🔊С 5 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

🍀Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

🍁Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

☀Что укрепляет психическое здоровье?

✅Нормальный режим сон-бодрствование:
✅Психические нагрузки должны сопровождаться физическими:
✅Необходим регулярный отдых:
✅Реализация физиологических (здоровых) потребностей
✅Не следует избегать стресса: вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и «тонизирующее» действие на психику. Вредным является только длительно текущий (хронический) стресс.

❤Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от вас!

#ГБУЗРеспубликиМордовияРоддом