Юлия Зырянова | Автор концепции «Архитектура жизни человека»

Два дня практического обучения первой помощи

Я психолог. Привыкла помогать людям после случившихся событий. Но когда думала о том, что могу оказаться рядом в экстремальной ситуации, чувствовала себя максимально бессильной: захочу помочь, а что делать — не знаю.

Пугает сама вероятность, что что-то может случиться, а ты не будешь знать, как действовать.

Мы можем многое понимать про себя, разбираться со своими реакциями. Но для ощущения безопасности нужны ещё и конкретные навыки: что я могу сделать, с чего начать, как помочь.

Для меня это тоже про внутреннюю опору. Невозможно предусмотреть всё. Но можно подготовиться и чувствовать больше уверенности в своих действиях.

Теперь знаю больше и буду дальше отрабатывать практические навыки. И пусть они никогда не пригодятся. Но понимание, как действовать, уже усиливает моё ощущение безопасности.

Вечером по дороге домой запишу аудио об этом ♥️

Сколько раз ты решала, что с тобой что-то не так, просто поверив чужому мнению?

Кто-то сказал, а ты поверила. Даже не подумала: а я сама с этим согласна?

Сегодня посмотрела «Колобка», хотя не хотела, так как купилась на негативные отзывы, слухи и плохой рейтинг.

Дочки ходили с папой. А сегодня я посмотрела сама.

Какой смысловой фильм.🤔

Про красоту, про совесть, про лживые картинки. Про то, как много мы делаем ошибок, не видя правды в себе, не помня себя настоящих.

И ведь чужая оценка иногда так быстро становится нашей.

Кто-то сказал, что ты сложная, — и ты стараешься стать удобнее. Мужчина не выбрал тебя — и ты думаешь, что надо в себе исправить. Посмотрела на чужую красивую жизнь — и уже кажется, что со своей ты что-то делаешь не так.

Хотя ещё вчера тебя вполне устраивал твой обычный вечер.

Но теперь надо что-то улучшать. Себя, отношения, внешность, работу. Чтобы тоже было красиво, чтобы тебя одобрили, чтобы никто ничего плохого не подумал.

И за этими попытками можно вообще забыть, чего ты сама хотела.

Тебе нравится то, что ты делаешь? Тебе хорошо с этим человеком? Ты действительно хочешь всё это покупать, достигать, кому-то доказывать?

Или тебе просто хочется наконец почувствовать, что с тобой всё нормально?

Для меня этот фильм ещё и про то, что мы сами начинаем верить в картинку, которую показываем другим.

Говорим, что всё хорошо, хотя давно не хорошо. Что нам ничего не надо, хотя очень надо. Что сами так решили, хотя просто побоялись отказать.

А потом уже трудно понять, где ты настоящая и чего хочешь.

Я чуть не пропустила фильм, потому что поверила чужим отзывам.⤵️

И после просмотра подумала: а сколько раз мы так же не давали себе чего-то попробовать? Подумать, вместо того чтобы согласиться. Сделать так, как хочется, а не так как кто-то сказал, что это плохо, неправильно или вообще не для меня…

Возможно, тоже найдете для себя интересные мысли♥️

Чем больше я хочу проявляться, тем меньше я хочу проявляться😂

Или как работает внутренний конфликт ⤵️

ПРИГЛАШАЮ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ

Заместители на терапию идентичности⤵
Тема - работа с частями личности (уязвимость)
🔻29.09 (вторник) в 16:30 по МСК

Заместители на на расстановку⤵
Тема - выбор себя
🔻30.09 (среда) в 11:00 по МСК

📌 Отмечайтесь в опросе, чтобы занять своё место ➡️ ЗДЕСЬ
Также можете написать для записи в личку или в комментариях

Я пошла на курс - по сборке системы ведения контента и ОХУЕЛА

Нашла самую основную свою ошибку, записать в моменте и в потоке рилс и сторис это прикольно, этому есть место, но это неэффективная история
И вот почему ⤵️

Слушайте в аудио

Моя простуда за последнюю неделю просто выбила почву из под ног.

Но вроде становится легче. Работаю и сплю. Пошел по одному месту марафон по рилс
Но я не отчаиваюсь. Работа не стоит просто проходит в тени.

Ну а с рилсами, скоро все будет и в новом формате.

Пока восстановливаюсь. Потихоньку возвращаюсь в строй.

Приятно удивлена обучением по зависимостям. Есть что рассказать…

Записалась на 3–4 октября на базовый курс первой помощи.
Офлайн в СПб.

Давно хочу получить практические навыки, что делать, если вдруг рядом кому-то стало плохо, случилась травма или какая-то экстренная ситуация.

Да и в целом считаю, что в вопросах первой помощи лучше быть подкованной и никогда этими знаниями не воспользоваться, чем однажды оказаться рядом и не знать, что делать.
Сам курс мне порекомендовал действующий спасатель и пожарный, так что за качество я спокойна и уверена, что не пожалеем)

Вдруг кому-то тоже актуально? Если что — скину подробности.
Пойдёмте за компанию) 😉

Подготовила иллюстрации к завтрашней встрече «Мастерской опоры терапевта»
Будем разбирать разные реакции на клиентов, такая классная и полезная тема.

Я помню себя в начале практики: информации вроде много — перенос, контрперенос, слепые пятна и тп

А как это всё различать в живой работе, непонятно. Теория никак не ложилась на практику.

Почему одного клиента хочется спасать, на другого начинаешь злиться, с третьим вдруг чувствуешь себя совершенно беспомощной. И главное, что из этого моё, что происходит между нами и что со всем этим делать. 🤦🏼‍♀️

После десятков пройдённых обучений и супервизий, а также огромного количества часов практики, конечно же у меня уже есть достаточно понятная структура, которая помогает всё это отслеживать и не гадать по каждому своему чувству.

Я вообще за структуру в психологии. Хотя бы относительную 😄 Особенно в тех процессах, где очень легко запутаться в собственных интерпретациях.

Вот это завтра и будем разбирать с участницами.
Вообщем кайф, что эта информация и проработки на Мастерской усиливают отличных экспертов и делают их еще профессиональнее 🤩

Ролик о котором говорю ⤵️

https://www.instagram.com/reel/DdWK5LatRHf/?stkn=aGlkNzRsN3JxaXlx

* «Инстаграм» принадлежит Meta — организации, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ