ГБУ РС (Я) Оймяконская ЦРБ

Инсульт: профилактика, тревожные симптомы и алгоритм действий
 
🔹В рамках Недели ответственного отношения к сердцу, приуроченной ко Всемирному дню сердца, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: инсульт — одно из самых опасных сердечно-сосудистых осложнений, которое развивается внезапно и требует немедленной медицинской помощи.
 
⚡️Тревожные симптомы: проверьте по тесту FAST
 
🔹Инсульт развивается внезапно, и счёт идёт на минуты. Для распознавания первых признаков используется простой тест FAST:
 
⚡️F (Face — лицо): попросите человека улыбнуться. Обратите внимание на асимметрию лица, опущение уголка рта.
⚡️A (Arms — руки): попросите поднять обе руки. Если одна рука слабеет или опускается — это тревожный признак.
⚡️S (Speech — речь): попросите повторить простую фразу. Обратите внимание на невнятность, затруднение речи.
⚡️T (Time — время): если хотя бы один из признаков присутствует — немедленно вызывайте скорую помощь. Зафиксируйте время появления первых симптомов.
 
🔹Также могут возникать внезапное головокружение, потеря равновесия, нарушение координации, резкое снижение зрения на одном или обоих глазах.
 
🔹Алгоритм действий при подозрении на инсульт
 
1️⃣Немедленно вызовите скорую помощь — с мобильного телефона 103 или 112. Даже если симптомы прошли самостоятельно, вызов обязателен: транзиторная ишемическая атака часто предшествует большому инсульту.
2️⃣Уложите человека на горизонтальную поверхность, приподнимите голову. Если он без сознания — поверните на бок, чтобы избежать аспирации рвотными массами.
3️⃣Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте приток свежего воздуха.
4️⃣Ничего не давайте есть и пить, включая таблетки — это может привести к удушью.
5️⃣Зафиксируйте время появления первых симптомов и сообщите его диспетчеру скорой помощи.
 
🔹Профилактика инсульта
 
🔹Основная часть бремени инсульта связана с 10 поддающимися контролю факторами риска, включая высокое артериальное давление, курение, высокий уровень холестерина, рацион с избытком натрия и повышенный уровень глюкозы в крови.
 
🔹Ключевые меры профилактики:
 
⚡️Контроль артериального давления — главный фактор снижения риска. У людей с гипертонией риск инсульта почти в три раза выше.
⚡️Контроль уровня холестерина и глюкозы крови — своевременное выявление дислипидемии и сахарного диабета.
⚡️Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
⚡️Сбалансированное питание — ограничение соли, сахара и насыщенных жиров, увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и северной рыбы.
⚡️Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.
⚡️Диспансеризация и профилактические осмотры — позволяют выявить факторы риска на ранних стадиях.
 

«Инсульт не прощает промедления. Но его можно предотвратить, если контролировать давление, холестерин и сахар, отказаться от вредных привычек и вовремя проходить обследования. А если беда случилась — каждая минута до вызова скорой помощи может стоить жизни», — отмечает Татьяна Кирсанова, врач-терапевт Центра здоровья.
 

🔹Знайте симптомы инсульта и делитесь этой информацией с близкими!

Сердце работает без пауз каждый день, а его здоровье во многом зависит от привычек, которые повторяются регулярно.

🗓 С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Физическая активность, рациональное питание, контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

#тематическаянеделя

🚨 Первые симптомы нельзя игнорировать!

🔹Если появились:
— боль или давление за грудиной;
— одышка;
— перебои, учащённое сердцебиение;
— слабость, головокружение, холодный пот;
— боль отдаёт в руку, плечо, челюсть, спину.

⚡️Что делать:

1️⃣Немедленно вызвать 103 или 112.
2️⃣Прекратить нагрузку, сесть или лечь с приподнятой головой.
3️⃣Расстегнуть воротник, обеспечить доступ воздуха.
4️⃣Не оставлять человека одного.

📺 Смотрите ролик — сохраните алгоритм, который может спасти жизнь. Поделитесь с близкими!

#ВсемирныйДеньСердца #Якутия #ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #РЦОЗиМП

Выбираем продукты для сердца: простые правила здорового питания

💙В рамках Всемирного дня сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: здоровье сердца во многом зависит от того, что оказывается в нашей тарелке каждый день.

🔹Сбалансированное питание — один из самых доступных и эффективных способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

🔹Что полезно для сердца:

⚡️Овощи, фрукты и ягоды — не менее 400 г в день. В условиях Якутии отличный выбор — местные дикорастущие ягоды: брусника, голубика, клюква, смородина, а также заготовки без сахара.
⚡️Цельнозерновые продукты — овсянка, гречка, ячмень, бурый рис, хлеб с отрубями. Они богаты клетчаткой, которая помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови.
⚡️Бобовые — горох, фасоль, чечевица. Источник растительного белка и растворимых волокон.
⚡️Рыба, особенно северная — муксун, чир, нельма, омуль, сельдь. Жирная рыба богата омега-3 кислотами, полезными для сосудов. Рекомендуется 2–3 порции в неделю.
⚡️Нерафинированные растительные масла, орехи и семена — в умеренном количестве, без соли и сахара.
⚡️Нежирные молочные продукты — источник кальция и белка.

🔹Что стоит ограничить:

⚡️Соль — не более 5 г в сутки (одна чайная ложка). Обратите внимание на скрытую соль в колбасах, копчёностях, консервах, солёной рыбе и соусах.
⚡️Сахар и сладкие напитки — газировка, соки с добавленным сахаром, кондитерские изделия.
⚡️Насыщенные жиры — жирное мясо, сало, сливочное масло, фастфуд.
⚡️Трансжиры — маргарин, магазинная выпечка, чипсы, полуфабрикаты.
⚡️Алкоголь — его употребление небезопасно для сердца и сосудов.

🔹Специалисты центра советуют использовать правило тарелки: половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть — цельнозерновые продукты, ещё четверть — белковая пища (рыба, нежирное мясо, бобовые). Готовить лучше методом варки, тушения, запекания или на пару, а не во фритюре.

«Здоровое питание — это не строгая диета, а ежедневный выбор в пользу своего сердца. Начните с простого: добавьте в рацион больше овощей, замените солёные закуски на орехи и ягоды, а жареное — на запечённое. Эти шаги доступны каждому», — отмечают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

🔹При наличии хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, рацион следует согласовать с лечащим врачом.

💙Используй сердце для действий — начни с продуктовой корзины!

Всемирный день сердца

💙Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Цель этой даты — привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья, подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), которые остаются главной причиной смертности в мире.

🔹В 2026 году кампания проходит под девизом «Используй сердце для действий!» Этот призыв напоминает о необходимости вовремя распознавать тревожные сигналы организма и не игнорировать симптомы, которые могут указывать на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также подчёркивает важность активных шагов для заботы о здоровье сердца.

🔹По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от ССЗ умирает более 20 миллионов человек, причём значительная часть этих смертей носит преждевременный характер.

💙В республике реализуется региональный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в рамках национального проекта «Здравоохранение», направленный на снижение смертности и повышение качества медицинской помощи пациентам с ССЗ.

🔹Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Саха (Якутия) ведёт системную работу по совершенствованию организации и координации профилактической деятельности в медицинских организациях республики.

🔹В рамках Всемирного дня сердца специалисты центра напоминают о ключевых мерах профилактики:
⚡️Контроль артериального давления — регулярное измерение и своевременное обращение к врачу при отклонениях.
⚡️Сбалансированное питание — ограничение соли, сахара и насыщенных жиров, увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и местных ягод.
⚡️Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю, с учётом климатических условий.
⚡️Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
⚡️Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация — позволяют выявить факторы риска на ранних стадиях.

🔹Особое внимание следует уделять тревожным сигналам организма: боль или дискомфорт в груди, одышка, учащённое сердцебиение, головокружение, повышенная утомляемость. При появлении этих симптомов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

«Сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на своё здоровье. Мы призываем жителей республики не игнорировать сигналы, которые подаёт сердце, и сделать профилактику частью повседневной жизни», — отмечают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Саха (Якутия).

💙Берегите своё сердце!

Факторы риска, которые можно и нужно контролировать
 
💙С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца (29 сентября).

🔹Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает жителям Якутии: большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний поддаются коррекции, а ранняя профилактика способна предотвратить развитие тяжелых осложнений.
Болезни системы кровообращения остаются одной из ведущих причин заболеваемости и смертности населения.
 
✅Основные факторы риска
 
🔹Специалисты Центра напоминают, что факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний делятся на управляемые и неуправляемые. К неуправляемым относятся наследственная предрасположенность, пол и возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет).

🔹Однако ключевую роль играют управляемые факторы, на которые человек может и должен влиять:
 
✅Повышенное артериальное давление. Гипертония — главный предвестник инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности. Заболевание может протекать незаметно, поэтому важно регулярно измерять давление.
✅Нездоровое питание и ожирение. Избыточное потребление соли, жиров и сахара при недостатке овощей и фруктов ведет к повышению холестерина и набору веса.
✅Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Курение и злоупотребление алкоголем. Из всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний 12% связаны с употреблением табака. Риск возрастает даже у пассивных курильщиков.
✅Стресс и нарушения сна. Хронический стресс и недостаток сна создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
 
💙Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний специалисты рекомендуют придерживаться простых правил:
 
1️⃣Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина — регулярно измеряйте показатели и обсуждайте результаты с врачом.
2️⃣Будьте физически активны — стремитесь к 150 минутам умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) или 75 минутам интенсивной нагрузки.
3️⃣Питайтесь рационально — включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, ограничьте насыщенные жиры, добавленный сахар и соль.
4️⃣Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
5️⃣Обеспечьте качественный сон — 7–9 часов в сутки — и научитесь справляться со стрессом.
6️⃣Проходите диспансеризацию — ранняя диагностика позволяет выявить заболевания на начальных стадиях, когда человек может еще не ощущать симптомов.

Неделя ответственного отношения к сердцу
(в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)
 
🔹Неделю с 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу, приуроченной к Всемирному Дню сердца 29 сентября. Ежегодная неделя ответственного отношения к сердцу направлена на привлечение внимания к таким важным аспектам, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и формирование здоровых привычек.

🔹Сердце является важнейшим органом, обеспечивающим жизнедеятельность организма. Работа сердца оказывает огромное влияние на общее самочувствие и работоспособность человека, являясь основой здоровой и полноценной жизни.

🔹Основные цели Недели ответственного отношения к сердцу:

✅Повышение уровня информированности общества о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Привлечение внимания к факторам риска и способам профилактики инфарктов, инсультов и гипертонии.
✅Стимулирование активного участия граждан в мероприятиях, направленных на улучшение здоровья сердца.
 
🔹Принципы ответственного отношения к собственному здоровью включают:

✅регулярную физическую активность;
✅правильное питание;
контроль над такими факторами риска, как высокое кровяное давление, повышенный холестерин и лишний вес;
✅полный отказ от табакокурения и умеренное употребление алкоголя;
✅ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
 
💙Правильный образ жизни, регулярные проверки здоровья и ранняя диагностика способны минимизировать риски и поддерживать здоровье сердца долгие годы.

🎬 Саргылана Титова рассказала о Центре медицины здорового долголетия
 
🔹 В среду эфире передачи «Эйгэ. Здоровье» на канале НВК «Саха» врач-методист Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Саргылана Титова рассказала о работе Центра медицины здорового долголетия.
 
🔹 Центр здорового долголетия ориентирован на комплексный подход к сохранению здорового долголетия, профилактике заболеваний и повышению качества жизни людей разных возрастных категорий. Основное внимание уделяется раннему выявлению предрисков которые могут в будущем вызвать заболевания и преждевременный запуск различных механизмов старения, коррекции выявленных предрисков, образа жизни и формированию культуры заботы о здоровье, тем самым продлить здоровую и активную жизнь.
 
▶️ Как отметила врач, современная медицина здорового долголетия — это  своевременная профилактика, регулярное медицинское наблюдение, сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон и эмоциональное благополучие.

🥗 Оксана Драпкина: Питание — важный инструмент продления здоровой и активной жизни

Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина на I Всероссийском конгрессе с международным участием «Питание — путь к здоровью нации».

По ее словам, принципы здорового питания предполагают разнообразный рацион, регулярное употребление овощей, фруктов, а также ограничение сахара и соли. Особое место занимают белки, полезные жиры и цельные молочные продукты.

➡️ Отдельно она обратила внимание на вред алкоголя.

— Очень важный тезис во всех рекомендациях: безопасной дозы алкоголя не существует, не надо искать, сколько это грамм, их нет, — отметила она.

Оксана Драпкина подчеркнула, что особенно важно формировать полезные пищевые привычки еще до появления заболеваний.

— Само заболевание, по нашим данным, является самым мощным стимулятором к тому, чтобы задуматься про питание. Значит, у нас открыто окно возможностей — воздействие именно на тех, у кого еще нет заболеваний, — сказала она.

📋 Под руководством Минздрава России проводится постоянный эпидемиологический мониторинг пищевых привычек населения. Эти данные уже используются в практической работе центров здоровья в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Для центров разработаны рекомендации по персонализированному питанию с учетом климата, пола и возраста — от Крайнего Севера до южных регионов России.

— Сейчас центры здоровья уже пользуются этими рекомендациями, и это вошло в основу нашего первого драфта национальных рекомендаций, — подчеркнула она.

Отдельное значение имеет доступ к достоверной информации. На официальном ресурсе Минздрава России «Так здорово» представлен раздел о питании, где можно узнать как о принципах сохранения здоровья, так и о лечебном питании.

✅ Еще одно направление работы — помощь пациентам с ожирением. В Центрах здоровья для них разработан алгоритм ведения с учетом особенностей организма.

— Приходит пациент. Мы проводим антропометрические измерения, биоимпедансометрию, затем оцениваем состояние пациента по определенным критериям. В зависимости от суммы баллов формируются четкие рекомендации по дальнейшему ведению и применению препаратов, — рассказала Оксана Драпкина.

📱 Для сопровождения пациентов применяются и цифровые инструменты. Среди них — «Персональная пирамида питания» и платформа «Доктор ПМ» для профилактического консультирования и дистанционного контроля показателей. Оксана Драпкина также рассказала об умном помощнике для ЗОЖ, который разрабатывается совместно со Сбером.

— Сейчас питание — это инструмент, который должен помочь снизить хронические заболевания, физические ограничения, улучшить когнитивное, социальное функционирование, ментальное здоровье, улучшить период здоровой жизни, — заключила Оксана Драпкина.

#ЗдоровьеВПриоритете

Движение — путь к здоровым лёгким: кардионагрузки и дыхательные упражнения

⚡️В рамках Недели сохранения здоровья лёгких, которая проходит с 21 по 27 сентября, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает якутянам: регулярная физическая активность — один из самых доступных и эффективных способов укрепить дыхательную систему.

Почему физическая активность важна для лёгких?

⚡️Лёгкие, как и мышцы, нуждаются в тренировке. При регулярных кардионагрузках увеличивается объём лёгких, укрепляются дыхательные мышцы (диафрагма и межрёберные мышцы), улучшается газообмен — кислород быстрее поступает в кровь и доставляется к органам. Физическая активность также помогает снизить риск развития хронических заболеваний органов дыхания и облегчает их течение.

Кардионагрузки для здоровья лёгких

⚡️Специалисты рекомендуют выбирать аэробные нагрузки, которые заставляют дышать глубже и чаще. Вот самые доступные и эффективные варианты:

🔹 Бег — классическая кардиотренировка. Увеличивает жизненную ёмкость лёгких, улучшает выносливость. Начинать лучше с быстрой ходьбы, постепенно переходя к бегу трусцой.

🔹 Плавание — идеальный вид активности для дыхательной системы. Вода создаёт дополнительное сопротивление, тренируя дыхательные мышцы, а влажный воздух облегчает дыхание. Особенно полезно при бронхиальной астме и частых респираторных заболеваниях.

🔹 Велосипед — развивает выносливость и укрепляет дыхательную мускулатуру. Подходит для людей любого возраста. В зимний период можно заменить велотренажёром.

🔹 Скандинавская ходьба — доступна всем, включая пожилых людей и тех, кто только начинает заниматься. Задействует до 90% мышц тела, включая мышцы плечевого пояса, что способствует более глубокому дыханию.

🔹Оптимальная норма — не менее 150 минут умеренной активности в неделю (например, 30 минут 5 раз в неделю). Даже обычная быстрая ходьба приносит пользу.

Дыхательные упражнения

⚡️Дополнительно укрепить дыхательную систему помогут специальные упражнения. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке.

1️⃣Диафрагмальное (брюшное) дыхание. Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую на живот. Медленно вдохните через нос так, чтобы живот поднялся, а грудь осталась неподвижной. Выдохните через приоткрытые губы. Повторите 5–10 раз. Это упражнение учит дышать полноценно, задействуя диафрагму.
2️⃣Дыхание через сложенные трубочкой губы. Вдохните через нос на 2 счёта, затем выдохните через сложенные трубочкой губы на 4 счёта. Такой тип дыхания помогает очистить лёгкие и улучшить газообмен.
3️⃣Дыхание «по квадрату». Вдох — 4 секунды, задержка — 4 секунды, выдох — 4 секунды, задержка — 4 секунды. Повторите 5–10 циклов. Упражнение помогает контролировать дыхание и снимает напряжение.
4️⃣Глубокое дыхание с подъёмом рук. Стоя, руки вдоль тела. На вдохе поднимите руки вверх, слегка прогнувшись, на выдохе опустите, наклонившись вперёд. Повторите 5–7 раз. Улучшает вентиляцию лёгких.
5️⃣Дыхание с произнесением звуков. На выдохе протяжно произносите гласные звуки («а», «о», «у», «и») — это способствует более полному выдоху и тренирует дыхательные мышцы.

Важно помнить

⚡️Перед началом тренировок, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Начинайте с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их. Следите за самочувствием: при появлении одышки, головокружения или боли в груди прекратите занятие и обратитесь к специалисту.

Врач-терапевт Татьяна Кирсанова: «Движение — это жизнь, и для лёгких это утверждение особенно верно. Регулярные кардионагрузки и простые дыхательные упражнения помогают сохранить лёгкие здоровыми на долгие годы. Не обязательно бежать марафон — начните с прогулки, добавьте несколько дыхательных упражнений, и вы почувствуете, как дышать стало легче. Заботьтесь о своём здоровье — дышите легко!»

💙 Будьте активны — и ваши лёгкие скажут вам спасибо!

Уважаемые представители старшего поколения!

От имени Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия), всей медицинской общественности и от себя лично сердечно поздравляю вас с Днём пожилых людей!

Это прекрасная возможность выразить вам, нашим отцам и матерям, дедушкам и бабушкам, глубокое уважение и безмерную благодарность. Ваш жизненный путь, полный труда, стойкости и мудрости, является для всех нас нравственным ориентиром.

Для нас, работников здравоохранения, забота о вашем благополучии — наш профессиональный долг. Мы понимаем, что с годами здоровье требует всё большего внимания. Поэтому наша главная задача — сделать медицинскую помощь для вас качественной и доступной.

Мы развиваем гериатрическую службу, с этого года открываем сеть центров активного долголетия, повышаем доступность профилактических осмотров и высокотехнологичной медицинской помощи, чтобы каждый из вас мог получить своевременную и эффективную медицинскую помощь.

В этот светлый день я хочу пожелать вам самого главного — крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемой энергии. Пусть каждый ваш день будет согрет теплом, заботой и вниманием родных и близких. Пусть в ваших домах всегда царят мир, уют и благополучие.

С глубоким уважением,
Министр здравоохранения Республики Саха (Якутия)
Лена Афанасьева

Сегодня отмечается Международный день пожилых людей

Каждый год 1 октября во всём мире напоминают о важности заботы, внимания и уважения к старшему поколению. Праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году.

Это ещё один повод позвонить родителям, бабушкам и дедушкам, провести с ними время и сказать тёплые слова. Пусть возраст остаётся всего лишь цифрой, а рядом всегда будут близкие люди.

Якутск 360°

Более 75 тысяч жителей Якутии привились от сезонных заболеваний.

В республике вакцинацию уже прошли свыше 34 тысяч детей, более 36 тысяч жителей районов и около 39 тысяч человек в Якутске. Об этом сообщили в региональном Минздраве.

Прививочную кампанию проводят по всей республике. В первую очередь вакцинироваться рекомендуют детям, беременным, пожилым, людям с хроническими заболеваниями, медикам, педагогам и тем, кто ежедневно контактирует с большим числом людей.

Якутск 360°

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: забота о здоровье начинается с профилактики

29 сентября отмечается Всемирный день сердца — день, призванный привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, раннему выявлению факторов риска и важности своевременного обращения за медицинской помощью.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности во всем мире. При этом многие факторы риска можно контролировать: важно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы в крови, поддерживать физическую активность, рационально питаться и своевременно проходить профилактические обследования.

В Республике Саха (Якутия) в рамках Недели ответственного отношения к сердцу медицинские организации проведут комплекс профилактических и информационно-просветительских мероприятий.

📍 Что запланировано:

• 29 сентября — акция «Единый день измерения артериального давления» в общественных местах;

• акция «Здоровое сердце» в трудовых коллективах с измерением артериального давления, экспресс-исследованием уровня глюкозы и холестерина, проведением ЭКГ и консультациями медицинских специалистов;

• акции «Оберегая сердца» для различных социальных и трудовых коллективов;

• Дни открытых дверей и акции «Здоровое сердце семьи»;

• проведение школ здоровья по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и здоровому образу жизни;

• обучение населения правильному измерению артериального давления и оказанию первой помощи при сердечном приступе и инсульте;

• профилактические обследования, в том числе для выявления нарушений сердечного ритма;

• тематические лекции и семинары для медицинских работников;

• размещение информационных материалов, инфографики и видеороликов в медицинских организациях, образовательных учреждениях, социальных организациях и на предприятиях;

• публикации и выступления специалистов в средствах массовой информации и социальных сетях.

💙 Здоровье сердца — это результат ежедневного внимания к своему организму.

Контролируйте артериальное давление, следите за питанием и физической активностью, откажитесь от курения, регулярно проходите профилактические обследования и обращайтесь к врачу при появлении жалоб.

Пусть забота о сердце станет частью вашей повседневной жизни.

В Оймяконском районе стартовала прививочная кампания против гриппа

💉🧑‍⚕ 🦠В Оймяконскую центральную районную больницу поступил первый транш вакцины для профилактики сезонного гриппа. В целях минимизации эпидемиологических рисков в преддверии осенне-зимнего периода руководством учреждения принято решение о старте прививочной кампании.

https://северная-заря.рф/v-ojmyakonskom-rajone-startovala-privivochnaya-kampaniya-protiv-grippa/

️ ▶ Подписаться:

⏺ ️ВКонтакте https://vk.com/id491469464

⏺ Одноклассники
https://ok.ru/profile/573064952148

О вреде курения говорят много, но далеко не всегда люди знают, как сильно изменится их жизнь после отказа от этой вредной привычки. 
О благоприятных последствиях, которые могут стать причиной бросить курить, — в инфографике.

такздорово.ру

С 21 сентября по 2 октября Управление по контролю за оборотом наркотиков МВД по Республике Саха (Якутия) при поддержке смежных ведомств проводило второй этап масштабной межрегиональной инициативы «Сообщи, где торгуют смертью».

Телефон доверия МВД по РС(Я): 42-22-22 (Звонок анонимный)

17 сентября — Всемирный день безопасности пациента

➡️В 2026 году тема дня — обеспечение безопасной медицинской помощи на всех этапах: от первичной диагностики до реабилитации. Девиз кампании: «Безопасность пациента — общая ответственность».

➡️Безопасность медицинской деятельности — это отсутствие предотвратимого вреда, рисков его возникновения или снижение допустимого вреда жизни и здоровью граждан при оказании медицинской
помощи.

Факторы, приводящие к нанесению вреда пациентам, связанные с самим пациентом:

✅низкая грамотность в вопросах здоровья;
✅недостаточное взаимодействие с медицинским персоналом;
✅несоблюдение режима лечения.

Что делать:

 ✅повышать свою грамотность в вопросах здоровья;
 ✅активно взаимодействовать с врачом;
 ✅соблюдать режим лечения и рекомендации

➡️Безопасность пациента начинается с самого пациента!

#БезопасностьПациентов #ЦентрыЗдоровья #Здоровье

Безопасной дозы алкоголя не существует.

Даже небольшие количества спиртного наносят вред организму. Этиловый спирт — это токсичное вещество, которое не требуется человеку для жизни. Попадая в кровь, он повреждает клетки, нарушает работу мозга, печени, сердца и сосудов. Риск развития онкологических заболеваний повышается с первой же выпитой рюмкой.

Многие ошибочно полагают, что «умеренное» употребление полезно для сердца или снимает стресс. Любой уровень потребления алкоголя связан с рисками для здоровья.

Скажите алкоголю НЕТ!