🫀 28 сентября — Всемирный день сердца!
Сердце — это не только про чувства, но и про жизнь: каждый день оно делает десятки тысяч ударов, чтобы мы просто могли дышать, смеяться, гулять, обнимать близких. И часто мы об этом даже не задумываемся.
В этот день хочется напомнить: заботиться о сердце — это не про «когда-нибудь потом». Это про простые вещи уже сегодня:
✅ больше двигаться (хотя бы 30 минут ходьбы в день),
✅ есть больше овощей и фруктов, меньше соли и сахара,
✅ следить за давлением,
✅ не пропускать регулярные осмотры у врача,
✅ беречь себя от хронического стресса.
По статистике ВОЗ, до 80 % преждевременных проблем с сердцем можно предотвратить именно благодаря таким привычкам.
#ДеньСердца #Здоровье #ЗаботаОСебе
Сердце — это не только про чувства, но и про жизнь: каждый день оно делает десятки тысяч ударов, чтобы мы просто могли дышать, смеяться, гулять, обнимать близких. И часто мы об этом даже не задумываемся.
В этот день хочется напомнить: заботиться о сердце — это не про «когда-нибудь потом». Это про простые вещи уже сегодня:
✅ больше двигаться (хотя бы 30 минут ходьбы в день),
✅ есть больше овощей и фруктов, меньше соли и сахара,
✅ следить за давлением,
✅ не пропускать регулярные осмотры у врача,
✅ беречь себя от хронического стресса.
По статистике ВОЗ, до 80 % преждевременных проблем с сердцем можно предотвратить именно благодаря таким привычкам.
#ДеньСердца #Здоровье #ЗаботаОСебе