❤ Забота о сердце начинается с того, как мы двигаемся, питаемся и следим за своим здоровьем.

Даже небольшие шаги имеют значение: пройти ещё немного пешком, внимательнее относиться к своему питанию, контролировать давление, знать свои показатели глюкозы и холестерина, отказаться от курения.

Важно и то, что многие факторы риска могут долго никак себя не проявлять. Человек может чувствовать себя совершенно нормально, не подозревая, что давление или другие показатели уже требуют внимания.

🩺 Поэтому профилактические осмотры и диспансеризация — это возможность вовремя заметить изменения и не ждать, пока проблема даст о себе знать.

👩‍ В новом видео Елена Игоревна Ильиных, врач-кардиолог, врач-терапевт и преподаватель Сыктывкарского государственного университета имени Питирима Сорокина, рассказывает о простых, но важных принципах заботы о сердце и сосудах.

Будьте здоровы и берегите своё сердце! 💙