Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Основная общеобразовательная школа 12" х. Мамацев Шовгеновского района Республики Адыгея

1 октября 2026 года

Сегодня на внеурочном занятии в рамках проекта «Билет в будущее» состоялось увлекательное мероприятие под названием «Россия умная. Педагогика и образование».

Мы обсудили с ребятами, какие профессии сегодня особенно востребованы: воспитатель, учитель, дефектолог, логопед — все те специальности, которые помогают детям развиваться и раскрывать свои таланты.

Для разминки провели интересную игру «Работает на мне», а затем подробно поговорили о том, как правильно выбрать будущую профессию, чтобы она приносила радость и удовлетворение.

Такие встречи не только расширяют кругозор школьников, но и помогают им задуматься о своём профессиональном пути!
#РоссияМоиГоризонты
#БилетВБудущее
#ВыборПрофессии

📌 Сделайте ребенка заметным: все о световозвращателях для безопасности

Безопасность ребенка на дороге — приоритет взрослых, особенно в темное время суток. Использование световозвращающих элементов (СВЭ) снижает риск наезда на пешехода. В свете фар такие элементы светятся ярким белым цветом, делая даже самого маленького пешехода заметным для водителя.

‼️ Помните: в темной одежде пешеход практически невидим. Помогите ребенку «засветиться» на дороге и соблюдайте ПДД вместе!

📋С 28 сентября по 4 октября во всем мире проходит Неделя ответственного отношения к сердцу 💚

🧠💔 Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но в 80% случаев беду можно предотвратить! Республика Адыгея присоединяется к Всемирной неделе борьбы с болезнями сердца. 💪

🚨 Что нельзя игнорировать:
— 🩺Повышенное артериальное давление (даже если вы его «не чувствуете»);
— ⚖Высокий холестерин и сахар в крови;
— 🚬Курение и злоупотребление алкоголем;
— 👌Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
— 🙇Хронический стресс и недосып.

✅ Что можно предпринять уже сегодня :

🥗 Питание под контроль
• Соль — не более 5 г в сутки.
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день.
• Замените животные жиры растительными.
• Сахар — не более 50 г в день, включая добавленный в напитки и соусы.
• Откажитесь от источников скрытых трансжиров.

🏃 Движение — лекарство для сердца
• Минимум 150 минут умеренной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, велосипед.
• 2 раза в неделю — силовые упражнения (приседания, упражнения с эспандером).
• Даже 10-минутная зарядка ежедневно даёт эффект.

🧘 Стресс — тихий враг сосудов.
• Больше общения с близкими, хобби, прогулки на природе — всё это снижает уровень кортизола.

😴 Сон — перезагрузка для сердца
• 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
• За час до сна — никаких экранов. Проветрите комнату, ложитесь в одно и то же время.

🚭 Отказ от вредных привычек
• Курение повреждает сосуды и провоцирует тромбы. Через год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое.
• Алкоголь повышает давление и вызывает аритмии. Безопасной дозы для сердца не существует.

🏥 Регулярные обследования — ваша страховка
• Диспансеризация: с 18 до 39 лет — раз в 3 года, после 40 — ежегодно. Бесплатно по полису ОМС.
• Что проверяют: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, ЭКГ, сердечно-сосудистый риск.

💬 Присоединяйтесь!
Поделитесь этим постом с родными и друзьями 📲. Напомните: забота о сердце — это ежедневная привычка! ❤️

#Адыгея #НеделяСердца #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #ЗОЖ #Диспансеризациия
#ЦОЗиМП #АРКБ

➡️Педагогов приглашают на бесплатный курс по профилактике деструктивного поведения
 
Как понять, что ребенку нужна помощь? Что делать при травле, опасном онлайн-общении или влиянии деструктивных сообществ?
 
Ответы - на бесплатном онлайн-курсе «Школа БезОпасности: как выстроить профилактическую работу в классе» от Российского общества «Знание» на платформе «Знание.Академия».
 
🟣В программе: выявление рисков и тревожных сигналов, признаки девиантного поведения, действия при буллинге и кибербуллинге, реакции на мошенничество, профилактика конфликтов в полиэтнической среде и работа с детьми и родителями.
 
Четыре модуля и 16 практических уроков, диагностика рисков и четкие алгоритмы действий.
 
Для классных руководителей, учителей, СПО и советников.
 
✍️Переходите по ссылке: clck.ru/3VqH73

‎🎉 Присоединяйтесь к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»! 🎉
‎
‎🗓 27 сентября 2026 года в рамках проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья» пройдёт масштабная акция, призванная сделать ежедневную активность привычкой и укрепить здоровье каждого!
‎
‎💪 Ходьба — простой и доступный способ заботиться о себе: она помогает поддерживать тонус, укрепляет сердце и сосуды и дарит заряд бодрости на весь день. А цель нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — помочь каждому из нас стремиться к ожидаемой продолжительности жизни в 78 лет и выше.
‎
‎🤝 Акция организована Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» (ВАРМСУ) при поддержке Минспорта России, Минздрава России и Минобрнауки России.
‎
‎👉 Хотите стать частью большого движения за здоровье? Регистрируйтесь прямо сейчас:
‎✅ https://ligazn.ru/10000
‎✅ или на платформе «Добро.ру» АВЦ.
‎
‎Давайте вместе сделаем шаг к долгой и активной жизни! ❤️
‎
‎#10000ШаговКЖизни #ЛигаЗдоровьяНации #Здоровье #АктивнаяЖизнь #Нацпроект

🚦 На старт, внимание, безопасность! Начинается Неделя безопасности дорожного движения!

Впереди несколько насыщенных дней, которые объединят юных инспекторов движения, школьников, педагогов и семьи по всей стране вокруг одной важной цели – профилактики детского дорожно-транспортного травматизма

Что ждёт участников Недели БДД?

🔹 21–23 сентября – интеллектуальная онлайн-игра «Знатоки ПДД»
🔹 23 сентября – Единый день БДД и уроки по безопасности дорожного движения
🔹 семейные старты безопасности
🔹 чтение отрывков из произведения «Дядя Стёпа»
🔹 торжественное посвящение в юные инспекторы движения
🔹 25 сентября – подведение итогов недели

Следите за событиями Недели БДД в своём регионе, присоединяйтесь к мероприятиям и обязательно делитесь самыми яркими моментами в социальных сетях с хештегом #НеделяБезопасности2026 📸✨

#ЮныеИнспекторыДвижения #НеделяБезопасности2026

Сегодня на «Разговорах о важном» мы погрузились в одну из самых актуальных тем современности — «Искусственный и естественный интеллект». 🤖🧠

Разбирались, где проходит грань между человеческим разумом и технологиями, и как нейросети меняют нашу жизнь. Ребята посмотрели интересные видеофрагменты с экспертами: Александром Крайновым (руководителем группы обучения информационной безопасности) и Александром Луневым.

Обсудили важные вопросы:
✅ В чем польза ИИ для учебы и жизни?
✅ Как не попасться на уловки мошенников и почему важно соблюдать цифровую гигиену?

Дискуссия получилась живой! Здорово видеть, что наши ребята не просто пользуются технологиями, а задумываются об их безопасности и этике.
#РазговорыОВажном #ИИ #Образование #ЦифроваяГрамотность #Школа
#ДвижениеПервых

С 21 по 27 сентября 2026 года в Республике Адыгея по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.🍀

Это ежегодная информационная кампания, цель которой - напомнить каждому из нас о том, как важно заботиться о дыхательной системе.

🌿Лёгкие - единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним — пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки мы вдыхаем около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только лёгкие, но и сердце, мозг, весь организм.

👉По официальным данным, в России зарегистрировано более 800 тысяч случаев хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Но реальная цифра, по оценкам экспертов, достигает 10 миллионов человек - огромный разрыв между статистикой и реальностью. Это значит, что миллионы людей живут с болезнью, о которой не знают. Почти две трети пациентов с ХОБЛ получают диагноз спустя год и более после появления первых симптомов, и только у 9,3% болезнь выявляется на профилактических осмотрах.
👉Ежегодно в России выявляют около 59 тысяч новых случаев рака лёгкого. Этот вид онкологии долгое время протекает бессимптомно, и именно поэтому так важно вовремя проходить обследования.

☝Главные враги лёгких.
❗• Курение - враг номер один. Вейпы - не безопасная альтернатива.
❗• Загрязнение воздуха.
❗• Профессиональные вредности.
❗• Инфекции и хронические очаги воспаления.

👉Вакцинация. Это самый эффективный способ защитить себя от тяжёлых инфекций. Ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и её осложнений.

👉Помните: на ранних стадиях многие заболевания лёгких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

🌿Неделя сохранения здоровья лёгких - это не просто дата в календаре. Это повод задуматься: что я делаю для своих лёгких каждый день?

#ЗдороваяАдыгея
#Профилактика
#ЦентрОбщественногоЗдоровья
#Легкие

🏥🩺 С 14 по 20 сентября 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября). 🌍

❓ Почему это важно?
Безопасность пациентов — это предотвращение нанесения вреда при оказании медицинской помощи. 🚑 💊

📋 Чтобы предотвратить нежелательные события, рекомендуем придерживаться следующих правил:

💊 Контроль препаратов: Проверяйте названия и дозировки назначенных лекарств, особенно при смене врача. Уточняйте возможные побочные эффекты и взаимодействие препаратов друг с другом.

🧼 Гигиена: Регулярно мойте руки, особенно перед едой и после контакта с любыми поверхностями.

👩⚕️👨⚕️ Второе мнение: При сомнении в диагнозе уточните его у нескольких специалистов.

📄 Информированность: Перед операцией или процедурой обязательно уточняйте, что именно будет сделано.

💬 Открытый диалог: Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, просите разъяснения сложных терминов, требуйте пояснений по диагнозу, методам лечения и прогнозам.

🧤 Стерильность: Спрашивайте лаборанта о соблюдении правил стерильности (смена перчаток, открытие стерильной упаковки при пациенте) при заборе анализов.

⚖️ Знание прав: Необходимо знать свои права на бесплатную медпомощь и условия отказа от лечения.

📞 Обратная связь: при каких-либо нарушениях обращайтесь в страховую компанию или Росздравнадзор.

❤️ Будьте внимательны к своему здоровью! ❤️

#НеделяБезопасностиПациента
#ЛекарственнаяБезопасность
#Здоровье
#Гигиена
#Адыгея
#ЦОЗиМП#АРКБ

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки обращает внимание образовательных организаций на участившиеся случаи рассылки дезинформирующих писем от имени Рособрнадзора.

В соответствии с Федеральным законом № 248-ФЗ «О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в Российской Федерации», информирование контролируемых лиц о действиях и решениях должностных лиц осуществляется строго через официальные государственные информационные ресурсы:

🔹 Единый реестр контрольных (надзорных) мероприятий — proverki.gov.ru
🔹 Единый портал государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ)

Рособрнадзор не использует иные способы рассылки (по электронной почте, через мессенджеры или по телефону) для уведомления о проведении проверок и иных надзорных мероприятиях.

⚠ Рособрнадзор призывает образовательные организации:

• руководствоваться исключительно информацией, размещённой в Едином реестре контрольных мероприятий и на ЕПГУ;

• при получении подозрительных писем от имени Рособрнадзора не переходить по ссылкам и не сканировать QR-коды;

• не осуществлять оплату каких-либо услуг, указанных в таких письмах.

Будьте бдительны! Проверяйте информацию только в официальных источниках и не поддавайтесь на уловки мошенников. При возникновении сомнений рекомендуем самостоятельно обращаться в Рособрнадзор через официальные каналы связи.

🌍 Россия — мои горизонты: открой своё будущее!

На занятии ребята познакомились с важным модулем «Наука и образование» в рамках проекта «Россия — мои горизонты». Мы вместе посмотрели увлекательный видеоролик о разных направлениях образования, которые открывают перед каждым из нас удивительные возможности.

Ребята узнали о профессиях будущего и востребованных специальностях:

- сельское хозяйство;
- профессии воспитателя и учителя;
- множество других интересных направлений.

Мы обсудили, какой важный выбор предстоит сделать после 9 класса. Каждый сможет найти свой путь, опираясь на свои интересы, таланты и мечты! Пусть знания станут вашим надёжным компасом для открытия новых горизонтов и построения собственного успешного будущего!
#РоссияМоиГоризонты
#ВыборПрофессии

🚦💫 10 сентября – Единый день световозвращающих элементов!

Осенью световой день становится короче, сумерки наступают раньше, а видимость на дорогах часто ухудшается из-за дождя, тумана и пасмурной погоды. В это время особенно важно помнить: на дороге нужно быть не только внимательным, но и заметным

История световозвращающих элементов началась ещё в первой половине XX века. Одним из первых известных решений стали дорожные отражатели «кошачий глаз», запатентованные в 1930-е годы. Сначала они помогали водителям лучше ориентироваться на дороге в тёмное время суток, а позже световозвращающие материалы стали использовать на дорожных знаках, спецодежде, транспорте, рюкзаках, обуви и аксессуарах для пешеходов

Сегодня световозвращатель – это простой, но очень важный элемент безопасности. Он помогает водителю раньше заметить пешехода, велосипедиста или пользователя СИМ в темноте и вовремя снизить скорость

‼️ Проверьте, есть ли световозвращающие элементы на вашей одежде, рюкзаке или сумке

‼️Размещайте их так, чтобы они были видны водителям со всех сторон

Пусть световозвращатель станет такой же привычной деталью, как ключи, телефон или школьный рюкзак. Возьмите его с собой сегодня – и будьте заметны на дороге каждый день! 🤩✨

#ЮныеИнспекторыДвижения #ЮИД_полезное #ЮИД_поздравляет

🍷 Неделя сокращения потребления алкоголя: здоровье начинается с осознанного выбора

С 7 по 13 сентября по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации в Республике Адыгея проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная ко Дню трезвости, который отмечается 11 сентября.

Алкоголь — это не просто вредная привычка. Его употребление связано с повышением риска развития многих заболеваний и состояний, а также с травматизмом, дорожно-транспортными происшествиями, преступностью и бытовым насилием.

🩺 Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний. В том числе он связан с развитием онкологических заболеваний — рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

Важно знать: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество алкоголя может повышать риски для здоровья.

❗ Существует и опасный миф о том, что тяжёлое отравление возникает только из-за «некачественного» алкоголя. На самом деле в подавляющем большинстве случаев причиной алкогольных отравлений становится именно этиловый спирт, особенно при употреблении больших доз. Поэтому опасность представляет не только сомнительное качество напитка, но и само чрезмерное употребление алкоголя.

Почему человек начинает регулярно употреблять алкоголь? Среди факторов могут быть тревожность, депрессивное настроение, эмоциональная нестабильность, хронический стресс и стремление таким образом справиться с переживаниями.

Но существуют более безопасные способы поддерживать эмоциональное состояние:

🏃 регулярная умеренная физическая активность;
🎨 занятия спортом, творчеством и хобби;
📱 ограничение потока негативной информации в интернете и СМИ;
📅 планирование дня и полноценный отдых;
💬 обращение за помощью к специалисту, если самостоятельно справиться с эмоциональным состоянием сложно.

Не стоит ждать, пока проблема станет серьёзной. Обратиться за помощью — это не слабость, а ответственное отношение к своему здоровью.

📞 Горячая линия помощи при зависимостях: 8 800 2000 200.

💚 Помните: отказ от алкоголя или сокращение его употребления — это вклад в здоровье, активное долголетие и качество жизни.

Берегите себя и своих близких. Здоровье — выбор, который мы делаем каждый день.

#НеделяЗдоровья #НеделяТрезвости #ДеньТрезвости #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни #Трезвость #Здоровье #Адыгея #МедицинскаяПрофилактика #АРКБ

Шпаргалки безопасности: Читай. Изучай. Соблюдай!

🍁 Начался новый учебный год, и дети массово отправились в школу. Чтобы их путь до учебного заведения, время, проведённое на занятиях и дома, было максимально безопасным, наши коллеги, полицейские Кабардино-Балкарии, подготовили для ребят специальные «Шпаргалки безопасности».

✔️ В них собраны простые, но очень важные правила, которые должен знать каждый ребёнок.

Мы призываем родителей уделить время изучению этих шпаргалок вместе с детьми. Давайте сделаем этот учебный год максимально безопасным для наших школьников!

🚔 Подписаться на МВД России

🎓 Установочное занятие «Россия - мои горизонты» 🎓
Сегодня мы собрались на установочное занятие, посвященное важному и ответственному выбору профессии. Тема «Россия - мои горизонты» стала отправной точкой для размышлений о том, какую профессию выбрать и как она может повлиять на наше будущее.
🔍 Выбор профессии - это один из ключевых моментов в жизни каждого человека. От этого решения зависит не только наше будущее, но и вклад, который мы сможем внести в развитие нашей страны. На занятии мы обсудили различные аспекты, которые помогут сделать правильный выбор:
Интересы и увлечения: Подумайте, что вам действительно нравится делать.
Образование и навыки: Оцените свои сильные стороны и знания.
Рынок труда: Узнайте, какие профессии востребованы в нашем регионе.
Личные качества: Какие черты характера и навыки вам наиболее близки?
Перспективы и развитие: Подумайте о возможностях роста и развития в выбранной сфере.
💡 Россия предоставляет множество возможностей для каждого из нас. Мы можем внести свой вклад в развитие различных отраслей, будь то IT, медицина, образование или другие сферы. Главное - сделать осознанный выбор, который будет соответствовать нашим интересам и способностям.
🌟 Не бойтесь мечтать и стремиться! Пусть это занятие станет первым шагом на пути к вашей успешной и любимой профессии.
#РоссияМоиГоризонты #ВыборПрофессии #Будущее #Образование #Карьера

«Полярис-Адыгея» приглашает на обучение — набор открыт!

Новый учебный год — новые возможности для тех, кто хочет узнавать больше, пробовать себя в новых направлениях и развивать свои способности вместе с нами.

В этом году открыт набор на образовательные программы по следующим направлениям:

✔️ Наука — для обучающихся 5–10 классов. Более 10 направлений, от робототехники до генетики.

✔️ Спорт — для обучающихся 5–11 классов: пилотирование БПЛА и фиджитал-спорт.

✔️ Культура — для обучающихся 8–11 классов: олимпиадная литература.

Для участия в отборе не требуются специальные достижения — подать заявку может каждый желающий, подходящий по возрасту.

Приём заявок открыт до 9 сентября.

Все доступные образовательные программы, условия участия и форму подачи заявки вы можете найти на сайте «Полярис-Адыгея»
🔗 polaris-adygea.ru

Поздравление с Днём знаний

Искренне рад поздравить с Днём знаний всех школьников и студентов нашей необъятной страны, ваших родителей, родных и близких, учителей, преподавателей и наставников.

Начало учебного года – это всегда особый праздник. Он наполнен вниманием и надеждой, радостью общения с друзьями, светлыми, добрыми чувствами, объединяющими все поколения.

Отдельные, самые тёплые поздравления – первоклассникам. Для вас начинается совершенно новый этап жизни, ответственный и увлекательный. Школа – это не только уроки, это огромный мир, где вам предстоит совершить множество открытий. Хочу пожелать вам больших успехов, а ваши мамы, папы, бабушки и дедушки всегда вас поддержат.

Подробнее – на сайте Кремля.

Полное видео – в «VK видео» и на RUTUBE.

С 31 августа по 6 сентября в Республике Адыгея проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. 🌞

Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни важно начинать с семьи. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. 📚

Вот ключевые рекомендации по здоровому образу жизни (ЗОЖ) для детей.

Режим дня. ⏰

Если вы приучили ребёнка к соблюдению режима дня, то обеспечили ему силы и энергию для реализации многих планов, воплощение которых сможет сделать его счастливым. Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии. А главное — уменьшает воздействие на организм стрессов и катаклизмов. Например, возможность просыпаться без будильника в детский сад и школу подарит ребёнку радость полноценного начала нового дня. 🌞

2. Рациональное питание. 🥦🥕🥩

Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребёнка. В рационе ребёнка преимущественно должны присутствовать овощи с низким содержанием крахмала: огурцы, помидоры, капуста и морковь. Мясо — незаменимый продукт для получения белка (основного строительного материала тела человека). Это может быть говядина, индейка или свинина, главное — исключить из рациона ребёнка соевое мясо. 🍽️

3. Двигательная активность. 🏃

Для полноценного развития ребёнок должен много и активно двигаться — это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия. 🚶‍♂️🚶‍♀️

4. Личная гигиена. 🛀

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. Вовремя удалённые с тела частички пота, пыли и грязи — это снижение риска заболеваний, радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих. 🧼

5. Закаливание. 🌡️

Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Чтобы уменьшить воздействие микробов и вирусов, ему можно помочь простым и всем известным способом — закаливанием. Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение. Всё это просто, но это начальный этап закаливания. 🌬️

6. Прогулки на свежем воздухе. 🌳

Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Прогулки обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Даже в пасмурную погоду солнце оказывает своё позитивное воздействие на человека, хотя мы и не ощущаем этого так сильно, как в солнечные дни.

7. Эмоциональное и психическое состояние. 😊

Все составляющие здорового образа жизни, которые мы сейчас перечислили, — пазлы положительного эмоционального настроя человека. 🧩 Но каким бы прекрасным не был рацион питания 🍎 или детская площадка для активного отдыха 🚴‍♂️, самое важное — гармоничный психологический климат в семье. 🏡 Это основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья вашего ребенка. 👨‍👩‍👧 Помните: «Здоровье — это состояние полного физического, психического (духовного) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». 🩺


Позаботьтесь о себе и своих близких!!! ❤️🙏

#здоровье
#диспансеризация
#зож