❤️ Главный кардиолог Альметьевского района - о здоровье сердца
29 сентября – Всемирный день сердца. Во Всемирный день сердца к жителям Альметьевска и района обратилась главный внештатный врач-кардиолог Альметьевского муниципального района, заведующая кардиологическим отделением №1 АРМБ к.м.н. Диляра Раисовна Тагирова:
Что зависит от каждого из нас?
1. Контроль артериального давления.
Регулярно измеряйте давление и при необходимости принимайте назначенную врачом терапию (оптимально — до 120/80 мм рт. ст.). Не следует самостоятельно отменять препараты, даже если самочувствие улучшилось.
2. Двигательная активность.
Ежедневная умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Ходьба, гимнастика и другие доступные виды активности должны стать частью привычного образа жизни.
3. Рациональное питание.
Старайтесь ограничивать количество соли, насыщенных жиров и продуктов с высоким содержанием сахара. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и другие источники полноценного белка.
4. Отказ от вредных привычек.
Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этой привычки — важный шаг в сохранении здоровья сердца. Не злоупотребляйте алкоголем.
5. Регулярные профилактические обследования.
Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогают своевременно выявлять факторы риска и заболевания сердечно-сосудистой системы. Диспансеризация проводится бесплатно по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
Уважаемые пациенты!
Берегите своё сердце. Следите за давлением и уровнем холестерина, проходите диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врача и не откладывайте обращение за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов.
Здоровье сердца во многом начинается с ежедневного выбора в пользу себя!
29 сентября – Всемирный день сердца. Во Всемирный день сердца к жителям Альметьевска и района обратилась главный внештатный врач-кардиолог Альметьевского муниципального района, заведующая кардиологическим отделением №1 АРМБ к.м.н. Диляра Раисовна Тагирова:
«Уважаемые пациенты, жители города и района!
От имени коллектива Альметьевской районной многопрофильной больницы и от себя лично поздравляю вас со Всемирным днём сердца.
Здоровье сердца — одна из важнейших составляющих качества жизни человека. Как ведущее учреждение кардиологического профиля региона мы несем особую ответственность за здоровье наших пациентов. В АРМБ ежедневно оказывают медицинскую помощь пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, используя современные методы диагностики и лечения. Но даже самые передовые технологии не заменяют главного — внимательного отношения человека к собственному здоровью.
Что зависит от каждого из нас?
1. Контроль артериального давления.
Регулярно измеряйте давление и при необходимости принимайте назначенную врачом терапию (оптимально — до 120/80 мм рт. ст.). Не следует самостоятельно отменять препараты, даже если самочувствие улучшилось.
2. Двигательная активность.
Ежедневная умеренная физическая нагрузка помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Ходьба, гимнастика и другие доступные виды активности должны стать частью привычного образа жизни.
3. Рациональное питание.
Старайтесь ограничивать количество соли, насыщенных жиров и продуктов с высоким содержанием сахара. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и другие источники полноценного белка.
4. Отказ от вредных привычек.
Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этой привычки — важный шаг в сохранении здоровья сердца. Не злоупотребляйте алкоголем.
5. Регулярные профилактические обследования.
Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогают своевременно выявлять факторы риска и заболевания сердечно-сосудистой системы. Диспансеризация проводится бесплатно по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
Уважаемые пациенты!
Берегите своё сердце. Следите за давлением и уровнем холестерина, проходите диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врача и не откладывайте обращение за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов.
Здоровье сердца во многом начинается с ежедневного выбора в пользу себя!