ХАНСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА

Вы спрашивали — мы отвечаем!

Какие прививки могут понадобиться перед поездкой за границу?

Ответ: Это зависит от страны, продолжительности поездки, маршрута и планируемых занятий. Заранее проверьте эпидемиологическую обстановку и требования страны въезда, а затем обсудите подготовку с врачом.

Какие прививки стоит проверить в первую очередь?

Ответ: Убедитесь, что вы привиты от инфекций, против которых обычно вакцинируют в детстве: кори, краснухи, эпидемического паротита, дифтерии, столбняка, полиомиелита и гепатита B. Возможно, потребуется ревакцинация.

Какие прививки могут понадобиться с учётом направления?

Ответ: В зависимости от маршрута и обстоятельств поездки врач может рекомендовать вакцинацию от брюшного тифа, гепатита A, менингококковой инфекции, жёлтой лихорадки. Для профилактики малярии обычно применяют лекарства – их подбирает врач.

Перед поездками в некоторые страны Африки и Южной Америки может понадобиться прививка от жёлтой лихорадки. В отдельных случаях она обязательна для въезда – например, если путешественник прибывает из страны, где существует риск заражения. Требования зависят от страны и маршрута, поэтому уточняйте их заранее.

Перечень стран, в которых вакцинация против жёлтой лихорадки обязательна, в том числе при транзите, а также перечень кабинетов, где можно сделать прививку, размещены на сайте Роспотребнадзора.

Вакцинацию от менингококковой инфекции стоит обсудить, если вы направляетесь, например, в страны Африки, Индию, Узбекистан или Монголию.

Прививка от клещевого энцефалита может быть актуальна при поездках в эндемичные районы, в том числе на Дальний Восток, Урал и в Поволжье. Риск заражения есть и в некоторых районах Беларуси.

За сколько времени до поездки нужно делать прививки?

Ответ: Лучше заняться этим заранее: в среднем прививки делают за 3–4 недели до поездки, а в некоторых случаях подготовку нужно начать за 1–2 месяца. Срок зависит от конкретной вакцины и схемы вакцинации.

Что ещё важно учесть?

Ответ: Необходимо соблюдать общие меры предостороженности: избегайте контактов с дикими животными и насекомыми, соблюдайте правила гигиены и внимательно относитесь к выбору воды и пищи, также необходимо защитить себя от укусов кровососущих насекомых, использовать репелленты.

Проверьте актуальные рекомендации и требования к въезду в страну, а также проконсультируйтесь с врачом: он поможет подобрать профилактику с учётом вашего здоровья и маршрута.

Важно! При появлении любых признаков инфекционного заболевания, в том числе после возвращения домой, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью и обязательно сообщите врачу, в какой стране вы находились.

#вопрос_ответ

Факты о контрацепции

Контрацепция — это не только способ предотвратить нежелательную беременность.
Она помогает:
🔹планировать беременность и интервалы между родами
🔹снижать число нежелательных беременностей
🔹при использовании презервативов снижать риск большинства инфекций, передающихся половым путем (ИППП), включая ВИЧ

Контрацепция — это не только таблетки и презервативы💊
Существует множество методов предотвращения беременности:
🔹гормональные — таблетки, инъекции, импланты, вагинальные кольца и др.
🔹барьерный — презервативы 
🔹внутриматочные средства — спирали
🔹химический —спермициды 
🔹естественный – отслеживание менструального цикла 
🔹экстренная контрацепция
🔹хирургическая стерилизация – мужская и женская 

Факт №1
Ежедневно в мире происходит более 1 млн случаев заражения ИППП
Многие из них протекают бессимптомно и без своевременной диагностики и лечения могут приводить к:
✔️бесплодию
✔️воспалительным заболеваниям органов малого таза
✔️онкологическим заболеваниям (например рак шейки матки вследствие инфицирования ВПЧ)
✔️осложнениям беременности

Факт№2 
Презерватив — особенный метод
При правильном и постоянном использовании он одновременно помогает предотвращать беременность и снижать риск передачи большинства инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ

Факт№3 
Контрацептивы могут использоваться не только для предотвращения беременности
Некоторые гормональные методы используются для лечения болезненных и обильных менструаций, а также при некоторых гинекологических состояниях

🩺Самостоятельно подбирать метод контрацепции не стоит: врач учтет противопоказания, сопутствующие заболевания и лекарственное взаимодействие

Как снизить риск ИППП?
✔️наличие постоянного партнера
✔️защищенные половые контакты 
✔️вакцинация, в том числе от вируса папилломы человека (ВПЧ) и гепатита B
✔️соблюдение личной гигиены
✔️регулярное обследование на ИППП

Если у вас есть дети-подростки — обсудите с ними темы сексуального и репродуктивного здоровья: 
🔹защита от ИППП и нежелательной беременности
🔹барьерные методы контрацепции
🔹ответственное отношение к своему здоровью

Дополнительная информация 
🔗Тематическая подборка ВИЧ и СПИД
🔗Какие средства контрацепции защищают от ВИЧ – инфекции

✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ

#ВсемСанПросвет #цгон #профилактика
Источник изображения: supa

Правила здорового сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смерти в мире, от которой ежегодно умирает около 20 млн человек. 

Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы ⤵️
✔️высокий уровень холестерина,
✔️повышенный уровень артериального давления,
✔️сахарный диабет,
✔️курение,
✔️злоупотребление алкоголем,
✔️избыточный вес,
✔️малоподвижный образ жизни.

Посетите врача для выявления и коррекции факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это позволит предотвратить развитие болезней и их осложнений. 

Что может сделать каждый, чтобы предупредить начало болезней сердца?

🔻Быть физически активным

Не нужно сразу приступать к силовым тренировкам, если до этого не было опыта. Лучше начать с ежедневной прогулки, лёгкой гимнастики. Даже 5 минут приносят пользу для здоровья, а со временем можно увеличить свою активность: 30 минут ежедневных упражнений умеренной интенсивности достаточно. 

🔻Контролировать вес

Лишний вес — фактор риска возникновения проблем с сердцем. 
Всемирная организация здравоохранения определяет избыточный вес и ожирение как патологическое, избыточное накопление жира, представляющее риск для здоровья. Наличие и степень ожирения можно измерить, рассчитав индекс массы тела (ИМТ), для этого вес человека (в килограммах), надо разделить на квадрат роста (в метрах).

Человек с ИМТ 30 и выше страдает ожирением. Человек с ИМТ равным или превышающим 25 имеет избыточный вес.

🔻Выбрать здоровое питание

Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли).
Выбирайте здоровые способы приготовления пищи: избегайте жарки, особенно на сливочном или топленом масле. Это касается мяса, рыбы и овощей. Лучше запекать, готовить на гриле, на пару, варить или тушить пищу, а для аромата использовать специи, травы и лимонный сок вместо добавления соли, сыра или сливок.

🔻Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем

Доказано, что отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у курильщиков с длительным стажем.
Злоупотребление алкоголем может стать причиной нарушения сердечного ритма, артериальной гипертензии, инсульта.

🔗Еще больше информации здесь.

👉 Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ

#цгон #ВсемСанПросвет #профилактика

🏢 Комфорт в квартирах с наступлением холодов — результат заблаговременной и регламентированной работы обслуживающих организаций. Подготовка жилого фонда к осенне-зимнему периоду строго контролируется нормативами, а собственники помещений имеют законное право знать, какие процессы происходят в доме, и требовать отчета об их исполнении.

Подготовили подробную памятку о зонах ответственности управляющих организаций в межсезонье.

💡 Смотрите ролик, чтобы узнать, какие задачи должна закрыть управляющая компания до старта сезона и на что собственникам стоит обратить внимание при оценке готовности дома.

📌 Сделайте ребенка заметным: все о световозвращателях для безопасности

Безопасность ребенка на дороге — приоритет взрослых, особенно в темное время суток. Использование световозвращающих элементов (СВЭ) снижает риск наезда на пешехода. В свете фар такие элементы светятся ярким белым цветом, делая даже самого маленького пешехода заметным для водителя.

‼️ Помните: в темной одежде пешеход практически невидим. Помогите ребенку «засветиться» на дороге и соблюдайте ПДД вместе!

‼️Один звонок может показаться обычным, а последствия могут оказаться серьезными.

Не отвечайте на подозрительные звонки, не сообщайте незнакомцам личные данные и не выполняйте сомнительные требования.

Будьте внимательны и берегите себя и своих близких❤️

В Адыгее ограничили запуск фейерверков.

Теперь использовать практически любую привычную пиротехнику — от мощных петард до многозарядных салютных батарей — гражданам и компаниям запрещено. Мера направлена на сохранение тишины и безопасности.

Использовать пиротехнику разрешается только в рамках официальных государственных или муниципальных праздников.

👥 Молодежь Адыгеи поддержала всероссийский флешмоб #НеТотЗаработок и рассказала о главной схеме обмана этого года.

Как работают мошенники:

🔺 Предлагают легкие деньги за «аренду сим-бокса» (выдавая его за безобидный гаджет).

🔺 Используют это оборудование, чтобы обманывать тысячи людей и красть сбережения.

Итог - не легкий доход, а реальный срок за соучастие.

💡 Посмотрите ролик и обязательно покажите его подрастающему поколению. Безопасность начинается с осведомленности!

🛡 На портале госуслуг действует сервис «Защита от мошенников в сети», созданный по федеральному проекту «Государство для людей». Инициатива реализована Минцифры России совместно с Аналитическим центром при Правительстве РФ.
 
Сервис предлагает два сценария:
 
🔺 «Мошенники пытаются получить доступ к «Госуслугам» — помощь в восстановлении контроля над учетной записью, если данные уже скомпрометированы. Инструкция подскажет, что делать, если вы случайно сообщили пароль или код из СМС.
🔺 «Я хочу защититься от мошенников в сети» — превентивные меры безопасности. Здесь можно установить запрет на действия с недвижимостью, оформление договоров связи и получение кредитов. Также доступна функция защиты аккаунта через доверенный контакт.
 

Дополнительно пользователям доступны:
 
🔸 база из 86 актуальных мошеннических схем с описаниями;
🔸 каталог курсов по цифровой грамотности (от резервного копирования до распознавания дипфейков);
🔸 тест для проверки уровня знаний о кибербезопасности;
🔸 раздел «Кибербезопасность – это просто!» с информацией о цифровых угрозах.

 
Подробнее: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection.

🚨 Адыгея вошла в число участников всероссийского флешмоба #НеТотЗаработок, направленного на профилактику киберпреступности среди молодежи.
 
Творческие деятели, лидеры мнений и блогеры первыми поддержали акцию. Они предупреждают подрастающее поколение об опасности втягивания в нелегальные схемы «быстрого заработка».
 
⚠️ В чем суть обмана?
 
🔺 Подросткам в мессенджерах предлагают заработать, просто установив дома «сим-бокс» (устройство для массовых анонимных звонков аферистов).
 
🔺 Обещают легкую подработку, но по закону это прямое соучастие в мошенничестве.
 
🔺 Наказание суровое — до 10 лет лишения свободы.
 
Главное правило: никаких «быстрых денег» в интернете и никакой установки чужого оборудования дома.
 
Предупредите детей, младших братьев и сестер!
 
#НеТотЗаработок

⚠️Не становитесь исполнителем чужого преступления!

Обещания легких денег могут скрывать опасные последствия. Не выполняйте сомнительные поручения и не доверяйте неизвестным людям в Сети.

Остановитесь и подумайте, прежде чем соглашаться.

🚫 #ЯТолькоСпросить: Почему нельзя принимать антибиотики без назначения врача?

Об этом рассказал ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Александр Врублевский.

— Люди зачастую думают, что высокая температура, кашель и продолжительная болезнь — поводы для начала приема антибиотиков. Однако это не так, — подчеркнул эксперт.

Подробнее об этом смотрите в нашем видео ⬆️

Закройте больничный лист без визита в поликлинику!

📲 Один из самых удобных способов закрыть больничный — телемедицинская консультация с врачом через МАХ. Сервисом уже воспользовались более 10 тысяч жителей Адыгеи.

Как это работает👇
🔘 врач записывает на консультацию через чат-бот «Моё здоровье» Республика Адыгея в МАХ
🔘 в ответ получаете ссылку на онлайн-приём
🔘 за 2 часа до приёма придет напоминание
🔘 консультируетесь с врачом — если жалоб нет, лист нетрудоспособности будет закрыт

ℹ️ Важно! Необходимо иметь прикрепление к поликлинике на территории Республики Адыгея

📲 Через чат-бот в МАХ можно также👇
✅ записаться на очный приём и телемедицинскую консультацию
✅ продлить рецепт на льготный лекарственный препарат
✅ проверить свои записи