Кукморская ЦРБ

🥛 Питание для ваших малышей: График на октябрь 2026 года!

Уважаемые родители! 👶

Чтобы вы могли заранее спланировать свое время, публикуем подробное расписание привоза и раздачи молочной продукции в ГАУЗ «Кукморская ЦРБ» на октябрь 2026 года. 🗓
Сохраняйте себе, чтобы не потерять! 👇

📅 График выдачи:
• 30 сентября — привоз. Раздача с 13:00 до 15:30 или 1–2 октября с 9:00 до 15:30;

• 5 октября — привоз. Раздача с 13:00 до 15:30 или 6–7 октября с 9:00 до 15:30;

• 12–13 октября — раздача с 9:00 до 15:30;

• 15 октября — привоз. Раздача с 13:00 до 15:30 или 16 октября с 9:00 до 15:30;

• 20 октября — привоз. Раздача с 13:00 до 15:30 или 21–22 октября с 9:00 до 15:30;

• 26–29 октября — раздача с 9:00 до 15:30.

⚠️ Обратите внимание:
• 29 октября — последняя дата выдачи продукции за октябрь!
• 🕒 Обед: с 12:00 до 13:00.
• 🛑 Выходные дни: суббота, воскресенье.

Поделитесь этой полезной информацией с другими мамами и папами! ❤️

🏥 Как оценить качество предоставляемых медицинских услуг? Ваше мнение имеет значение!

☝Заботиться о здоровье — это главное, а получать качественную медицинскую помощь — право каждого из нас. Но как сделать так, чтобы система здравоохранения становилась только лучше, а уровень обслуживания рос?

Все просто: ключ к изменениям — это честная и открытая обратная связь.

В целях повышения вовлеченности населения и обеспечения полноценного контроля за качеством работы медицинских организаций мы подготовили для вас очень полезный материал.

🎥 Внимательно посмотрите короткую видеоинструкцию, из которой вы узнаете, как быстро, просто и официально оценить качество предоставленных вам медицинских услуг через портал Госуслуги РТ.

Для этого нужно всего несколько минут вашего времени, но ваш голос поможет сделать медицинскую помощь еще доступнее и комфортнее для каждого.

✅ Смотрите видео, делитесь и оценивайте качество услуг! Ваша оценка действительно важна для нас.

🔸Неделя сохранения психического здоровья

🗓️ С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

☝️ Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств. Это состояние, когда человек может справляться со стрессом и продуктивно работать. Как его поддержать? Вот несколько простых, но действенных советов.

😴 Сон не менее 7–8 часов. Он помогает организму восстанавливаться и делает нас устойчивее к стрессу.

🚭 Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь нарушает работу нервной системы, ухудшает память и внимание. Это не выход из стресса, а причина многих проблем со здоровьем и в жизни.

🏃 Двигайтесь и питайтесь правильно. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

🎨 Найдите увлечение по душе. Любимое дело заставляет организм выделять «гормон радости».

💧 Соблюдайте водный баланс. Достаточно пить воду — это поддержит и физическое, и эмоциональное равновесие.

🌞 Развивайте позитивное мышление. Учитесь находить положительные стороны даже в сложных ситуациях.

🩺 При необходимости обращайтесь к специалисту. Это нормально — заботиться о своём психическом здоровье так же, как о физическом.

Помните: алкоголь не помогает справиться со стрессом. Он угнетает нервную систему, а кратковременное возбуждение — лишь признак ослабления тормозных механизмов.

Берегите себя и своих близких! Ваше психическое здоровье — в ваших руках.

Информация подготовлена в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

🌟 1 октября — Международный день пожилых людей!

📜Дорогие наши ветераны, уважаемые представители старшего поколения!

От всего сердца поздравляем вас с этим замечательным праздником! Этот день — прекрасный повод выразить вам нашу глубокую признательность и уважение за ваш неоценимый труд, мудрость и жизненный опыт.

Особые слова благодарности в этот день мы адресуем нашим дорогим ветеранам здравоохранения — бывшим сотрудникам Кукморской центральной районной больницы. Десятилетиями вы отдавали свои силы, знания и душевное тепло благородному делу сохранения здоровья людей, передавали бесценный опыт молодым специалистам. Ваш самоотверженный труд в белых халатах навсегда вписан в историю нашей больницы.

Вы — наше бесценное сокровище, опора и пример для подражания. Ваш жизненный путь, полный достижений и заботы о других, вдохновляет нас и учит стойкости, терпению и искренней любви к жизни. Благодаря вам мы знаем, что такое подлинная преданность своему делу и милосердие.

От всей души желаем вам крепкого крепкого здоровья, душевного спокойствия, тепла и благополучия. Пусть каждый день приносит радость, согревает заботой и вниманием близких людей. Пусть исполняются все желания, а дома всегда царят уют и гармония.

Низкий вам поклон за всё, что вы сделали и продолжаете делать для нас!

С уважением и искренней благодарностью,
Администрация Кукморской ЦРБ ❤

Неделя ответственного отношения к сердцу❤

В рамках Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе.

Сердце — один из главных органов человека. От его правильной работы зависит состояние всего организма. Сохранить здоровье сердца помогают простые, но регулярные привычки.

Движение
— ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе;
— плавание — 2–3 раза в неделю;
— йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение;
— велопрогулки, роликовые коньки.

Перед началом любых физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.

Снижение стресса
Меньше экранов — больше живого общения. Стресс снижает уровень серотонина, а обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Важно пить достаточно воды.

Регулярность важнее интенсивности
Здоровье сердца зависит не от силы тренировок, а от их постоянства и грамотного подхода. Даже утренняя зарядка или прогулка в парке — надёжная защита от болезней.

Комплексный подход к профилактике
Правильное питание, физическая активность, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьёзные осложнения и сохранить качество жизни.

Подготовлено в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Берегите себя и будьте здоровы!🩵

☝️ Когда сердцу нужна помощь: 5 сигналов, которые нельзя игнорировать 🚨❤️

📍Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире. Однако инфаркт или инсульт редко случаются внезапно. Наш организм — мудрая система, которая посылает сигналы задолго до катастрофы. Главное — вовремя их расшифровать.

📌 5 тревожных звоночков, которые мы часто игнорируем:

1. Дискомфорт в груди. Это не всегда резкая боль. Может ощущаться как давление, сдавленность или жжение за грудиной, которое «отдает» в левую руку, шею или челюсть.
2. Одышка. Если привычный подъем на третий этаж или прогулка в умеренном темпе заставляют вас хватать ртом воздух — это повод проверить сердце. 😮‍💨
3. Постоянная усталость. Списываете упадок сил на стресс и недосып? Если даже после выходных вы чувствуете себя «разбитым», возможно, сердцу не хватает сил качать кровь. 😴
4. Головокружение и нарушение ритма. Ощущение, что сердце «замирает» или, наоборот, «выпрыгивает» из груди — прямой сигнал к действию.
5. Отеки и тяжесть в ногах. Если к вечеру обувь становится тесной, это может быть признаком того, что сердечная мышца не справляется со своей работой.

🛡️ Не ждите симптомов! Кому необходим чек-ап?

Забота о сердце — это не только реакция на боль, но и стратегия на опережение. Регулярная проверка необходима, если вы входите в группу риска:

🔹 Возрастной скрининг: мужчинам после 40 лет 👔 и женщинам с наступлением менопаузы 👩‍⚕️ обследование нужно проходить ежегодно.
🔹 Факторы риска: курение 🚬, лишний вес ⚖️, повышенный холестерин 🥓, сахарный диабет 🍬.
🔹 Генетика: если у близких родственников были случаи инфарктов или инсультов в молодом возрасте 🧬.

«Наше сердце молчит до последнего». Мы привыкли терпеть, надеясь, что «само пройдет». Но именно на ранних стадиях патологии лечатся гораздо эффективнее и легче.

✈️ Ваша главная задача — действовать на опережение!

Если вы узнали себя в описании или давно не были у врача — не откладывайте. Запишитесь на консультацию к врачу и сделайте ЭКГ. Это простое действие сохранит вам годы активной жизни.

Ваше сердце скажет вам «спасибо»! 🫀✨

🫁 Дышите полной грудью: Неделя сохранения здоровья легких

☝️ Наши легкие — это удивительный орган, который совершает около 20 тысяч вдохов в день. Однако их здоровье крайне уязвимо. Прямо сейчас проходит неделя, посвященная защите органов дыхания.

⚠️ Почему это важно? Смертность от пневмонии, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких) и рака легких остается одной из самых высоких в мире. Но в наших силах это изменить!

Главные враги вашего дыхания:

🚭 Курение и вейпинг. Всего за год в легких курильщика оседает до 1 килограмма табачных смол! Они разрушают альвеолы и сужают бронхи.
⚠️ Важно: Электронные сигареты не менее опасны. Пар раздражает дыхательные пути и может вызвать специфические «вейп-ассоциированные» повреждения легких, провоцируя астму и бронхит.

🌫 Загрязненный воздух. Городской смог и работа на вредных производствах без защиты создают накопительный эффект, снижая жизненную емкость легких.

🦠 Инфекции и сопутствующие заболевания. Нелеченные болезни верхних дыхательных путей, алкоголь и хронические диагнозы (сахарный диабет, сердечная недостаточность) значительно утяжеляют течение любой простуды или пневмонии.

Как защитить свои легкие? 5 простых шагов:

1️⃣ Диспансеризация и профосмотры. Регулярная флюорография или КТ (по назначению врача) позволяют выявить патологии на ранних стадиях, когда их еще можно вылечить.
2️⃣ Вакцинация. Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции — лучший способ избежать тяжелых осложнений пневмонии.
3️⃣ Чистый воздух дома. Чаще проветривайте помещения и делайте влажную уборку.
4️⃣ Физическая активность. Бег, плавание и даже простая ходьба тренируют дыхательную мускулатуру.
5️⃣ Отказ от вредных привычек. Легкие начинают очищаться уже через несколько дней после последней сигареты!

📢 Помните: информационные кампании работают только тогда, когда за ними следуют реальные действия. Пройдите профилактический осмотр уже сегодня — подарите себе возможность дышать легко!

ВИЧ: знать, чтобы жить. Всё, что важно понимать сегодня 🩸

Многие до сих пор живут в плену мифов 90-х годов, считая ВИЧ смертным приговором. Но медицина шагнула далеко вперёд. Давайте разберем по фактам, что такое ВИЧ сегодня, как обезопасить себя и почему диагностика — это не страшно.

❓ Что такое ВИЧ и чем он отличается от СПИДа?
ВИЧ — это вирус иммунодефицита человека. Он атакует защитные клетки организма (Т-лимфоциты CD4). Если вирус не контролировать, иммунитет слабеет, и наступает стадия СПИДа — когда организм перестает справляться даже с самыми простыми инфекциями.

❗ Главное, что нужно знать: С ВИЧ можно жить долго и полноценно, если вовремя начать терапию.

🛡 Как передается вирус?
ВИЧ содержится в определенных жидкостях организма в высокой концентрации:
✅ Кровь
✅ Семенная жидкость и вагинальный секрет
✅ Грудное молоко

Основные пути заражения:
1. Незащищенный половой контакт.
2. Использование нестерильных игл и шприцев.
3. От матери к ребенку (но при правильном лечении риск сводится почти к нулю!).

🚫 ВИЧ НЕ передается: через поцелуи, объятия, общую посуду, укусы насекомых или в бассейне. Бытовой путь заражения — это миф.

🌡 Симптомы и «коварство» вируса
На ранних стадиях ВИЧ может маскироваться под обычную простуду (температура, слабость, лимфоузлы), а затем годами никак себя не проявлять. Это «латентная стадия». Человек чувствует себя здоровым, но вирус продолжает разрушать иммунитет.

🔍 Как провериться?
Единственный способ узнать статус — сдать анализ крови (ИФА или ПЦР).
⚠️ Важно помнить про «период окна»: антитела к вирусу появляются не сразу, а через 3–12 недель после контакта. Если был риск, тест стоит повторить через 3 месяца.

💊 Жизнь с ВИЧ сегодня
Современная антиретровирусная терапия (АРТ) позволяет:
1. Подавить вирус до «неопределяемого» уровня.
2. Сохранить иммунитет и прожить долгую жизнь (как и человек без ВИЧ).
3. Принцип Н=Н (Неопределяемый = Не передающий): человек с неопределяемой вирусной нагрузкой не может передать вирус половым партнерам.

💡 Профилактика:
🔹 Используйте барьерную контрацепцию (презервативы).
🔹 Пользуйтесь только стерильными инструментами (тату, маникюр, медицина).
🔹 Регулярно проходите тестирование (раз в год — это норма для современного человека).
🔹 Существует PrEP (ДКП) — доконтактная профилактика для тех, кто находится в группе риска.

Знание — это лучшая защита от страха и болезни. Берегите себя и своих близких! ❤️

Медицинскому специалисту важно не только найти работу, но и понять, какие возможности готов предложить регион!

В Республике Татарстан для медицинских специалистов действуют различные меры поддержки:

• единовременные и подъёмные выплаты;
• помощь с жильём и социальная ипотека;
• программы для работы в сельской местности;
• поддержка семей и дополнительные возможности на местах.

Есть вопросы по трудоустройству или мерам поддержки?
Кадровый центр Минздрава Татарстана поможет разобраться.

📞 +7 (843) 237-36-43
📞 +7 (843) 223-01-79
📩 rkcmzrt@yandex.ru

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких 🫁

Лёгкие — единственный орган, который снабжает наш организм кислородом. Их работе мешают курение, малоподвижный образ жизни️, лишний вес и загрязнённый воздух городов️. Всё это повышает риск хронического бронхита, пневмонии, астмы, ХОБЛ и рака лёгких. Особенно опасны электронные сигареты: вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания и тоже разрушают дыхательную систему.

Чтобы сохранить лёгкие здоровыми:

🚭 Откажитесь от курения — уже через год лёгкие начнут очищаться.
🏃 Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
⚖️ Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
💊 Вовремя лечите даже банальный насморк.
🌳 Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
🩺 Ежегодно проходите флюорографию.

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

🛡️ 17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов

☝️ Здоровье — это высшая ценность, а безопасность при получении медицинской помощи — фундамент успешного лечения.

В 2026 году Всемирный день безопасности пациентов посвящен жизненно важной теме: «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ)».

📢 Наш лозунг сегодня: «Безопасная медицинская помощь в течение всей жизни!»

Почему это важно именно сейчас?
Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые патологии, диабет, хронические болезни легких, онкология) требуют длительного, а порой и пожизненного лечения. В таких условиях риск медицинских ошибок или побочных эффектов возрастает. Наша цель — свести эти риски к нулю.

🤝 Безопасность — это общая ответственность
Главная задача этого дня — укрепить доверие и сотрудничество между пациентом и медицинским работником. Помните: врач и пациент — это одна команда!

Как пациент может помочь сделать лечение безопаснее?
✅ Спрашивайте: Не стесняйтесь уточнять диагноз, план лечения и возможные риски.
✅ Информируйте: Сообщайте врачу о всех принимаемых препаратах и аллергических реакциях.
✅ Соблюдайте рекомендации: Регулярный прием назначенных лекарств при НИЗ — залог вашей безопасности.

Безопасность начинается с осведомленности и открытого диалога. Только вместе мы сможем обеспечить качественную и защищенную медицинскую помощь на каждом этапе жизни!

🌟 Здоровье и долголетие: Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» в действии!

☝️ Повышение качества жизни и укрепление здоровья каждого жителя — ключевые задачи национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Именно в его рамках высокотехнологичная медицина становится доступнее даже в самых отдаленных уголках нашей республики.

🚐 На этой неделе «Мобильная поликлиника» ГАУЗ МКДЦ города Казани работает в селе Ядыгерь Кукморского района!

Жители села получили возможность пройти бесплатные обследования и получить консультации от ведущих специалистов Казани, не выезжая за пределы родного населенного пункта. Это позволяет вовремя заметить риски и начать лечение, что является основой долгой и здоровой жизни.

👩‍⚕ В составе мобильной бригады МКДЦ ведут прием:

❤️ Кардиолог — диагностика работы сердца и сосудистой системы.
🦋 Эндокринолог — проверка гормонального фона и профилактика эндокринных заболеваний.
👁 Офтальмолог — комплексная проверка зрения и диагностика глазных болезней.
🩺 Сосудистый хирург — консультации по здоровью вен и артерий.
🧠 Невролог — помощь при болях, головокружениях и заболеваниях нервной системы.
👨‍⚕ Терапевт — общая диагностика и координация лечения.

📍 Итоги и планы:
Мобильный комплекс начал свою работу в Кукморском районе 10 августа и завершит выездной цикл 18 сентября. За это время врачи уже оказали помощь жителям 5 населенных пунктов:
✅ с. Манзарас
✅ с. Большой Кукмор
✅ с. Байлянгарский
✅ с. Нырья
✅ с. Село-Чура

На сегодняшний день комплекс работает в селе Ядыгерь — это 6-й, завершающий пункт в этом году для Кукморского района.

Работа мобильной поликлиники уже охватила значительное число сельчан. Помните, забота о своем здоровье сегодня — это главная инвестиция в ваше долгое, активное и счастливое будущее! 🌿

🍏 Здоровье — залог успешной учебы!

🗓️✊15 сентября 2026 года в МБОУ «Гимназия №1 им. Ч.Т. Айтматова» прошла важная и полезная встреча для учащихся старших классов. Перед ребятами выступила медицинская сестра Валиуллина Рауза Басировна.

📍Темами обсуждения стали два столпа благополучия современного подростка: «Правильное питание школьников» и «Организация здорового пространства».

🩺 О чем узнали старшеклассники?

🍎 Питание — это топливо для мозга
Рауза Басировна подробно разобрала, почему чипсы и энергетики — плохие союзники в подготовке к экзаменам.
• Завтрак — обязателен! Он запускает обмен веществ и помогает концентрироваться на первых уроках.
• Баланс БЖУ: Важно включать в рацион сложные углеводы, белки и полезные жиры.
• Водный режим: Чистая вода вместо сладкой газировки помогает избежать быстрой утомляемости.

🏠 Здоровое пространство — залог продуктивности. Мало просто учить, нужно знать, где и как это делать без вреда для здоровья.

Старшеклассники активно задавали вопросы, ведь впереди ответственный год, и сохранение ресурсов организма сейчас важно как никогда!

Благодарим Раузу Басировну за профессионализм и ценные советы! Надеемся, что каждый ученик применит полученные знания на практике.

Следите за своим здоровьем и будьте успешны! 💪✨

С 14 по 20 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная ко Всемирному дню безопасности пациентов (17 сентября) 🩺

Безопасность пациентов — основополагающий принцип медицинской помощи. Роль самих пациентов в этом процессе очень важна: своевременно обращайтесь за помощью, предоставляйте полную и точную информацию о здоровье, не стесняйтесь задавать вопросы о диагнозе, плане лечения и возможных рисках. Важно сообщать врачу о любых изменениях самочувствия и вести здоровый образ жизни.

Центры здоровья играют ключевую роль в профилактике. Здесь оценивают резервы организма, формируют ответственное отношение к здоровью, обучают гигиеническим навыкам и помогают отказаться от вредных привычек. Также в центрах разрабатывают индивидуальные рекомендации по питанию, двигательной активности и режиму дня. По результатам обследования составляется персональная программа формирования здорового образа жизни. Призываем вас обращаться в центры здоровья — здесь вы получите персональный подход и врачебную поддержку.

Будьте здоровы!🩵

Информация подготовлена в рамках реализации нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

📍 В Кукморском районе открылся модернизированный ФАП: новый шаг к «Продолжительной и активной жизни» для сельчан

🔸В селе Люга Кукморского района состоялось долгожданное событие – после масштабного капитального ремонта вновь распахнул свои двери фельдшерско-акушерский пункт Кукморской ЦРБ. Это значимое событие напрямую способствует реализации задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», создавая условия для улучшения здоровья и повышения качества жизни сельских жителей. Теперь около 400 местных жителей смогут получать квалифицированную медицинскую помощь в обновлённых, комфортных и полностью современных условиях, что является фундаментом для поддержания активного долголетия.

☝️Модернизация ФАПа стала возможной благодаря средствам, выделенным в рамках республиканской программы совершенствования первичной медико-санитарной помощи населению Республики Татарстан.

✅ Объем проделанных работ впечатляет:
• Полностью обновлены все инженерные коммуникации.
• Выполнен капитальный ремонт стен, потолков и полов.
• Установлены новые двери, модернизированы системы отопления и водоснабжения.
• Тщательно отремонтированы все функциональные зоны: процедурный, смотровой кабинеты, кабинет приёма, холл и санузел, где для удобства пациентов и персонала теперь функционирует горячее водоснабжение, обеспеченное современным бойлером.
• Приобретено и установлено новое, современное медицинское оборудование.
• Полностью обновлена входная группа здания, сделав её более привлекательной и доступной.
• Благоустроена прилегающая территория, проложена удобная тропинка, обеспечивающая комфортный доступ к пункту в любое время года и при любой погоде.

✨ Обновлённый ФАП — это не просто реконструкция здания, это важный шаг к значительному повышению доступности и качества первичной медико-санитарной помощи на селе. Его значение трудно переоценить, особенно для старшего поколения и молодых семей с детьми, которые теперь имеют возможность получать квалифицированную помощь прямо рядом с домом, в условиях, полностью соответствующих действующим санитарным нормам и требованиям.

Комфортные условия, современное оборудование и высокая квалификация персонала на местах — всё это формирует надежную основу для профилактики заболеваний, своевременного лечения и общего поддержания здоровья населения. Чем доступнее и качественнее становится медицинская помощь, тем дольше и активнее люди могут жить, наслаждаясь каждым днём, сохраняя своё благополучие и способствуя развитию общества.

✅ Мы уверены, что модернизированный ФАП в селе Люга станет настоящим центром здоровья и долголетия для всех его жителей.

🗓️ С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, приуроченная ко Дню трезвости (11 сентября).

☝️ Алкоголь официально признан ВОЗ хроническим прогрессирующим заболеванием. Он является причиной более 200 болезней, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Алкоголизм не имеет чёткой «точки отсчета», и часто ни сам больной, ни его близкие не замечают, когда грань уже пройдена.

⚠️ Алкоголь поражает все органы и системы: головной мозг (нарушение памяти, снижение интеллекта), сердце (гипертония, дистрофия миокарда), желудок (язва, риск рака), печень (гепатит, цирроз), поджелудочную железу (панкреатит, диабет). Страдают кожа, репродуктивная система (импотенция, бесплодие, осложнения беременности).

✅ Первый шаг к выздоровлению — осознание проблемы. Лечение включает медикаментозную, психотерапевтическую и восстановительную терапию. Помните: безопасных доз алкоголя не существует!

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».