ГБУЗ РА "АРСПК"

Дорогие коллеги и наши доноры!

Сегодня мы с сожалением сообщаем о завершении работы нашего главного врача Малич Гузеровича Чеучева.

Мы благодарим нашего главного врача за профессионализм, лидерство и самоотверженность. Ваша работа оставила неизгладимый след в нашей команде и организации в целом. Мы будем скучать по вашему опыту и мудрости.

Пусть ваш путь вперед будет успешным и наполненным новыми достижениями. Мы надеемся, что у вас впереди ждет множество интересных и полезных начинаний.

С уважением,
Адыгейская республиканская станция переливания крови💙🌟

🩸 Важное сообщение о выезде мобильного комплекса заготовки крови 🛑

Уважаемые доноры!

К сожалению, сообщаем, что выезд мобильного комплекса заготовки крови 7 октября в с. Красногвардейское отменяется по техническим причинам.

Мы приносим извинения за возможные неудобства и надеемся на ваше понимание.

Следите за обновлениями в нашем официальном канале, чтобы быть в курсе новых дат и возможностей для донорства. Ваша поддержка крайне важна, и мы будем рады видеть вас в ближайшее время!

Спасибо за вашу готовность помочь и за ваше понимание. ❤️

🎉 Поздравляем Адыгейскую республиканскую станцию переливания крови! 🎉

Дорогие коллеги!

С огромной радостью сообщаем, что Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республики Адыгея -«Адыгейская республиканская станция переливания крови», завоевала третье место в республиканском конкурсе «Лучшая организация по охране труда за 2025 год»!

Это достижение – результат упорного труда, профессионализма и преданности делу, специалиста по охране труда Светланы Станиславовны Ивановой.

Каждый из вас вносит неоценимый вклад в создание безопасной и комфортной рабочей среды, что крайне важно в нашей заботе о здоровье людей. Ваши усилия по соблюдению норм безопасности и созданию условий для эффективной работы заслуживают самой высокой оценки.

Пусть это награждение станет для нас дополнительным стимулом к дальнейшему совершенствованию и высоким показателям в нашей работе. Мы гордимся нашей командой и ценим каждый ваш вклад!

С наилучшими пожеланиями,
Адыгейская Республиканская станция переливания крови💉❤️

📋С 28 сентября по 4 октября во всем мире проходит Неделя ответственного отношения к сердцу 💚

🧠💔 Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но в 80% случаев беду можно предотвратить! Республика Адыгея присоединяется к Всемирной неделе борьбы с болезнями сердца. 💪

🚨 Что нельзя игнорировать:
— 🩺Повышенное артериальное давление (даже если вы его «не чувствуете»);
— ⚖Высокий холестерин и сахар в крови;
— 🚬Курение и злоупотребление алкоголем;
— 👌Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
— 🙇Хронический стресс и недосып.

✅ Что можно предпринять уже сегодня :

🥗 Питание под контроль
• Соль — не более 5 г в сутки.
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день.
• Замените животные жиры растительными.
• Сахар — не более 50 г в день, включая добавленный в напитки и соусы.
• Откажитесь от источников скрытых трансжиров.

🏃 Движение — лекарство для сердца
• Минимум 150 минут умеренной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, велосипед.
• 2 раза в неделю — силовые упражнения (приседания, упражнения с эспандером).
• Даже 10-минутная зарядка ежедневно даёт эффект.

🧘 Стресс — тихий враг сосудов.
• Больше общения с близкими, хобби, прогулки на природе — всё это снижает уровень кортизола.

😴 Сон — перезагрузка для сердца
• 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
• За час до сна — никаких экранов. Проветрите комнату, ложитесь в одно и то же время.

🚭 Отказ от вредных привычек
• Курение повреждает сосуды и провоцирует тромбы. Через год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое.
• Алкоголь повышает давление и вызывает аритмии. Безопасной дозы для сердца не существует.

🏥 Регулярные обследования — ваша страховка
• Диспансеризация: с 18 до 39 лет — раз в 3 года, после 40 — ежегодно. Бесплатно по полису ОМС.
• Что проверяют: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, ЭКГ, сердечно-сосудистый риск.

💬 Присоединяйтесь!
Поделитесь этим постом с родными и друзьями 📲. Напомните: забота о сердце — это ежедневная привычка! ❤️

#Адыгея #НеделяСердца #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #ЗОЖ #Диспансеризациия
#ЦОЗиМП #АРКБ

😷 ПРОСТУДА, ГРИПП, ПРИВИВКА — КОГДА МОЖНО СНОВА СДАВАТЬ КРОВЬ?

С приходом осени начинается сезон простуд и прививочная кампания против гриппа — и в пункты донорства чаще звонят с вопросом: «А мне точно нельзя?». Разбираемся по срокам 🩺

🤧Переболели ОРВИ, гриппом или ангиной?
Отвод от донорства — 1 месяц после полного выздоровления. Речь именно про выздоровление, а не про первые симптомы — отсчёт начинается с момента, когда вы снова здоровы.

💉 Сделали прививку от гриппа?
Здесь срок короче — отвод всего 10 календарных дней после вакцинации инактивированной вакциной (а грипп прививают именно такими).

🔀 Не перепутайте:
🔹 Переболели — ждём 1 месяц
🔹 Привились — ждём 10 дней
🔹 Другие виды прививок (например, живыми вакцинами) могут требовать отвод до 30 дней и больше — сроки отличаются в зависимости от вакцины

✅ Что делать, если не уверены?
Просто прийти на станцию переливания крови — перед донацией в любом случае проведут осмотр и опрос, и врач-трансфузиолог примет решение по вашей ситуации.

💙 Простыми словами: простуда — это не «нельзя навсегда», а «нельзя сейчас». Через месяц вы снова сможете помочь.

💜 Служба крови в MAX

🦠 Гепатит С: важная информация для всех!

Гепатит С — вирусное заболевание, поражающее печень и вызывающее её воспаление. Основной путь передачи — контакт с зараженной кровью, что делает его особенно опасным для людей, работающих в медицинской сфере, а также для пользователей инъекционных наркотиков.

К сожалению, большинство людей не осознают, что инфицированы, так как на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. Однако в результате хронического гепатита может развиться цирроз или рак печени.

Важно помнить, что гепатит С можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Существует эффективное лечение, которое позволяет избавиться от вируса в 95% случаев.

Чтобы снизить риски, необходимо соблюдать правила личной гигиены, избегать совместного использования предметов, которые могут контактировать с кровью (например, бритвы или иглы), и регулярно проходить обследования.

Заботьтесь о своём здоровье и здоровье окружающих! 💚

С 21 по 27 сентября 2026 года в Республике Адыгея по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.🍀

Это ежегодная информационная кампания, цель которой - напомнить каждому из нас о том, как важно заботиться о дыхательной системе.

🌿Лёгкие - единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним — пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки мы вдыхаем около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только лёгкие, но и сердце, мозг, весь организм.

👉По официальным данным, в России зарегистрировано более 800 тысяч случаев хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Но реальная цифра, по оценкам экспертов, достигает 10 миллионов человек - огромный разрыв между статистикой и реальностью. Это значит, что миллионы людей живут с болезнью, о которой не знают. Почти две трети пациентов с ХОБЛ получают диагноз спустя год и более после появления первых симптомов, и только у 9,3% болезнь выявляется на профилактических осмотрах.
👉Ежегодно в России выявляют около 59 тысяч новых случаев рака лёгкого. Этот вид онкологии долгое время протекает бессимптомно, и именно поэтому так важно вовремя проходить обследования.

☝Главные враги лёгких.
❗• Курение - враг номер один. Вейпы - не безопасная альтернатива.
❗• Загрязнение воздуха.
❗• Профессиональные вредности.
❗• Инфекции и хронические очаги воспаления.

👉Вакцинация. Это самый эффективный способ защитить себя от тяжёлых инфекций. Ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и её осложнений.

👉Помните: на ранних стадиях многие заболевания лёгких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

🌿Неделя сохранения здоровья лёгких - это не просто дата в календаре. Это повод задуматься: что я делаю для своих лёгких каждый день?

#ЗдороваяАдыгея
#Профилактика
#ЦентрОбщественногоЗдоровья
#Легкие

Закройте больничный лист без визита в поликлинику!

📲 Один из самых удобных способов закрыть больничный — телемедицинская консультация с врачом через МАХ. Сервисом уже воспользовались более 10 тысяч жителей Адыгеи.

Как это работает👇
🔘 врач записывает на консультацию через чат-бот «Моё здоровье» Республика Адыгея в МАХ
🔘 в ответ получаете ссылку на онлайн-приём
🔘 за 2 часа до приёма придет напоминание
🔘 консультируетесь с врачом — если жалоб нет, лист нетрудоспособности будет закрыт

ℹ️ Важно! Необходимо иметь прикрепление к поликлинике на территории Республики Адыгея

📲 Через чат-бот в МАХ можно также👇
✅ записаться на очный приём и телемедицинскую консультацию
✅ продлить рецепт на льготный лекарственный препарат
✅ проверить свои записи

🎉 С Днём трансфузиолога! 🎉

Дорогие трансфузиологи!

В этот день хочется поздравить вас с вашим профессиональным праздником и выразить благодарность за вашу важную работу!

Ваши знания, внимание к деталям и забота о каждом пациенте делают мир лучше и спасают жизни.

Желаем вам здоровья, терпения и вдохновения в вашем благородном деле! Пусть ваша работа приносит только радость и удовлетворение, а каждый день будет наполнен успехами и благодарностью!

Спасибо за то, что вы есть! ❤️🩸

🏥🩺 С 14 по 20 сентября 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября). 🌍

❓ Почему это важно?
Безопасность пациентов — это предотвращение нанесения вреда при оказании медицинской помощи. 🚑 💊

📋 Чтобы предотвратить нежелательные события, рекомендуем придерживаться следующих правил:

💊 Контроль препаратов: Проверяйте названия и дозировки назначенных лекарств, особенно при смене врача. Уточняйте возможные побочные эффекты и взаимодействие препаратов друг с другом.

🧼 Гигиена: Регулярно мойте руки, особенно перед едой и после контакта с любыми поверхностями.

👩⚕️👨⚕️ Второе мнение: При сомнении в диагнозе уточните его у нескольких специалистов.

📄 Информированность: Перед операцией или процедурой обязательно уточняйте, что именно будет сделано.

💬 Открытый диалог: Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, просите разъяснения сложных терминов, требуйте пояснений по диагнозу, методам лечения и прогнозам.

🧤 Стерильность: Спрашивайте лаборанта о соблюдении правил стерильности (смена перчаток, открытие стерильной упаковки при пациенте) при заборе анализов.

⚖️ Знание прав: Необходимо знать свои права на бесплатную медпомощь и условия отказа от лечения.

📞 Обратная связь: при каких-либо нарушениях обращайтесь в страховую компанию или Росздравнадзор.

❤️ Будьте внимательны к своему здоровью! ❤️

#НеделяБезопасностиПациента
#ЛекарственнаяБезопасность
#Здоровье
#Гигиена
#Адыгея
#ЦОЗиМП#АРКБ

🩸 Субботник на станции переливания крови! 💪

В эту субботу наша команда сплотилась для важного дела! Мы провели субботник на станции переливания крови, чтобы сделать нашу территорию еще более красивой и комфортной для доноров и сотрудников.

🌿 Участвовали во многих работах: собирали мусор,ухаживали за зелеными насаждениями. Каждый из нас внес свою лепту, и теперь наша станция выглядит еще лучше!

🙌 Огромное спасибо всем, кто принял участие! Ваше участие не только улучшает пространство, но и вдохновляет окружающих заботиться о здоровье и безопасности.

Давайте вместе создадим атмосферу добра и заботы! А если вы хотите стать донором — ждем вас на нашей станции! ❤️

Чтобы предотвратить ОРВИ и ОРЗ, доноры могут следовать нескольким простым рекомендациям:

1. Гигиена рук: Регулярно мойте руки с мылом и водой или используйте антисептики, особенно после посещения общественных мест.

2. Избегайте контактов: Ограничьте близкие контакты с людьми, у которых есть симптомы простуды или гриппа.

3. Правильное питание: Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами. Включайте в рацион фрукты и овощи, особенно цитрусовые.

4. Поддержание иммунитета: Принимайте витамины, особенно витамин C и D, а также следите за здоровым сном.

5. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки укрепляют иммунную систему.

6. Прививки: Убедитесь, что вы вакцинированы от гриппа и других инфекций.

7. Влажный воздух: Используйте увлажнители, особенно в отопительный сезон, чтобы поддерживать оптимальную влажность в помещениях.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск заражения и быть готовыми к донорству! 🩸💪

🩸 Важное сообщение о выезде мобильного комплекса заготовки крови 🛑

Уважаемые доноры!

К сожалению, сообщаем, что выезд мобильного комплекса заготовки крови в п. Яблоновский отменяется по техническим причинам. Мы приносим извинения за возможные неудобства и надеемся на ваше понимание.

Следите за обновлениями в нашем официальном канале, чтобы быть в курсе новых дат и возможностей для донорства. Ваша поддержка крайне важна, и мы будем рады видеть вас в ближайшее время!

Спасибо за вашу готовность помочь и за ваше понимание. ❤️

С 31 августа по 6 сентября в Республике Адыгея проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. 🌞

Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни важно начинать с семьи. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. 📚

Вот ключевые рекомендации по здоровому образу жизни (ЗОЖ) для детей.

Режим дня. ⏰

Если вы приучили ребёнка к соблюдению режима дня, то обеспечили ему силы и энергию для реализации многих планов, воплощение которых сможет сделать его счастливым. Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии. А главное — уменьшает воздействие на организм стрессов и катаклизмов. Например, возможность просыпаться без будильника в детский сад и школу подарит ребёнку радость полноценного начала нового дня. 🌞

2. Рациональное питание. 🥦🥕🥩

Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка. В рационе ребёнка преимущественно должны присутствовать овощи с низким содержанием крахмала: огурцы, помидоры, капуста и морковь. Мясо — незаменимый продукт для получения белка (основного строительного материала тела человека). Это может быть говядина, индейка или свинина, главное — исключить из рациона ребёнка соевое мясо. 🍽️

3. Двигательная активность. 🏃

Для полноценного развития ребёнок должен много и активно двигаться — это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия. 🚶‍♂️🚶‍♀️

4. Личная гигиена. 🛀

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. Вовремя удалённые с тела частички пота, пыли и грязи — это снижение риска заболеваний, радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих. 🧼

5. Закаливание. 🌡️

Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Чтобы уменьшить воздействие микробов и вирусов, ему можно помочь простым и всем известным способом — закаливанием. Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение. Всё это просто, но это начальный этап закаливания. 🌬️

6. Прогулки на свежем воздухе. 🌳

Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Прогулки обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Даже в пасмурную погоду солнце оказывает своё позитивное воздействие на человека, хотя мы и не ощущаем этого так сильно, как в солнечные дни.

7. Эмоциональное и психическое состояние. 😊

Все составляющие здорового образа жизни, которые мы сейчас перечислили, — пазлы положительного эмоционального настроя человека. 🧩 Но каким бы прекрасным не был рацион питания 🍎 или детская площадка для активного отдыха 🚴‍♂️, самое важное — гармоничный психологический климат в семье. 🏡 Это основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья вашего ребенка. 👨‍👩‍👧 Помните: «Здоровье — это состояние полного физического, психического (духовного) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». 🩺


Позаботьтесь о себе и своих близких!!! ❤️🙏

#здоровье
#диспансеризация
#зож

🩸 Сколько крови в организме человека и сколько забирают за донацию?
Интересный факт: объём крови зависит от веса и возраста. И донация — это всего лишь капля в море! 🌊

Сколько крови в организме?
🔹 В среднем у взрослого человека — 4–6 литров крови
🔹 Это примерно 7–8% от массы тела
🔹 Например, у человека весом 70 кг — около 5 литров

Сколько забирают за донацию компонента крови?
🩸 450 мл — стандартный объём забора цельной крови
💧 не более 750 мл — плазмы при плазмаферезе (в зависимости от массы тела)

Для донора это — не более 10–12% от общего объёма крови.

⏱️ Как быстро организм восстанавливается?
🔹 Объём крови — за 1–2 дня
🔹 Гемоглобин — за 4–6 недель (поэтому необходим перерыв между донациями цельной крови - 60 дней)
🔹 Клетки крови полностью обновляются за 3–4 месяца

🌟 Почему это безопасно?
✅ Забирается не более 10–12% от общего объёма крови
✅ Такая потеря не опасна для здорового человека

💡 Приятный бонус
После донации организм обновляется — это помогает поддерживать тонус сосудов и стимулирует кроветворение! 💪

❤️ Простыми словами: Вы отдаёте всего 10% — а спасаете целую жизнь.

💜 Служба крови в МАХ