💡Полезный вторник: что такое крепатура?💡

Это нормальная реакция мышц на новую или более тяжёлую нагрузку 🥵💪🏻Боль появляется через 12–48 часов и обычно проходит за 2–3 дня.

Важно: крепатура — не цель тренировки! Если боль мешает ходить или не проходит дольше 3 дней — обязательно скажите тренеру или обратитесь к врачу.

А у вас бывает крепатура после первых тренировок? Расскажите в комментариях! 👇

#МомскийСпорт #ХонууСпорт #ДЮСШМомский #ДЮСШКарпова #МомскийРайон #Карповец