НЕДЕЛЯ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕРДЦУ (28 СЕНТЯБРЯ – 4 ОКТЯБРЯ)

🫀 Здоровье сердца — основа полноценной жизни и работоспособности человека. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но многие риски можно контролировать с помощью профилактики и здорового образа жизни.

Что важно знать?
🔹 сердечно-сосудистые заболевания — ведущая причина смертности
🔹 основные факторы риска: высокое давление, повышенный холестерин, лишний вес, курение, диабет
🔹 до 80% негативных последствий ССЗ можно предотвратить при контроле факторов риска
🔹 регулярная физическая активность и правильное питание снижают риск инфарктов и инсультов

Как сохранить здоровье сердца?
🏃🏻‍♂️ будьте физически активны
🥗 придерживайтесь сбалансированного питания
🚭 откажитесь от курения
🍷 употребляйте алкоголь умеренно или откажитесь от него
🩺 контролируйте давление, холестерин и вес
👩🏻‍⚕️ проходите ежегодные профилактические осмотры и диспансеризацию

📌 Не откладывайте визит к врачу при боли или дискомфорте в груди, одышке, сильном сердцебиении, головокружении, отёках ног или необъяснимой усталости.

Заботьтесь о своём сердце — живите активно и полноценно!

#СоциальнаяЗащитаЯкутск
#Здоровье