🧠 На качелях эмоций: как на психику влияет сон, еда и разговор по душам

Почему полноценный сон важнее, чем кажется? Как физическая активность и питание влияют на работу мозга? И с чего начать, если хочется сохранить ясность ума и эмоциональную устойчивость на долгие годы?

👩‍На эти вопросы отвечает медицинский психолог Коми Республиканской психиатрической больницы Вера Яичникова

В статье – серьезный «разбор полетов»: поговорим о том, может ли здоровье сосудов влиять на эмоции, зачем мозгу так нужен жирок в еде и почему стакан – нам не друг и не товарищ.

Читать далее!