Репост из: Здоровая Якутия
Гололед — высокий риск травм и падений
🔹В связи с установившимися погодными условиями — резкими перепадами температур и образованием гололедицы на дорогах и тротуарах — Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям и гостям республики о необходимости соблюдения мер личной безопасности.
🔹Гололед является одной из основных причин уличного травматизма в осенне-зимний период. Наиболее уязвимыми категориями являются пожилые люди, дети, беременные женщины и граждане с ограниченными возможностями здоровья. Падения могут привести к ушибам, вывихам, переломам конечностей, черепно-мозговым травмам и другим серьезным повреждениям.
🔹Чтобы избежать травм в период гололеда, специалисты центра рекомендуют:
⚡️Выбирайте правильную обувь. Носите обувь на плоской подошве с глубоким рифленым протектором. Откажитесь от высоких каблуков и гладкой подошвы. При необходимости используйте специальные съемные шипы (ледоходы).
⚡️Передвигайтесь медленно и осторожно. Идите мелкими шагами, слегка согнув колени, наступая на всю стопу. Не держите руки в карманах — это помогает сохранять равновесие.
⚡️Избегайте опасных участков. Обходите обледенелые ступени, склоны, люки, крышки колодцев и места, где возможен сброс снега с крыш. Держитесь подальше от зданий.
⚡️Будьте внимательны на дорогах. Переходите проезжую часть только в установленных местах и убедившись, что водитель вас видит. В гололед тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
⚡️Пожилым людям рекомендуется без крайней необходимости не выходить из дома. Если выход необходим, используйте трость с острым наконечником или ледоходы.
⚡️При падении постарайтесь сгруппироваться. Не выставляйте прямые руки вперед, прижмите их к телу, согните ноги. Это снизит риск переломов. Если падение неизбежно — напрягите мышцы, чтобы смягчить удар.
⚡️Если вы получили травму, не занимайтесь самолечением. При сильной боли, отеке, изменении формы конечности или головокружении немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112.
⚡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает граждан быть предельно внимательными и ответственными за свое здоровье и безопасность окружающих. Соблюдение простых правил поможет предотвратить травмы и сохранить хорошее самочувствие в сложных погодных условиях.
💙Берегите себя и своих близких!
🔹В связи с установившимися погодными условиями — резкими перепадами температур и образованием гололедицы на дорогах и тротуарах — Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям и гостям республики о необходимости соблюдения мер личной безопасности.
🔹Гололед является одной из основных причин уличного травматизма в осенне-зимний период. Наиболее уязвимыми категориями являются пожилые люди, дети, беременные женщины и граждане с ограниченными возможностями здоровья. Падения могут привести к ушибам, вывихам, переломам конечностей, черепно-мозговым травмам и другим серьезным повреждениям.
🔹Чтобы избежать травм в период гололеда, специалисты центра рекомендуют:
⚡️Выбирайте правильную обувь. Носите обувь на плоской подошве с глубоким рифленым протектором. Откажитесь от высоких каблуков и гладкой подошвы. При необходимости используйте специальные съемные шипы (ледоходы).
⚡️Передвигайтесь медленно и осторожно. Идите мелкими шагами, слегка согнув колени, наступая на всю стопу. Не держите руки в карманах — это помогает сохранять равновесие.
⚡️Избегайте опасных участков. Обходите обледенелые ступени, склоны, люки, крышки колодцев и места, где возможен сброс снега с крыш. Держитесь подальше от зданий.
⚡️Будьте внимательны на дорогах. Переходите проезжую часть только в установленных местах и убедившись, что водитель вас видит. В гололед тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
⚡️Пожилым людям рекомендуется без крайней необходимости не выходить из дома. Если выход необходим, используйте трость с острым наконечником или ледоходы.
⚡️При падении постарайтесь сгруппироваться. Не выставляйте прямые руки вперед, прижмите их к телу, согните ноги. Это снизит риск переломов. Если падение неизбежно — напрягите мышцы, чтобы смягчить удар.
⚡️Если вы получили травму, не занимайтесь самолечением. При сильной боли, отеке, изменении формы конечности или головокружении немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112.
⚡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает граждан быть предельно внимательными и ответственными за свое здоровье и безопасность окружающих. Соблюдение простых правил поможет предотвратить травмы и сохранить хорошее самочувствие в сложных погодных условиях.
💙Берегите себя и своих близких!