МБОУ СОШ №3 а.Джерокай

📚 28 сентября прошли занятия «Разговоры о важном» на тему «Зачем человеку читать?»

На уроке ребята вместе искали ответ на вопрос: зачем вообще нужны книги? 🤔

Для учеников 1–5 классов тема раскрылась особенно интересно! Дети не просто слушали педагога, а активно участвовали в разговоре: делились своими мыслями, приводили примеры из жизни. Они обсудили, как чтение развивает воображение, память и мышление, а ещё помогает лучше понимать себя и учиться сопереживать другим.

Для старшеклассников (6–11 классы) занятие получилось чуть глубже: тему сместили в сторону ценностей. Ребята говорили о милосердии на примере жизни преподобномученицы Елизаветы Фёдоровны.
#Разговорыоважном

📋С 28 сентября по 4 октября во всем мире проходит Неделя ответственного отношения к сердцу 💚

🧠💔 Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности в мире. Но в 80% случаев беду можно предотвратить! Республика Адыгея присоединяется к Всемирной неделе борьбы с болезнями сердца. 💪

🚨 Что нельзя игнорировать:
— 🩺Повышенное артериальное давление (даже если вы его «не чувствуете»);
— ⚖Высокий холестерин и сахар в крови;
— 🚬Курение и злоупотребление алкоголем;
— 👌Малоподвижный образ жизни и лишний вес;
— 🙇Хронический стресс и недосып.

✅ Что можно предпринять уже сегодня :

🥗 Питание под контроль
• Соль — не более 5 г в сутки.
• Овощи и фрукты — не менее 400–500 г в день.
• Замените животные жиры растительными.
• Сахар — не более 50 г в день, включая добавленный в напитки и соусы.
• Откажитесь от источников скрытых трансжиров.

🏃 Движение — лекарство для сердца
• Минимум 150 минут умеренной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, велосипед.
• 2 раза в неделю — силовые упражнения (приседания, упражнения с эспандером).
• Даже 10-минутная зарядка ежедневно даёт эффект.

🧘 Стресс — тихий враг сосудов.
• Больше общения с близкими, хобби, прогулки на природе — всё это снижает уровень кортизола.

😴 Сон — перезагрузка для сердца
• 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
• За час до сна — никаких экранов. Проветрите комнату, ложитесь в одно и то же время.

🚭 Отказ от вредных привычек
• Курение повреждает сосуды и провоцирует тромбы. Через год без сигарет риск инфаркта снижается вдвое.
• Алкоголь повышает давление и вызывает аритмии. Безопасной дозы для сердца не существует.

🏥 Регулярные обследования — ваша страховка
• Диспансеризация: с 18 до 39 лет — раз в 3 года, после 40 — ежегодно. Бесплатно по полису ОМС.
• Что проверяют: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, ЭКГ, сердечно-сосудистый риск.

💬 Присоединяйтесь!
Поделитесь этим постом с родными и друзьями 📲. Напомните: забота о сердце — это ежедневная привычка! ❤️

#Адыгея #НеделяСердца #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #ЗОЖ #Диспансеризациия
#ЦОЗиМП #АРКБ

Сегодня, 21 сентября, в нашей школе прошли занятия из цикла «Разговоры о важном». Тема занятия зависела от возраста учеников. 
Для 1–5 классов тема была «Естественный и искусственный интеллект». Ребята вместе с педагогами разбирались, чем человек отличается от нейросети. На простых примерах обсуждали границы возможностей технологий и зону ответственности человека. Например, нейросеть может «оживить» старую фотографию, но сохранить тепло воспоминаний (запах бабушкиных пирогов, голос близкого) способен только человек. Пятиклассники говорили о цифровой безопасности и критическом мышлении. 
Для 6–11 классов тема звучала как «Мужество и преемственность поколений». Старшеклассники обсуждали подвиги Героев России — гвардии старшего лейтенанта Нурмагомеда Гаджимагомедова и офицера Василия Марзоева. Они говорили о том, что стоит за словом «мужество», как складывается личный выбор человека, почему важно не бросать своих. Ученики 6–7 классов работали с «Древом ценностей» и «Кодексом товарищества», 8-11 классы размышляли, каким человеком хотят стать. Отдельное внимание уделили семейным традициям служения Отечеству. #Разговорыоважном

‎🎉 Присоединяйтесь к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»! 🎉
‎
‎🗓 27 сентября 2026 года в рамках проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья» пройдёт масштабная акция, призванная сделать ежедневную активность привычкой и укрепить здоровье каждого!
‎
‎💪 Ходьба — простой и доступный способ заботиться о себе: она помогает поддерживать тонус, укрепляет сердце и сосуды и дарит заряд бодрости на весь день. А цель нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — помочь каждому из нас стремиться к ожидаемой продолжительности жизни в 78 лет и выше.
‎
‎🤝 Акция организована Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» (ВАРМСУ) при поддержке Минспорта России, Минздрава России и Минобрнауки России.
‎
‎👉 Хотите стать частью большого движения за здоровье? Регистрируйтесь прямо сейчас:
‎✅ https://ligazn.ru/10000
‎✅ или на платформе «Добро.ру» АВЦ.
‎
‎Давайте вместе сделаем шаг к долгой и активной жизни! ❤️
‎
‎#10000ШаговКЖизни #ЛигаЗдоровьяНации #Здоровье #АктивнаяЖизнь #Нацпроект

С 21 по 27 сентября 2026 года в Республике Адыгея по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.🍀

Это ежегодная информационная кампания, цель которой - напомнить каждому из нас о том, как важно заботиться о дыхательной системе.

🌿Лёгкие - единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним — пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки мы вдыхаем около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только лёгкие, но и сердце, мозг, весь организм.

👉По официальным данным, в России зарегистрировано более 800 тысяч случаев хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Но реальная цифра, по оценкам экспертов, достигает 10 миллионов человек - огромный разрыв между статистикой и реальностью. Это значит, что миллионы людей живут с болезнью, о которой не знают. Почти две трети пациентов с ХОБЛ получают диагноз спустя год и более после появления первых симптомов, и только у 9,3% болезнь выявляется на профилактических осмотрах.
👉Ежегодно в России выявляют около 59 тысяч новых случаев рака лёгкого. Этот вид онкологии долгое время протекает бессимптомно, и именно поэтому так важно вовремя проходить обследования.

☝Главные враги лёгких.
❗• Курение - враг номер один. Вейпы - не безопасная альтернатива.
❗• Загрязнение воздуха.
❗• Профессиональные вредности.
❗• Инфекции и хронические очаги воспаления.

👉Вакцинация. Это самый эффективный способ защитить себя от тяжёлых инфекций. Ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и её осложнений.

👉Помните: на ранних стадиях многие заболевания лёгких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

🌿Неделя сохранения здоровья лёгких - это не просто дата в календаре. Это повод задуматься: что я делаю для своих лёгких каждый день?

#ЗдороваяАдыгея
#Профилактика
#ЦентрОбщественногоЗдоровья
#Легкие

Мы — граждане России!
В рамках Всероссийской программы «Мы — граждане России» состоялась торжественная церемония вручения первых паспортов.
15 сентября 27 юных жителей Шовгеновского района получили свой главный документ — паспорт гражданина Российской Федерации. В их число вошли и наши ученики. Это важный и символичный шаг во взрослую жизнь, который открывает новые возможности и одновременно напоминает о правах, обязанностях и ответственности гражданина своей страны.
Почётными гостями церемонии и теми, кто лично вручил ребятам паспорта, стали Глава Шовгеновского района Аутлев Рашид Рамазанович, начальник управления образования Киков Алий Шабанович и майор полиции Шемаджуков Рустам Юнусович.
Желаем нашим юным гражданам уверенно идти вперёд, ставить перед собой большие цели, беречь свою страну и своим трудом делать её будущее лучше!
#МыГражданеРоссии #ДвижениеПервых01 #ПервичкаВДеле

📢 В нашей школе прошли выборы председателя первичного отделения «Движения Первых»!

По итогам голосования председателем первичного отделения становится Ахиджак Анита, ученица 7 класса 🎉Поздравляем Аниту! Желаем смелых идей, крепкой команды и проектов, которые откликнутся каждому. Уверены, впереди много хорошего!
А всем, кто участвовал в выборах и голосовал, — спасибо за активность. Вы и есть настоящие Первые! 💙#ДвижениеПервых01 #Выборы

17 сентября в рамках курса «Россия — мои горизонты» прошло занятие на тему «Познаю себя». Его главная задача — помочь школьникам лучше разобраться в себе: своих интересах, сильных сторонах, склонностях и чертах характера. То есть сделать первый шаг к тому, чтобы в будущем выбрать профессию осознанно.  #РоссияМоиГоризонты #БилетВБудущее

Внимание, дорогие ученики и учителя!
17 сентября в нашей школе состоятся важные выборы на пост председателя первичного отделения. Это отличная возможность для каждого из вас принять активное участие в жизни нашего учебного заведения и повлиять на его будущее!
Представляем кандидатов:
Ахиджак Анита – энергичная и целеустремленная ученица, которая стремится внести позитивные изменения в школьную жизнь.
Нагинаева Дарья – ответственная и инициативная, всегда готовая поддержать интересные проекты и мероприятия.
Меретуков Ренат – лидер с большим опытом, который знает, как организовать работу и вдохновить коллектив.
Ваш голос важен – именно вы определяете, кто станет следующим председателем!
Не упустите шанс! Ознакомьтесь с программами кандидатов, пообщайтесь с ними лично и сделайте свой выбор. Помните, что каждый голос имеет значение!
Выбор за вами! Голосуйте за того кандидата, которому доверяете и чьи идеи вам ближе.
#ВыборыВШколе #ПредседательПервичногоОтделения #ГолосУчащихся #БудущееЗаНами

📌В понедельник, 14 сентября прошли очередные занятия из цикла «Разговоры о важном». Младшие классы поговорили об истории гражданской авиации России, а ученики средней и старшей школы обсудили личность легендарного разведчика Рихарда Зорге. Для учеников 1–5-х классов подготовлена тема «Гражданская авиация России». На занятии учащимся рассказали о становлении и развитии отечественной авиации, а также о вкладе авиаконструкторов, инженеров, летчиков в создание и совершенствование воздушного транспорта. Для учащихся 6–11-х классов прошли занятия о Рихарде Зорге — советском разведчике, дипломате и журналисте, чья работа внесла неоценимый вклад в исход Второй мировой войны. Именно Зорге передавал в Москву ценнейшие сведения о планах Германии и Японии, включая информацию о готовящемся нападении на Советский Союз.

🏥🩺 С 14 по 20 сентября 2026 года в Республике Адыгея проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная к Всемирному дню безопасности пациента (17 сентября). 🌍

❓ Почему это важно?
Безопасность пациентов — это предотвращение нанесения вреда при оказании медицинской помощи. 🚑 💊

📋 Чтобы предотвратить нежелательные события, рекомендуем придерживаться следующих правил:

💊 Контроль препаратов: Проверяйте названия и дозировки назначенных лекарств, особенно при смене врача. Уточняйте возможные побочные эффекты и взаимодействие препаратов друг с другом.

🧼 Гигиена: Регулярно мойте руки, особенно перед едой и после контакта с любыми поверхностями.

👩⚕️👨⚕️ Второе мнение: При сомнении в диагнозе уточните его у нескольких специалистов.

📄 Информированность: Перед операцией или процедурой обязательно уточняйте, что именно будет сделано.

💬 Открытый диалог: Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, просите разъяснения сложных терминов, требуйте пояснений по диагнозу, методам лечения и прогнозам.

🧤 Стерильность: Спрашивайте лаборанта о соблюдении правил стерильности (смена перчаток, открытие стерильной упаковки при пациенте) при заборе анализов.

⚖️ Знание прав: Необходимо знать свои права на бесплатную медпомощь и условия отказа от лечения.

📞 Обратная связь: при каких-либо нарушениях обращайтесь в страховую компанию или Росздравнадзор.

❤️ Будьте внимательны к своему здоровью! ❤️

#НеделяБезопасностиПациента
#ЛекарственнаяБезопасность
#Здоровье
#Гигиена
#Адыгея
#ЦОЗиМП#АРКБ

Первый, настало время заявить о себе!

Сегодня открывается приём анкет на пост председателя Совета первичного отделения Движения Первых. Хочешь стать голосом своей команды и вести её к победам? Тогда готовь объективку и отправляй её на почту местного отделения Движения Первых: zhakagazezheva@pervye.ru

Расскажи о своих достижениях, опыте и идеях — покажи, почему именно ты достоин стать лидером

Успей рассказать о себе, время ограничено! Удачи, у тебя точно получится!

🇷🇺 «Россия — мои горизонты» 🇷🇺

10 сентября наши школьники сделали важный шаг к своему будущему! В рамках курса внеурочной деятельности прошло профориентационное занятие «Открой своё будущее». 💫

Ребята не просто слушали — они активно исследовали мир профессий и систему образования нашей страны. Вместе с педагогами ученики разобрались, как устроена образовательная система, и познакомились с понятием «укрупнённые группы специальностей и направлений подготовки». Теперь ребята знают, как использовать эту систему, чтобы осознанно выбирать свой образовательный маршрут. 📚

Особый интерес вызвал интерактивный блок: школьники пообщались с экспертами из разных профессиональных сфер и попробовали выполнить типичные для этих профессий задачи. Такой формат помог ребятам «примерить» разные роли и понять, какая сфера деятельности откликается больше всего. 🤝

Главная цель занятия — помочь ученикам 6–11 классов прислушаться к себе: обратить внимание на свои интересы, сильные стороны и цели, а также увидеть связь между сегодняшними увлечениями и будущей профессией.
#РоссияМоиГоризонты #Профминимум #Профориентация #БудущееРядом

🎉 День языков народов России: праздник слов и дружбы! 🎉

В нашей школе в честь Дня языков народов России для ребят из начальных классов мы устроили особенный кинопоказ! 🎬

Дети посмотрели любимые мультфильмы на адыгейском и русском языках. В программе были «Колобок» — знакомая всем с детства сказка, и весёлые «Ми-ми-мишки». 😊

Ребята не только отдохнули и посмеялись, но и прикоснулись к богатству наших языков, узнали, как по-разному и в то же время похоже звучат добрые истории. Ведь язык — это не просто слова, это душа народа, его традиции и тепло, которое передаётся из поколения в поколение. ❤️
#ДеньЯзыковНародовРоссии #МногонациональнаяРоссия

8 сентября в России отмечается важный праздник — День языков народов России. Этот день посвящён культурному многообразию и языковому богатству нашей страны, где мирно сосуществуют представители разных национальностей и культур.
В этот день обучающиеся и педагоги приняли активное участие в значимом мероприятии — написании диктанта под названием «Россия — дом народов». Цель диктанта — сохранить и популяризировать культурное наследие многонациональной России, а также проверить знания о многообразии языков и традиций нашей Родины.
Мероприятие стало отличной возможностью для всех участников ещё раз осознать важность единства в многообразии и укрепить уважение к языкам и традициям всех народов, проживающих в России.
#РоссияДомНародов #ДеньЯзыковНародовРоссии

7 сентября в нашей школе прошли внеурочные занятия из цикла «Разговоры о важном».
Для учеников 1–5 классов занятие прошло под темой «Подвиг и память». Ребята узнали о начале блокады Ленинграда и о том, какой силой духа обладали люди в те тяжёлые дни. Особенно тронули ребят истории о детях блокадного города и о Дороге жизни — многие по-новому взглянули на то, что значит стойкость и взаимовыручка.
Ученики 6–11 классов говорили о созидательном труде и ответственности на примере биографии Николая Ивановича Путилова — выдающегося инженера и предпринимателя. Старшеклассники рассуждали, как личный вклад и профессионализм одного человека могут повлиять на судьбу целого города, и обсуждали, какие качества пригодятся им самим в будущем.
#РазговорыОВажном

‼️Не трогай подозрительный предмет!

Оставленная без присмотра сумка, коробка или другой неизвестный предмет может представлять опасность.
 
Если вы обнаружили подозрительный предмет:
- не трогайте, не передвигайте и не пытайтесь открыть его;
- отойдите на безопасное расстояние;
- предупредите окружающих;
- сообщите о находке в экстренные службы или сотрудникам полиции.
 
⚠️Не рискуйте своей жизнью и жизнью других людей. Бдительность и правильные действия помогают предотвратить беду!