📌Почему пять минут движения важнее, чем кажется?

💯Пробуждение мозга. Физическая активность усиливает приток крови к мозгу. После летних каникул или долгих выходных ученикам сложно сразу включиться в работу, а разминка помогает плавно перейти от отдыха к концентрации.
💯Здоровье спины. Сидячий образ жизни начинается со школьной парты. Регулярные наклоны, потягивания и вращения помогают предотвратить сколиоз и снять мышечные зажимы в шее и пояснице.
💯Дисциплина. Короткая совместная рутина с утра задаёт правильный рабочий ритм всему дню и учит детей самоорганизации.
💯Психологический климат. Общая активность снимает утреннее напряжение и улучшает настроение всего класса ещё до начала первого урока.