📱 Трудно представить свой день без смартфона или ноутбука

Гаджеты помогают учиться, работать, развлекаться и находить единомышленников. Но долгие часы у экрана вредят сну, снижают концентрацию, портят зрение и мешают общению в реальной жизни.

В карточках — три простых правила, которые помогут детям и родителям пользоваться техникой разумно.