 8:00 до 16:00.

🏥 пгт. Надвоицы, поликлиника №2:

- Пн - Пт : с 10:00 до 13:00 и с 15:00 до 18:00.

🏘️ Жители других поселков района могут привиться на ФАПах.

Для детей: 👧🧒
- 🎒 Посещающие детские сады и школы — прививаются в образовательном учреждении после осмотра медработника.
- 🏠 Неорганизованные дети — в детской поликлинике по предварительной записи к участковому педиатру.

Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье окружающих — это просто! Ждём всех на вакцинацию.

#СегежскаяЦРБ #Грипп #Вакцинация

📋 Как оформить электронную личную медицинскую книжку: пошаговая инструкция

С 1 сентября 2026 года все новые медицинские книжки будут оформляться исключительно в электронном виде. Рассказываем, как это сделать быстро и без ошибок ✅

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🚀 Пошаговый алгоритм оформления

1. 💻 Подача заявления на Госуслугах

- ✅ Войдите в личный кабинет на портале «Госуслуги» под своим логином и паролем
- ✅ Выберите в разделе «Здоровье» → «Выдача электронной личной медицинской книжки» → «Начать» → «Перейти к заявлению»

2. 🔍 Проверка данных
✅ При подаче заявления внимательно проверьте ваши персональные данные — они должны быть актуальными и корректными

3. 🏢 Выбор вида деятельности
✅ Укажите сферу вашей работы:

- 👨‍🏫 Работы в организациях, связанных с воспитанием и обучением детей (школы, детские сады, лагеря)
- 🧼 Работы в сфере коммунального и бытового обслуживания (парикмахерские, гостиницы, бани, транспорт)
- 🚰 Работы на водопроводных сооружениях (ЖКХ)
- 🍔 Работы с пищевыми продуктами (торговля, общепит, пищевое производство)

4. 🎯 Выбор подвида работ
✅ Выберите конкретный подвид:

- 🏭 Прочие организации пищевой сферы
- 🍎 Организация питания детей и подростков
- 🍰 Производство кремово-кондитерской продукции
- 👶 Производство детского питания
- 🥩 Производство мясной и молочной продукции

⚠️ Если вашей сферы нет в перечне — обратитесь в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» для уточнения

5. 🏢 Данные о работодателе
✅ Укажите данные работодателя и должность строго как в трудовом договоре. Этот раздел пропускать нельзя!

6. 🗺️ Выбор региона
✅ Выберите регион для прохождения обучения и аттестации. Например: Республика Карелия → Подать во ФБУЗ

7. 📤 Отправка заявления
✅ После заполнения всех полей отправьте заявление на рассмотрение

8. 🏥 Прохождение медосмотра
✅ Пройдите медицинский осмотр в выбранной медицинской организации. Обязательно предупредите специалистов, что вам нужна электронная медицинская книжка

9. 🎓 Гигиеническая подготовка и аттестация
✅ Пройдите обучение и аттестацию:

- 💻 На портале Гигтест (gigtest.ru
) — заочная форма
- 🏢 Или в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии»

💰 Стоимость гигиенического обучения на 2026 год — 732 рубля (оплачивается отдельно на сайте Гигтест)

10. 📱 Получение книжки
✅ После прохождения медосмотра и аттестации электронная ЛМК появится в разделе «Здоровье» на Госуслугах

11. 🆘 Если книжка не появилась
📞 Позвоните по телефону: 73-10-38 для уточнения статуса

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
⚡ Важная информация

- 📄 Бумажные медкнижки, оформленные до 1 сентября 2026 года, остаются действительными до полного заполнения
- 💼 Расходы на оформление ЛМК и медосмотры по закону несёт работодатель
- 🔎 Проверить статус ЭЛМК можно в реестре на сайте Роспотребнадзора

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
✨ Оформляйте электронную медкнижку заранее, чтобы избежать очередей и задержек при трудоустройстве!

Сердце — мотор организма, а правильное сбалансированное питание может предотвратить развитие многих его заболеваний.
В карточках — подборка продуктов, которые помогают нашему сердцу биться без перебоев.

Физическая активность для здоровья сердца

 Ходьба — лучший друг сердца. Ежедневные прогулки в умеренном темпе укрепляют сердечную мышцу, снижают давление и уровень холестерина. Начните с 10–15 минут и постепенно увеличивайте время до 30–40 минут.

 Плавание снижает нагрузку на суставы и улучшает кровообращение. Достаточно заниматься по 20–30 минут 2–3 раза в неделю.

 Йога и растяжка улучшают гибкость, дыхание и помогают справляться со стрессом, который негативно влияет на сердце.

 Велосипедные прогулки отлично укрепляют сердечно-сосудистую систему без перегрузок. Езда на велосипеде тренирует мышцы ног и повышает выносливость.

Даже простые упражнения или танцы помогут улучшить настроение и поддержать тонус сердечной мышцы.

Регулярность важнее интенсивности!
 Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.
 Выбирайте тот вид физической активности, которая приносит вам радость.

#СегежскаяЦРБ

👋 Нужны волонтеры-наставники для ребят, оставшихся без попечения родителей.

В г.Сегежа есть возможность стать старшим другом для ребенка, который остался без попечения родителей и проживает в Центре помощи детям – стать его наставником. Наставник раз в неделю встречается с ребенком, общается, помогает развивать важные социально-бытовые навыки.

РОО "Карельский Союз защиты детей" уже пятый год находит и обучает наставников для ребят, которые остались без попечения родителей. Сейчас в Карелии уже более 30 наставнических пар.
Для того, чтобы стать наставником, необходимо пройти обучение.
Подать заявку можно по ссылке: https://vk.ru/@kszd_karelia-stat-nastavnikom
Проект реализуется при поддержке Фонда грантов Главы Республики Карелия
На фотографии – одна из наставнических пар, которые дружат уже больше двух лет!

Внимание!
30 сентября кабинет ФЛГ в в районной поликлинике, по техническим причинам,. будет работать до 13 .00 часов.
Приносим извинения зап доставленные неудобства..
#СегежскаяЦРБ

Когда теория встречается с практикой: «Юные медики» Сегежи делятся знаниями!

Отличная новость из нашего города! Участники кружка «Юный медик» впервые провели мастер-класс для воспитанников Центра помощи детям № 5. Это важный шаг, который показывает, что наши школьники не только получают знания, но и готовы щедро делиться ими.

Под руководством своего наставника, Лилии Горр , ребята подготовили по-настоящему интересную и полезную программу. Они рассказали ребятам об основах оказания первой доврачебной помощи в доступной форме.

Особенно ценно, что занятие прошло в формате живого общения. Юные медики показали себя как ответственные и увлечённые своим делом наставники, а воспитанники Центра слушали их с огромным интересом и сами с удовольствием пробовали применять новые знания на практике.

Мы гордимся нашими учениками! Такие инициативы — лучший пример того, как школьное дополнительное образование воспитывает не просто эрудированных, но и неравнодушных, отзывчивых людей, готовых прийти на помощь. Уверены, это только начало добрых дел!

#ЮныйМедик #Сегежа #ЦентрПомощиДетям5 #СегежскаяЦРБ

📆Неделю с 28 сентября по 4 октября 2026г Минздрав России объявил Неделей ответственного отношения к сердцу , в честь Всемирного дня сердца 29 сентября .
🏥Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Оставайтесь с нами и узнаете на этой неделе больше информации о профилактике ССЗ.
Будьте здоровы!
#СегежскаяЦРБ

Важные итоги недели: почему здоровье не ждёт!
Друзья, подводим цифровые итоги нашей работы за неделю. Смотрите сами — цифры говорят громче слов!
Всего сделано 316 цифровых исследований лёгких!
Из них:
- 302 исследования в кабинете ФЛГ;
- Выявлена 1 пневмония, пациенту уже назначено своевременное лечение. Это ещё раз доказывает: вовремя сделанный снимок может спасти здоровье!
Почему мы пишем об этом?
Потому что «потом» часто превращается в «слишком поздно». Не откладывайте заботу о себе на следующий понедельник или месяц. Один поход в поликлинику сейчас — это ваше спокойствие завтра.
⏰Напоминаем график работы кабинета ФЛГ:
До 11 октября включительно:
- Пн, Ср, Пт → с 9:00 до 17:00.
- Вт, Чт → с 9:00 до 13:00.
С 12 октября:
- Будние дни (Пн–Пт) → с 9:00 до 17:00.
- Ежедневный перерыв → с 13:00 до 13:30.
‍🩹 Ваше здоровье — наш главный приоритет. Запланируйте визит к нам сегодня, чтобы дышать полной грудью завтра!
Загляните в комментарии и поделитесь этим постом, чтобы напомнить близким о важности профилактики!
#Здоровье #Флюорография #Медицина #СегежскаяЦРБ #НеОткладывайНаЗавтра

Отказ от курения – это, без сомнения, один из самых важных шагов, которые человек может предпринять для улучшения своего здоровья и продления жизни, утверждает фельдшер районной поликлиники Валентина Коровина. И с ней трудно не согласиться.
Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, наносят колоссальный вред организму. Они провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких, хронического бронхита и эмфиземы. Список можно продолжать бесконечно. Курение негативно сказывается на внешности: кожа становится сухой и бледной, зубы желтеют, появляется неприятный запах изо рта.
Бросить курить сложно, но возможно. Существует множество способов, которые могут помочь в этом нелегком деле, в том числе никотинозаместительная терапия, медикаментозное лечение, консультации с психологом и поддержка близких. Главное – это твердое намерение и вера в свои силы.
Помните, что отказ от курения – это инвестиция в ваше будущее. Уже через несколько недель после прекращения курения вы почувствуете улучшение: станет легче дышать, нормализуется давление, улучшится вкус и обоняние. С годами риск развития заболеваний, связанных с курением, значительно снижается.
По словам Валентины Коровиной, никогда не поздно бросить курить. Даже если вы курили много лет, отказ от табака принесет вам огромную пользу. Заботьтесь о себе и своем здоровье!
#СегежскаяЦРБ

Здоровье легких в наших руках: безопасная домашняя уборка

❗❗️Все начинается с малого. Даже привычная уборка может стать угрозой для дыхательной системы, если не соблюдать простые правила безопасности.

❓Почему это важно?

✅Домашняя пыль — сложная экосистема из аллергенов, микробов и химических соединений. При неправильной уборке все эти частицы поднимаются в воздух и попадают прямиком в наши легкие.

🔥Золотые правила безопасной уборки:

✅Выбирайте правильные инструменты

- Используйте пылесосы с HEPA-фильтрами — они задерживают мельчайшие частицы, а не разбрасывают их по комнате
- Откажитесь от ковров и тяжелых штор в пользу легко моющихся поверхностей

🛡Берегите себя при работе с химией

- Обязательно надевайте маску и перчатки
- Храните бытовую химию в недоступном для детей месте под замком
- Не создавайте запасы средств с летучими компонентами — герметичность упаковки со временем теряется

✅Техника имеет значение

- Начинайте уборку сверху вниз — сначала потолки и стены, затем мебель, в конце пол
- Уделяйте внимание труднодоступным местам: плинтусам, пространству под мебелью
- Регулярно проветривайте помещение во время и после уборки

💯Экологичная альтернатива

Вспомните мудрость предков: обычная сода, уксус и лимонная кислота справляются с загрязнениями не хуже агрессивной химии.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Помните: чистота дома не должна стоить вам здоровья. Маленькие изменения в привычках — большой вклад в здоровье ваших легких!

🫁 Дышите свободно и берегите себя!

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
✨ Сохрани пост, чтобы не потерять полезные советы! Поделись с близкими — позаботься о здоровье тех, кто тебе дорог.

Внимание!
В нашей больнице стартовала кампания по вакцинации от гриппа.
В наличии вакцина Флю-М для взрослых, а также вакцина для детей Ультрикс .
💡Взрослое население города Сегежи ждем в прививочном кабинете районной поликлиники
кабинет №6
Пн. -Чт. с 8.00 до 14.00, Пт. с 12.00 до 15.00
❗️Беременные женщины прививаются по направлению врача-акушера-гинеколога вакциной Ультрикс
✅Взрослое население пгт. Надвоицы приглашаем в поликлинику № 2 пос. Надвоицы
Вакцинация в прививочном кабинете с 10.00 до 13.00 и с 15.00 до 18.00
✅Население поселков прививаются на ФАПах
✅Дети, посещающие детские образовательные организации (сады и школы) прививаются непосредственно в образовательном учреждении после осмотра медицинским работником.
Неорганизованные дети могут привиться от гриппа в детской поликлинике, необходимо предварительно записаться на прием к участковому педиатру.
Позаботьтесь о своем здоровье.
Ждем всех!
#СегежскаяЦРБ #Грипп #Вакцинация

Семерка этих важных правил помогут сохранить здоровье легких на долгие годы. Начни уже сегодня и ,в скором времени, отметишь, что дышать становится легче.
Вот несколько простых привычек, которые помогут сохранить здоровье легких:
Сохраняйте эти правила и делитесь с близкими.
Эти привычки не требуют кардинальных изменений образа жизни, но при регулярном выполнении значительно снижают риски легочных заболеваний.
Будьте здоровы!
#СегежскаяЦРБ

Профилактика энтеровирусной инфекции: как защитить себя и близких
Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) — это группа инфекционных заболеваний, вызываемых различными типами энтеровирусов. Инфекция широко распространена и может поражать как детей, так и взрослых. Вакцина против ЭВИ не существует, поэтому ключевое значение имеют меры неспецифической профилактики.
Основные пути передачи инфекции:
- Водный: через сырую воду или лёд из неё;
- Пищевой: недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень;
- Контактно-бытовой: грязные руки, игрушки, предметы обихода;
- Воздушно-капельный
Профилактика:
Гигиена рук
- Тщательное мытье с мылом после туалета, перед едой, после прогулок
- Использование антисептиков при отсутствии возможности помыть руки
- Особое внимание гигиене при уходе за больным
Безопасность воды и пищи
- Только кипяченая или бутилированная вода для питья
-[Мытье овощей и фруктов горячей водой
- Термическая обработка продуктов питания
Чистота в доме
- Регулярная дезинфекция поверхностей (особенно дверные ручки, выключатели)
- Отдельная посуда и полотенца для больного члена семьи
- Частое проветривание помещений
Что делать при заболевании?
При первых симптомах (рвота, диарея, температура) немедленно обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением.
Помните: профилактика всегда проще и безопаснее лечения. Берегите здоровье своей семьи!

Восстановление после инсульта — это реально!
Если вы перенесли инсульт менее двух лет назад, отделение медицинской реабилитации ждёт вас по адресу:
г. Сегежа, ул. Антикайнена, д. 16 (Районная поликлиника), каб. 33, 2 этаж.
Понедельник–Пятница с 9:00 до 12:00.
Мы поможем вернуть движения и речь!
Современное оборудование для восстановления двигательных функций
Занятия с профессиональным логопедом и психологом
Уже на этой неделе мы помогаем трём жителям нашего города. Сделайте шаг к активной жизни — запишитесь на приём уже сегодня!
Телефон для записи:8 (906) 207-08-89
#СегежскаяЦРБ

Вчера, 15 сентября, в районной поликлинике состоялась очередная акция «Вечер здоровья». Мероприятие, организованное с целью заботы о здоровье работающего населения, привлекло 36 человек.
Благодаря системе предварительной записи, все желающие смогли пройти осмотр без очередей и спешки, в удобное для них время. Основной упор делался на работающих граждан, для которых вечернее время стало отличной возможностью пройти обследование, не отрываясь от рабочего графика.
В рамках акции было проведено комплексное профилактическое обследование, направленное на раннее выявление возможных заболеваний. Результаты будут доступны на портале «Госуслуги». В случае обнаружения патологий, врачи свяжутся с пациентами индивидуально.
«Вечер здоровья» – это важный шаг к формированию культуры профилактики и заботы о своем самочувствии, особенно для тех, кто ежедневно вносит свой вклад в развитие нашего общества.
#СегежскаяЦРБ
#ВечерЗдоровья