В СШОР Аркаева прошёл мастер‑класс по укреплению мышц верхнего плечевого пояса для гимнастов групп начальной подготовки. Занятие провела тренер‑преподаватель Смакаева Маргарита Ряисовна.
В рамках мастер‑класса ребята отработали комплексы упражнений, направленные на развитие силы, выносливости и стабильности плечевого пояса, улучшение техники опорных элементов и профилактику травм. Особое внимание уделялось правильной технике выполнения, постепенному увеличению нагрузки и индивидуальным рекомендациям каждому спортсмену.
Благодарим Маргариту Ряисовну и всех участников за активность и стремление к совершенствованию! Следите за анонсами — впереди ещё много полезных тренировок и мастер‑классов.
#СШОРАркаева #гимнастика #мастеркласс #физподготовка #здоровье
В рамках мастер‑класса ребята отработали комплексы упражнений, направленные на развитие силы, выносливости и стабильности плечевого пояса, улучшение техники опорных элементов и профилактику травм. Особое внимание уделялось правильной технике выполнения, постепенному увеличению нагрузки и индивидуальным рекомендациям каждому спортсмену.
Благодарим Маргариту Ряисовну и всех участников за активность и стремление к совершенствованию! Следите за анонсами — впереди ещё много полезных тренировок и мастер‑классов.
#СШОРАркаева #гимнастика #мастеркласс #физподготовка #здоровье