⚠️ ОСТОРОЖНО: ГОЛОЛЁД!

С наступлением гололёда риск падений и травм значительно возрастает. Простые правила помогут сохранить здоровье и безопасно добраться до места назначения.

🚶 На улице:

• Не спешите и внимательно смотрите под ноги. Обходите участки с голым льдом, снежными заносами и места, где лёд скрыт под снегом.
• Шагайте медленно, ставьте ногу на всю подошву. Избегайте резких движений и поворотов.
• По возможности не несите тяжёлые сумки в одной руке — оставляйте руки свободными для равновесия.
• Заранее планируйте маршрут и выбирайте наиболее безопасную дорогу.
• На лестницах обязательно держитесь за перила, поднимайтесь и спускайтесь по одной ступеньке.
• В тёмное время суток будьте особенно внимательны.

👵 Пожилым людям без необходимости лучше воздержаться от выхода на улицу. Если выйти всё же необходимо, выбирайте обувь с нескользящей подошвой. При скользкой обуви используйте специальные противоскользящие накладки («ледоходы»). Дополнительно может помочь трость с резиновым наконечником.

❤️ Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями при резких изменениях погоды важно внимательно следить за самочувствием, регулярно контролировать артериальное давление и принимать назначенные врачом препараты.

🚗 Водителям: снижайте скорость, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких манёвров.

Берегите себя и своих близких! При гололёде главное правило — не спешить и соблюдать осторожность ❄️